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벌꿀화분 효능 및 벌화분 먹는 법 – 블로그 스토리

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벌꿀화분 효능 및 벌화분 먹는 법

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벌화분 (Bee Pollen, 비폴렌) 효능, 부작용, 권장량, 제품 순위

벌화분 (비폴렌)은 식물에서 수집한 꽃가루에 의해 스스로 준비된 꿀벌을 위한 사료이며 영양적으로 균형이 잘 잡혀 있기 때문에 유럽에서 완벽한 음식으로 소비되었습니다. 항염증 효과의 메커니즘은 아라키돈산을 프로스타글란딘 및 류코트리엔과 같은 독성 화합물로 전환시켜 조직에서 급성 및 만성 염증 상태를 유발하는 효소 인 사이클로 옥시게나제 및 리폭시게나제의 활성을 억제하는 것에 관한 것입니다. 이 연구에서는 쥐에서 카라기난으로 유도된 발 부종의 방법에 의한 스페인 기원의 항염증 작용의 메커니즘을 조사하고 또한 에탄올로 추출된 벌화분에 관련된 성분을 밝히기 위해 벌화분의 항염증 효과를 조사하고자 했다. 벌화분의 벌크, 물 추출물 및 에탄올 추출물을 쥐에게 경구 투여하였다. 1시간 후, 1% 카라기난 용액을 주사하여 발 부종이 생성되었고, 카라기난 주사 전 및 후에 최대 5시간 동안 발 부피가 측정되었다. 벌화분의 카라기난으로 유발된 발 부종을 억제하였고, 물 추출물은 거의 억제 활성을 보이지 않았지만, 에탄올 추출물은 발 부종의 비교적 강한 억제를 나타냈다. 에탄올 추출물은 산화 질소 생성 및 COX-2를 억제했지만 COX-1 활성은 억제하지 않고, 물 추출물은 산화 질소 생성 또는 COX 활성에 영향을 미치지 않았다. 벌화분의 에탄올 추출물은 강력한 항염증 활성을 나타내며 그 효과는 COX-2의 억제 활성 외에 산화 질소 생성의 억제를 통해 작용하는 것이 좋습니다. 벌화분 (비폴렌)에 포함된 일부 플라보노이드는 일부 항염증 작용에 참여할 수 있습니다. 벌화분은 건강 보조 식품뿐만 아니라 기능성 식품으로도 유익합니다.

벌화분 효능 10가지, 먹는법, 부작용 증상 : 벌꿀, 꿀벌

벌화분은 꿀벌이 꽃가루를 모아 만든 것으로, 어린 꿀벌의 먹이로 쓰입니다. 벌꿀화분, 꿀벌화분, 비폴렌 등 다양한 이름으로 불리며, 우리 인류는 전통적으로 벌화분을 꾸준히 섭취해 왔습니다.

이를테면 이집트의 여왕인 클레오파트라는 미용과 건강을 목적으로 섭취했고, 미국의 40대 대통령인 로널드 레이건은 젊음 유지를 위해 섭취한 것으로 알려졌습니다.

유럽과 미국에서는 높은 영양학적 가치를 인정받아 건강식품으로 이용되며, 독일에서는 의약품의 원료로 쓰이고 있습니다.

또, 최근에는 기저귀 발진과 같은 접촉성 피부염 완화를 위한 화장품 원료로 활용되고 있기도 합니다. 이 글에서는 벌화분이 제공하는 여러 이점을 과학적 근거를 바탕으로 자세히 알아봅니다.

벌화분의 효능

벌화분은 우리 몸에 필요한 거의 모든 영양분을 함유한 영양분의 보고입니다. 단백질, 지방산, 비타민, 미네랄, 플라보노이드, 효소 등 250여 종의 성분이 함유돼 있어 완전식품이라고도 불립니다.

1. 심혈관 건강

벌화분에 함유된 플라보노이드는 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 개선하여 고지혈증, 뇌출혈 등의 심혈관 질환 발병 위험을 낮출 수 있습니다.

한 연구에 따르면 50명의 여성에게 벌화분을 매일 섭취시킨 결과 인체에 좋은 HDL 콜레스테롤이 증가한 반면 나쁜 LDL 콜레스테롤은 감소한 것으로 나타났습니다.

2. 간 보호

벌화분은 간 기능을 강화하고 독성 물질로부터 간을 보호할 수 있습니다.

간이 손상된 쥐에게 벌화분과 다른 약물을 투여한 결과 벌화분을 투여한 쥐의 간 회복력이 더 높았고 부작용도 없었습니다.

