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[중년 약 생활백서] 보스웰리아, 진짜 ‘관절 효자’일까? | 전성기
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![[중년 약 생활백서] 보스웰리아, 진짜 '관절 효자'일까? | 전성기](https://tgzzmmgvheix1905536.cdn.ntruss.com/2020/05/9e3311e063464b01b8fb994f5e977af3)
G마켓 – 보스웰리아 검색결과
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보스 웰 리아 관절
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보스웰리아 : 롯데ON
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[중년 약 생활백서] 보스웰리아, 진짜 ‘관절 효자’일까?
“무릎이 아픈데, 보스웰리아 먹으면 괜찮나요?”
약국을 찾는 중년 이후의 환자들은 대부분 진통제를 하나쯤 복용한다. 디스크 등의 특별한 질병이 아닌 경우 대부분 노년기에 접어들면서 약해진 관절 때문에 발생하는 관절 통증 때문이다. 오랜 시간 기계를 사용하면 고장이 나듯 우리 몸 또한 많이 사용했기 때문에 연골이 닳아 관절이 맞닿는 부위에 통증이 발생하게 된다.
관절 통증에는 소염진통제류를 복용하게 되는데 이는 진통 효과뿐 아니라 염증을 가라앉히는 효과가 좋기 때문이다. 다만, 문제는 오랜 기간 복용할 경우 위장관 부작용이 있어 속 쓰림, 소화불량 등을 유발하게 되고 심한 경우 위장관 출혈을 일으키기도 한다는 점이다. 이러한 약의 부작용에 익숙해진 사람들은 관절 통증을 낫게 한다는 여러 가지 기능성 건강식품에 눈을 돌리게 된다. 오래전부터 많이 알려진 글루코사민, 콘드로이친, 초록 잎 홍합 등에 이어 요즘 관심을 보이는 제품은 바로 ‘보스웰리아’다. 이렇게 새로운 성분에 대해 질문을 받을 때면 홈쇼핑이나 광고 등의 홍보 매체가 얼마나 대단한지 새삼 느끼게 된다. 약사로 일을 하면서 정확한 정보를 제공해야 하는 입장에서는 검증받지 않은 효능, 효과를 과장되게 선전하는 제품들에 대해 거부감이 들기도 하지만 환자들의 궁금증을 풀어주기 위해서 또 그만큼 공부를 하게 되는 장점도 있다.
그럼, 관절에 좋다고 선전하는 보스웰리아에 대해 알아보자. 우리에겐 유향나무로 더 친숙한 보스웰리아는 보스웰리아 서레이트(Boswellia serrate) 나무에서 추출한 성분이다. 보스웰리아에서 만들어진 이 진액은 아시아와 아프리카에서 예전부터 쓰여온 전통 약초이다. 먹는 약뿐 아니라 비누나 크림 등의 화장품으로도 사용되어 왔는데 이 성분은 염증을 치료하는 데 도움이 된다고 알려져 있다.
동의보감에 따르면 우리나라는 오래전부터 ‘유향나무’를 무릎의 염증과 통증을 다스리는 데 사용했는데 그 유향나무 껍질 속에 든 보스웰릭산이라는 성분이 염증 유발 물질의 생성을 억제해서 통증 완화 효과가 있다고도 한다.
효능은 어느 정도 검증됐을까?
관절 통증의 원인은 크게 2가지로 나뉜다. 관절을 많이 사용해서 연골이 닳아서 발생하는 퇴행성 관절염이 원인인 경우와 연골 세포를 외부 물질로 인식해 몸의 면역 체계가 공격하게 되는 자가면역 질환의 일종인 류마티스성 관절염이 그것이다. 류마티스성 관절염은 비교적 이른 나이에 발생하며 관절이 대칭적으로 아프고 전신 피로감이나 관절이 부어오르는 등의 염증 반응을 동반한다. 반면, 퇴행성 관절염인 골관절염의 경우는 많이 사용하는 쪽의 관절이 비대칭적으로 아프고 움직이지 않으면 통증이 호전된다는 차이가 있다.
