You are looking for information, articles, knowledge about the topic nail salons open on sunday near me 발목이 붓는 이유 on Google, you do not find the information you need! Here are the best content compiled and compiled by the https://toplist.pilgrimjournalist.com team, along with other related topics such as: 발목이 붓는 이유 발목 붓기 빼기, 한쪽 발목이 붓는 이유, 발목 붓기 빨리 빼는 방법, 발목 붓기가 안 빠져요, 복숭아뼈 붓기, 발목 부종, 다리 발목이 붓는 이유, 발목 부었을때 대처
1. 콩팥 질환 당뇨나 고혈압 등이 있으면 콩팥(신장)이 혈액에서 노폐물을 필터링하는 기능을 제대로 수행하지 못하게 된다. 이로 인해 혈액에 필요 이상의 나트륨이 남아있게 되고, 우리 몸은 물을 붙잡고 있으려한다. 중력의 힘 때문에 물이 아래로 내려가면 주로 발과 발목이 붓게 된다.
Table of Contents
건강지키미
- Article author: myhm.co.kr
- Reviews from users: 36840
Ratings - Top rated: 4.6
- Lowest rated: 1
- Summary of article content: Articles about 건강지키미 Updating …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 건강지키미 Updating
- Table of Contents:
콩팥 심장 문제…발 붓는 뜻밖의 이유 7
사업자 정보
삐지도 않았는데… 발목 붓는 뜻밖의 이유 4 – 코메디닷컴
- Article author: kormedi.com
- Reviews from users: 1854 Ratings
- Top rated: 4.5
- Lowest rated: 1
- Summary of article content: Articles about 삐지도 않았는데… 발목 붓는 뜻밖의 이유 4 – 코메디닷컴 운동 = 장거리를 달리는 사람들은 발목이 붓기 쉽다. 족부 전문의 벨리미르 페트코프 박사에 따르면 “달릴 때 발과 발목에 작용하는 구심력이 혈액 순환을 … …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 삐지도 않았는데… 발목 붓는 뜻밖의 이유 4 – 코메디닷컴 운동 = 장거리를 달리는 사람들은 발목이 붓기 쉽다. 족부 전문의 벨리미르 페트코프 박사에 따르면 “달릴 때 발과 발목에 작용하는 구심력이 혈액 순환을 …
- Table of Contents:
발목이 붓는 이유 원인 4가지
- Article author: softeffect.xyz
- Reviews from users: 27105 Ratings
- Top rated: 3.0
- Lowest rated: 1
- Summary of article content: Articles about 발목이 붓는 이유 원인 4가지 가벼운 신장질환은 해당되지 않지만 만성 신장질환으로 넘어가게 되면 신장 기능이 현저히 떨어져 나트륨 저류 증상이 발생되어 발목이나 발이 붓는 현상 … …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 발목이 붓는 이유 원인 4가지 가벼운 신장질환은 해당되지 않지만 만성 신장질환으로 넘어가게 되면 신장 기능이 현저히 떨어져 나트륨 저류 증상이 발생되어 발목이나 발이 붓는 현상 … 발목이 붓는 이유 원인 4가지 평소에는 발목에 어떠한 현상이 발생하지 않았지만 어느날부터인가 발목이 붓는 현상이 발생되어 일상생활에 불편함을 느낄수 있습니다. 발목이 붓게 되면 가벼운 타박상이나 부상에..