3. 항염 작용

벌화분의 항염 효과는 의약품으로 개발될 수 있을 만큼 강력합니다. 이러한 염증 억제 작용은 급성 및 만성 염증 질환, 초기 퇴행성 질환, 간질환에 유효한 효과를 낼 수 있습니다.

파마슈티컬 바이올로지에 발표된 한 논문에서는 쥐를 이용한 실험에서 벌화분의 강력한 항염 효과가 있는 것으로 보고됐습니다.

4. 면역력 증진

벌화분 속 폴리페놀의 항균 및 항바이러스 작용은 우리 몸을 각종 질병으로부터 보호합니다. 이를 통한 면역력 개선은 감기나 독감에 걸리지 않으며, 알러지 반응도 낮춰줄 수 있습니다.

2014년, 푸드 & 케미컬 톡시컬러지에 발표된 연구에서는 벌화분이 황색 포도상 구균을 비롯해 각종 균에 대항하는 항바이러스 작용을 하여 각종 감염 위험을 낮추는 것으로 드러났습니다.

5. 갱년기 증상 완화

여성의 월경이 중단되는 폐경은 안면홍조, 식은땀, 기분 변화, 수면 장애와 같은 신체적 및 정신적 증상을 동반합니다.

벌화분의 효능은 에스트로겐 분비 촉진 및 호르몬 불균형 개선을 도와 갱년기 증상 완화에 기여합니다.

한 연구에 의하면 40명의 갱년기 여성들을 대상으로 벌화분을 섭취하게 한 결과 참가자의 70%에서 수면 장애, 과민 반응, 관절 통증, 기분 변화 등이 개선된 것으로 나타났습니다.

6. 강장 작용

신경계의 혈액 공급을 도와 지구력 증진, 스트레스 해소에 유익한 작용을 보입니다. 영국의 스포츠 협회에 따르면 벌화분의 정기적인 복용은 체력을 40~50% 높일 수 있다고 합니다.

​7. 피부 트러블 완화

벌화분은 다양한 피부 트러블을 치료하고 증상을 완화할 수 있습니다. 소염 작용과 진통 작용이 있어 상처나 화상 부위에 국소 도포하면 염증과 붓기를 줄여 치료 촉진에 기여할 수 있습니다.

​8. 노화 방지

함유된 플라보노이드의 일종인 캠페롤은 노화의 주범인 활성산소를 제거하여 노화의 진행 속도를 늦추고, 세포 재생과 상처 치유를 촉진해 피부와 신체 노화를 방지할 수 있습니다.

9. 항암 작용

벌화분은 정상 세포의 변이를 유발하는 활성산소를 제거하여 암의 치료 및 예방에 도움이 될 수 있습니다.

​연구 결과는 벌화분이 전립선암, 결장암 및 백혈병 암에서 종양 성장을 억제하고 사멸을 유도한 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구는 유방암, 자궁암 및 전립선암 위험을 낮출 수 있었습니다.

​10. 미네랄 흡수율 증가

벌화분에 함유된 비타민 C, 플라보노이드, 아미노산 등의 영양소는 흡수율이 낮은 것으로 알려진 철분, 칼슘 및 인과 같은 영양소의 흡수율을 향상시킬 수 있습니다.

​동물 실험에서 철분 결핍 쥐에게 벌화분을 먹인 결과 철분의 흡수율이 66% 증가했습니다. 또 다른 연구는 벌화분에 함유된 단백질과 아미노산에 의해 칼슘과 인 흡수율이 증가했습니다.

​벌화분 먹는방법

벌화분은 달콤한 맛을 내는데 좋아 샐러드에 넣어도 좋고 요거트에 넣어도 좋습니다. 과립 형태로 먹으면 바삭한 식감을 함께 느낄 수 있습니다. 일반적인 벌화분 먹는방법은 다음과 같습니다.

요거트에 약간의 꿀과 벌화분을 섞어 먹으면 항산화 및 항염증 효과를 기대할 수 있습니다. 운동 전에 단백질 파우더와 바나나에 섞어 먹으면 운동 시 필요한 에너지 생산에 도움이 됩니다. 사과, 생강, 오렌지, 벌꿀화분을 믹서에 넣고 갈아 마시면 염증 감소 및 근육 부상 예방에 도움이 됩니다.

벌화분 부작용

가공되지 않은 식품이므로 갑상선 질환, 당뇨병, 고혈압 등 각종 질병이 있는 환자는 전문의와 상의 후 섭취해야 합니다. 또한 꽃가루 알레르기가 있거나 임산부 및 모유 수유 중인 여성의 경우 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

참고 자료

벌화분 효능과 먹는 방법 10가지

따스한 봄날이 오면서 여기저기 꽃이 피기 시작하네요.