소규모 임상 연구에 따르면 보스웰리아에 있는 성분이 류마티스성 관절염에서는 관절의 붓기와 염증을 가라앉히는 데 도움이 되었으며 골관절염에서는 통증 완화에 효과가 있었다고 보고했다. 하지만 이러한 연구는 그 대상 인구가 많지 않고 동물을 대상으로 통증을 일으키는 물질이 감소했는지 확인하는 연구가 대부분이어서 그 효능 효과에 대해 확신하기는 이르다. 가끔 진통제를 복용하기 꺼려하는 환자들이 이러한 기능성 건강식품을 대신 복용하기를 원하는 경우가 있는데 특히나 관절염 치료를 위해 면역조절제와 소염진통제를 함께 복용할 정도라면 더욱 이러한 건강식품을 권하지는 않는다.
어떤 사람에게 좋을까?
물론, 기능성 건강식품 성분 중에서 효능 효과가 인정된 성분들도 많다. 예를 들면 전립선비대증으로 인한 증상에는 쏘팔메토가 도움이 된다든지 혈관 속 나쁜 콜레스테롤을 낮추는데 오메가3가 도움이 된다는 것은 어느 정도 믿을만한 연구가 뒷받침되어 있고 널리 처방되기까지 한다.
관절염에도 의사의 처방을 통해 권해지는 성분들이 있다. 관절의 구성성분이 되는 글루코사민과 콘드로이친이 그것인데 이는 오랜 기간 쓰여왔고 일정 정도 효능이 인정되었기 때문이다. 관절 통증이 불편해서 보스웰리아의 섭취를 고려하고 있다면 다른 기저 질환이 없고 복용 중인 약물이 특별히 없는 경우 복용을 해봐도 괜찮다. 하지만, 관절 통증의 원인이 무엇인지 진단 후, 내게 적합한 약을 추천받는 것이 더 현명한 약물 복용 습관이 아닐까 한다. 약이란 막 떠오르는 샛별 같은 새로운 것들보다 오랜 기간 쓰여온 것들이 더욱 안정성과 효능이 입증된 것이라는 것을 명심하는 것이 좋다.
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보스웰리아, 관절염에 퇴치 효능…장기 복용시 부작용 ‘주의’
인기 드라마 ENA ‘이상한 변호사 우영우’에서 법무법인 한바다의 시니어 변호사 정명석(강기영 분)은 바쁜 업무에 패스트푸드로 식사를 때우기 일쑤였다. 팀원들을 잘 챙기는 인간적이고 꼼꼼한 성격의 변호사였지만, 늘 일이 1순위이기 때문이었을까 자신을 돌보는 데에는 인색했다.어느 날, 사무실에 들어와 기침하던 그는 화들짝 놀랐다. 입을 막았던 손에는 피가 흥건히 젖어 있었다. 눈물이 고인 채로 허탈한 웃음을 지어 보인 정명석은 말했다.”뭐야, 나 아픈 거야?”검사 결과 그는 위암 3기 판정을 받았다.피를 토하는 증상은 크게 객혈, 토혈 등으로 구분되는데 원인이 아주 다양하다.객혈은 폐와 기도에서 생긴 피가 기침하며 뱉어져 나오는 것으로, 기관지 확장증, 만성폐쇄성폐질환, 폐렴, 결핵, 기관지 기원의 종양, 폐경색, 폐 동정맥 기형, 폐암, 전이성 종양 폐색전증, 혈관염 등 호흡기 계열의 질환으로 발생할 수 있다.토혈은 식도, 위, 십이지장 등 소화기 계열에서 대량의 출혈이 발생해 피를 토하는 것으로, 간경화나 역류성 식도염, 위·십이지장 궤양, 말로리-바이스 증후군, 위식도 정맥류, 위암 등에서 나타나는 증상이다. 대부분 위에서의 출혈이 원인이 된다.피를 토했을 때는 먼저 객혈인지 토혈인지를 구분해야 한다. 객혈은 선홍색이고, 토혈은 검붉은 편이어서 색으로 어느 정도 구분이 가능하다. 특히 토혈은 오심과 함께 발생하며 붉은색 혹은 갈색의 토사물이 배출될 수 있다.출혈의 양도 중요하다. 침에 살짝 묻은 경우라면 구강이나 비강 등 상기도 출혈일 가능성이 있다. 이는 각각 치과 및 이비인후과 치료를 받으면 된다.하지만 이 모든 것을 육안으로 구분
관절 연골 보호하고 통증 줄이고 ‘천연 방패’ 보스웰리아 아세요?