- Table of Contents:
태그
관련글
댓글0
티스토리툴바
발목이 붓는 이유 10가지 및 관리 방법 – 궁금증 해결 창고
- Article author: inforage.tistory.com
- Reviews from users: 14901 Ratings
- Top rated: 4.4
- Lowest rated: 1
- Summary of article content: Articles about 발목이 붓는 이유 10가지 및 관리 방법 – 궁금증 해결 창고 고혈압은 말 그대로 정상 수치보다 혈압이 높은 상태입니다. 고혈압으로 인해 배출되지 않은 체액이 다리에 쉽게 쌓이는데, 이 때문에 발목이 붓는 증상이 … …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 발목이 붓는 이유 10가지 및 관리 방법 – 궁금증 해결 창고 고혈압은 말 그대로 정상 수치보다 혈압이 높은 상태입니다. 고혈압으로 인해 배출되지 않은 체액이 다리에 쉽게 쌓이는데, 이 때문에 발목이 붓는 증상이 … 발목이 붓는 이유 총정리! 갑작스럽게 띵띵 부은 발목! 기억에 남는 부상을 당한 것이 아니라면 갑작스럽게 붓기가 생겨 당황스러운 분들이 계실 텐데요. 발목이 불편하면 가만히 서 있는 것은 물론이고, 걸어 다..생활,쇼핑,TV,드라마,영화,스타,연예인,게임,경영,직장,사회,시사
- Table of Contents:
발목이 붓는 이유
발목이 붓는 이유
발목이 붓는 이유
발목이 붓는 이유
발목이 붓는 이유
발목이 붓는 이유
발목이 붓는 이유
발목이 붓는 이유
발목이 붓는 이유
발목이 붓는 이유
티스토리툴바
발목이 붓는 이유 8가지 및 발목 붓기 빨리 빼는 방법 7가지
- Article author: pa-baa.tistory.com
- Reviews from users: 18246 Ratings
- Top rated: 3.4
- Lowest rated: 1
- Summary of article content: Articles about 발목이 붓는 이유 8가지 및 발목 붓기 빨리 빼는 방법 7가지 발, 다리, 발목 부기의 잠재적인 원인은 다양하다. 대부분의 경우 붓기는 과체중이나 오래 서있거나 앉아있거나 할 때 발생한다. 이 때 혈액 순환을 감소 … …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 발목이 붓는 이유 8가지 및 발목 붓기 빨리 빼는 방법 7가지 발, 다리, 발목 부기의 잠재적인 원인은 다양하다. 대부분의 경우 붓기는 과체중이나 오래 서있거나 앉아있거나 할 때 발생한다. 이 때 혈액 순환을 감소 … 발목이 붓는 증상 이유와 붓기 빼는 법 간혹 사람들은 다리나 발목이 부어 걸을 때마다 불편감을 느끼곤 한다. 발등이 붓는 이유에는 단순히 붓는 것뿐만 아니라 간경변, 림프관 장애 등도 있을 수 있다고 하니..
- Table of Contents:
티스토리 뷰
티스토리툴바
발목이 부었을 때 의심해야 할 점 – 건강을 위한 발걸음
- Article author: steptohealth.co.kr
- Reviews from users: 9442 Ratings
- Top rated: 3.5
- Lowest rated: 1
- Summary of article content: Articles about 발목이 부었을 때 의심해야 할 점 – 건강을 위한 발걸음 발이나 발목이 붓는 가장 흔한 이유는 혈액 순환이 잘 안되기 때문이다. 노인의 경우 혈관이 약해졌거나 다른 건강상의 문제가 있어서 발이나 발목이 붓는다. …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 발목이 부었을 때 의심해야 할 점 – 건강을 위한 발걸음 발이나 발목이 붓는 가장 흔한 이유는 혈액 순환이 잘 안되기 때문이다. 노인의 경우 혈관이 약해졌거나 다른 건강상의 문제가 있어서 발이나 발목이 붓는다. 발목이 자주 붓는데 왜 그런지 이유를 찾지 못하고 있는가? 발목이 부었다는 것은 건강상 어떤 문제가 있다는 뜻이므로 주의해야 한다. 부기를 빼는데 도움 되는 방법에는 여러 가지가 있다. 다리를 올리고 쉬거나 민들레 차처럼 항염증 효과가 있는 차를 마시는 등의 방법이 있다.