꽃이 피는 계절이면 판다 군이 항상 잊지 않고 챙겨 먹는 건강식품이 하나 있는데요,

​

바로 꿀벌들이 만들어내는 천연 건강식품 벌화분이랍니다.

오직 꿀벌들의 힘으로만 만들어진 벌화분은 사람들에게는 천연 비타민이라고 할 수 있답니다.

​

벌화분에 대해 생소한 분들을 위해 잠시 꽃화분에 대해 알려드리도록 할게요.

​

벌화분 (비폴렌) 이란?

꿀벌이 꽃가루를 침과 꿀로 반죽하여 뒷다리에 뭉쳐 벌집으로 가져오는 것으로 벌화분에는 각종 유기간등 41가지 이상의 필수 영양소나 쇠고기보다 50%나 높은 단백질 함유량, 풍부한 비타민B 그리고 무엇보다 로얄제리의 주성분이라 완전식품으로 잘 알려져 있습니다.

꿀벌은 꽃에서 꿀을 수집할 때 한 번에 약 40mg의 꽃꿀과 25mg의 화분을 다리에 달고 돌아오는데 이 화분은 로얄제리의 원물질로 단백질 또한 풍부한 물질입니다.

​

몸 관리를 하고 있는데 꾸준히 섭취할 수 있는 천연영양제를 찾고 계시다면 벌화분을 추천해드립니다.

벌화분은 단백질을 포함한 비타민과 미네랄 및 지방산을 제공해주고 에너지 증폭 효과까지 가진 건강한 식품이기 때문이죠.

벌화분의 단백질과 탄수화물은 신체 에너지 생산에 도움을 주어 큰 자극과 부작용 없이 심장과 신체에 긍정적인 영향을 끼친답니다.

구체적으로 어떤 효과와 효능이 있는지 살펴보도록 할까요?

​

벌화분 효능 / 효과

1. 영양 증진 효과 : 화분은 영양 회복, 식욕 증진, 체중 증가 및 적혈구 증가 작용이 있음

2. 장 건강 개선 : 화분은 설사, 만성 변비 등의 유효하며 장내 이상발효에 의한 복통에 효과가 있음

3. 신경 장애 개선 : 신경과민, 우울증에 효능이 있음

4. 동맥경화 예방 : 뇌출혈, 빈혈성 질병에 효능이 있으며 특히 류신은 모세혈관이 약해지는 것을 막아줌

5. 노인병 : 화분은 체내의 노폐물을 제거해주는 효과가 있고 비타민과 아미노산이 풍부해 노인병을 막는 작용을 함.

​

암, 전신미용 검은 살결 등 미용에 긍정적인 효과를 줌.

고혈압, 애연가, 치질, 알레르기 환자들에게 좋음.

폐와 간장 질환, 천식, 심장병 환자에게 좋음.

화장독, 거친 입술을 가진 사람들에게 효과가 있음.

​

벌화분 효능를 요약하자면,

또한 벌화분은 인체가 필요로 하는 모든 성분의 영양소를 가지고 있어 천연 종합 영양제로 오랫동안 복용하여도 부작용이나 해로움이 없답니다.

세포의 기능을 원활하게 하여 산화된 세포 등에 활력을 주게 되므로 만성 전립선염, 당뇨병, 비만, 위궤양, 갱년기 장애, 허약 체질, 정력 강장 등 질병의 예방 및 치료에 탁월한 효과를 가져온답니다.

세포 재생 촉진으로 수명 연장 효과, 기억력 회복(병후, 산후, 허약체질)에 도움을 주며,

빈혈, 위장병, 식중독, 변비 예방 및 전립선염, 뇌세포 활성화로 지능을 향상시키는 효과를 가지고 있답니다.

마지막으로 각종 성인병을 예방하고, 피부 미용에도 탁월한 효과가 있다고 하네요.

​

벌화분 효능 / 효과, 알아볼수록 정말 어마어마하게 많더군요.

이렇게 몸에 좋은 벌화분.

판다 부부도 꼭 한 번 챙겨 먹고 싶어지더군요.

인터넷으로 폭풍 검색한 후, 괜찮은 벌화분 제품을 하나 구매해보았답니다.

​

참고로 판다 부부가 알려주는

좋은 벌화분 고르는 팁!

​

1. 벌화분의 원산지와 판매자가 정확히 기재되어 있는 곳의 제품

2. 저렴한 가격 – 하지만 이유 없이 가격이 압도적으로 싸다면 한번 의심해 봐야 합니다.

3. 벌화분 채취 농장의 위생상태 – 주변 환경에 오염된 곳이 없어야 합니다.

​

위 3가지 기준에 맞춰 판다 부부가 고른 벌화분은 바로!!!

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