관절 연골 보호하고 통증 줄이고 ‘천연 방패’ 보스웰리아 아세요? 유대형 헬스조선 기자 가 –
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장마철 관절 관리 관절염, 온도·습도에 크게 영향… 습도 낮추고 에어컨 바람 피해야 나무껍질 수액 굳힌 ‘보스웰리아’ 염증 억제·연골 세포 생존율 높여
▲ 게티이미지뱅크
무더위에 장마전선이 북상해 꿉꿉한 날씨가 이어지고 있다. 온도와 습도가 높은 7월에는 퇴행성 관절염 환자의 고민이 커진다. 차가운 에어컨 바람과 장마철 기압 저하로 인해 관절 부위 통증이 심해지기 때문이다.에어컨은 여름철 필수품으로 자리를 잡았다. 하지만 퇴행성 관절염 환자는 더운 날씨에도 에어컨 바람을 마음껏 쐬지 못한다. 차가운 바람을 맞으면 관절 통증이 심해지기 때문이다.에어컨 바람으로 체온이 낮아지면 관절 주변 근육이 긴장하게 된다. 이때 관절도 뻣뻣해지게 되고 뼈 사이 마찰을 줄이는 관절액도 굳는다. 부위 간 윤활유 역할을 하는 관절액이 굳으면 움직일 때 통증이 커진다. 또한 혈관이 수축해 혈액 순환도 원활하지 않아 관절염 증상이 심해진다.온종일 비가 오는 장마철에 퇴행성 관절염 환자가 겪는 통증은 평소보다 심해진다. 장마 기간에는 온도와 습도가 높아지면서 기압이 낮아지기 때문이다. 이때 관절 내에 압력이 커지면서 통증이 심하게 발생할 수 있다.특히 장마철에는 일조량이 감소하면서 비타민D 흡수량이 줄어든다. 비타민D가 부족해지면 장에서 칼슘이 원활히 흡수되지 않는다. 부족해진 칼슘을 보충하기 위해 우리 몸은 뼈에서 칼슘을 추출하는데 이때 자연스레 뼈가 약해진다.관절염 환자가 통증을 줄이려면 걷기 등 운동으로 부위 근육을 강화해야 한다. 따뜻한 물에 들어가 부위를 접었다 폈다를 반복하면 통증을 완화할 수 있다. 에어컨이나 선풍기 바람을 관절염 부위가 직접 쐬지 않도록 주의해야 한다.관절 건강을 지켜주는 영양소를 섭취하는 것도 효과적이다. 그중 관절 건강에 효과적이라고 알려진 ‘보스웰리아’는 인도 고산 지대나 중동, 아프리카에서 자라는 나무껍질의 수액을 굳힌 물질로 무릎 연골을 보호하고 소염 진통 효과가 있다고 알려졌다. 보스웰리아는 한의서 동의보감과 인도 전통 의학서 아유르베다 등에 소개될 정도로 예전부터 활용되던 원료다.실제로 보스웰리아는 염증 유발 물질의 합성을 억제해 관절 염증 감소에 도움을 준다. 특히 한번 손상되면 재생되지 않는 연골 세포의 생존율을 높이고 관절 연골을 보호하는 등 다양한 효과가 있다.인도 인디라간디 의과대학 연구팀은 40대 골관절염 환자 30명을 대상으로 8주간 보스웰리아 추출물을 복용하는 임상시험을 진행했다. 그 결과, 복용 전보다 통증(2.7→0.26점), 활동장애(2.8→0.3점), 부기(1.1→0점) 등에서 크게 개선됐다.보스웰리아는 섭취를 중단했을 때도 효과가 유지된다. 인디라간디 의과대학 연구팀이 무릎 관절염을 앓고 있는 성인 남녀 66명을 대상으로 연구한 결과, 보스웰리아 추출물 섭취군은 복용을 중단한 이후에도 6개월까지 통증, 활동장애, 뻣뻣함이 개선된 상태로 유지되고 있었다.관절 건강에 좋다고 보스웰리아를 지나치게 섭취해서는 안 된다. 보스웰리아는 하루 4g 이상 먹을 경우 위장 장애와 구토, 간 손상 등을 유발할 수 있어 섭취량을 지켜야 한다.보스웰리아의 건강 효과가 알려진 이후 국내 시장에서는 무분별하게 원료가 판매되고 있다. 확인되지 않은 원료를 섭취하면 부작용 위험이 있어 반드시 식약처로부터 기능성을 인정받은 보스웰리아 원료를 선택해야 한다.
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