- Table of Contents:
1 약한 혈관
2 혈전
3 잘못된 운동
4 휴식 부족
5 약물에 대한 반응
발목 부종을 완화하는 자연 치료제
발목이 붓는 이유 :: 피지컬 스토리
- Article author: atoa00.tistory.com
- Reviews from users: 42813 Ratings
- Top rated: 3.5
- Lowest rated: 1
- Summary of article content: Articles about 발목이 붓는 이유 :: 피지컬 스토리 발이나 발목이 붓는 가장 흔한 이유는 바로 혈액순환의 문제로 인한 것입니다. 나이가 많은 사람일수록 혈관이 약하기 때문에 그리고 다른 건강상의 문제 … …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 발목이 붓는 이유 :: 피지컬 스토리 발이나 발목이 붓는 가장 흔한 이유는 바로 혈액순환의 문제로 인한 것입니다. 나이가 많은 사람일수록 혈관이 약하기 때문에 그리고 다른 건강상의 문제 … 운동을 하거나 일상생활에서 발을 헛디뎌서 발목을 삐끗하면 붓기와 통증으로 고생을 합니다. 그러나, 부상을 당하지 않았는데요. 발목이 붓는다면 그 이유는 무엇일까요? 발목이 자주 붓는데 그 이유를 알지..기초부터 고급까지 건강정보 블로그
- Table of Contents:
갑자기 발목이 붓는 이유 알아보자
- Article author: love1718.tistory.com
- Reviews from users: 7237 Ratings
- Top rated: 3.5
- Lowest rated: 1
- Summary of article content: Articles about 갑자기 발목이 붓는 이유 알아보자 이런 것이 발목이 붓는 이유가 될수 있다고 합니다. 발붓기를 줄이려면 볼이 넓고 편한 신발을 신고. 서서 일하는 사람은 틈틈히 다리를 높이 둔채. …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 갑자기 발목이 붓는 이유 알아보자 이런 것이 발목이 붓는 이유가 될수 있다고 합니다. 발붓기를 줄이려면 볼이 넓고 편한 신발을 신고. 서서 일하는 사람은 틈틈히 다리를 높이 둔채. 갑자기 발목이 붓는 이유 알아보자 오늘은 발목이 붓는 이유에 대해서 알아보려고 합니다 가끔 길을가다가 발목을 삐끗하기도 하고 계단을 내려가다가도 발목이 휙 돌아가기도 합니다. 발목을 접질리면 염증과 함..
- Table of Contents:
갑자기 발목이 붓는 이유 알아보자
태그
관련글
댓글0
티스토리툴바
발이부어요. 발목이 붓는 10가지 이유, 원인과 빼는 방법 : 닥터마시옐
- Article author: andmade.co.kr
- Reviews from users: 17661 Ratings
- Top rated: 5.0
- Lowest rated: 1
- Summary of article content: Articles about 발이부어요. 발목이 붓는 10가지 이유, 원인과 빼는 방법 : 닥터마시옐 1. 부종 · 2. 자간전증 · 3. 라이프스타일 · 4. 술(알코올) · 5. 더운 날씨 · 6. 정맥 기능 부전 · 7. 혈전 · 8. 림프부종. …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 발이부어요. 발목이 붓는 10가지 이유, 원인과 빼는 방법 : 닥터마시옐 1. 부종 · 2. 자간전증 · 3. 라이프스타일 · 4. 술(알코올) · 5. 더운 날씨 · 6. 정맥 기능 부전 · 7. 혈전 · 8. 림프부종. "내 발은 왜 붓지?"여름에 날씬한 발목을 원해요여러 가지 이유로 발목이 부을 수 있습니다. 경미한 부상과 같은 일부 원인은 명백하고 치료하기 쉽지만 일부는 즉각적인 치료가 필요한 상황일 수 있습니다.오늘은 발이 부어오르는 이유, 의사와 상담해야 하는 시기 및 치료 방법에 대해 살펴보겠습니다.1. 부종부종은 갇힌 체액으로 인한 부기를 말합니다.부종은 체액이 신체 조직에 갇힐 때 발생하는 부기의 의학적 용어입니다. 그것은 일반적으로 다리와 발에 영향을 미치지만 얼굴이나 복부와 같은 신체의 다른 부분에서도 발생할 수 있습니다.부종의 다른 징후는 다음과 같습니다.영향을받는 부위의 반짝이는 피부눌렀을 때 움푹 패인 피부불편함 및 이동성 감소폐에 영향을 미치는 경우 기침 또는 호흡 곤란치료부종은 저절로 사라지거나 치료가 필요한 근본적인 원인이 있을 수 있습니다.압박 스타킹 착용, 염분 섭취 줄이기, 누워서 다리를 가슴 위로 올리는 것 등이 있습니다.붓기가 개선되지 않으면 의사와 상의하여 근본적인 원인이 있는지 확인해야 합니다.2. 자간전증임신 중 부기가 갑자기 나타나면 심하면 자간전증의 징후일 수 있습니다 . 이것은 임신 중이나 출생 직후에 발생할 수 있는 상태입니다. 대표 증상으로는 소변의 단백질, 급속한 과도한 체액 저류, 고혈압 등이 있습니다.이것은 일반적으로 임신 후반기에 발생하는 심각한 상태이며 자간증으로 진행될 수 있으며, 이는 훨씬 더 위험하고 의료 응급 상황이 발생합니다.자간전증의 징후는 다음과 같습니다.심한 붓기두통현기증메스꺼움과 구토시력 변화덜 빈번한 배뇨치료임산부가 이러한 증상을 경험하면 즉시 의사와 상의해야 합니다.3. 라이프스타일일부 생활 습관도 발을 붓게 할 수 있습니다. 이러한 요인에는 다음이 포함됩니다.항상 앉아있는 생활 방식과체중맞지 않는 신발을 신는다출처 입력규칙적으로 운동하고 건강한 체중을 유지하면 발이 붓는 위험을 줄일 수 있습니다.부은 발을 완화하는 다른 방법은 다음과 같습니다.물을 많이 마시기압박 양말 또는 스타킹 착용시원한 물에 발 담그기정기적으로 발을 심장보다 높게 올리기활동량을 늘리기과체중이면 체중 감량하기건강한 식단을 섭취하고 염분 섭취에 주의하기발 마사지과도한 체내 수분을 줄이는데 도움이 될 수 있으므로 칼륨이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오.4. 술(알코올)알코올은 신체가 과도한 수분을 보유하게 하여 발을 붓게 할 수 있습니다. 붓기가 2일 이상 계속되면 병원에 예약을 잡아야 합니다.술을 마신 후 반복적으로 발이 붓는 것은 심장, 간 또는 신장에 근본적인 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.발을 심장보다 높이 올리고, 물을 많이 마시고, 염분 섭취를 줄이는 것이 모두 부종을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 차가운 물에 발을 담그는 것도 증상을 완화할 수 있습니다.5. 더운 날씨더운 날씨에는 정맥이 팽창하여 몸을 식히기 때문에 발이 부을 수 있습니다. 이 과정에서 체액이 주변 조직으로 누출될 수 있습니다. 체액은 발목과 발에도 고일 수 있습니다.물을 많이 마시고 통풍이 잘 되는 몸에 딱 맞는 편안한 신발을 신으면 따뜻한 날씨에 발이 붓는 것을 예방할 수 있습니다.6. 정맥 기능 부전정맥 기능 부전은 사람의 혈액이 몸 전체에 제대로 흐를 수 없을 때 발생합니다. 이것은 손상된 판막으로 인해 혈관으로 혈액이 누출되고 다리 아래, 특히 발과 발목 주위에 체액 저류가 있기 때문입니다.정맥 기능 부전의 징후는 다음과 같습니다.다리가 아프다박편과 같은 피부 변화새로운 정맥류가 나타남피부 궤양전염병치료정맥 기능 부전의 징후가 있는 사람은 가능한 한 빨리 의사와 약속을 잡아야 합니다.정맥 기능 부전을 치료하기 위해 의사는 혈액이 몸 전체를 효율적으로 순환하도록 돕기 위해 운동을 하는 것과 같은 생활 방식의 변화를 권장할 수 있습니다. 압박 스타킹과 혈전을 예방하는 약물도 도움이 될 수 있습니다.어떤 경우에는 의사가 손상된 판막을 수리하기 위해 수술을 제안할 수 있습니다.7. 혈전혈전은 혈액이 몸 전체에 제대로 흐르지 못하여 혈소판이 서로 붙을 때 발생합니다.다리 정맥에 혈전이 생기면 혈액이 심장으로 역류하는 것을 막을 수 있습니다. 이로 인해 발목과 발이 부을 수 있습니다.심부 정맥 혈전증 (DVT)은 혈전이 다리 깊숙이 형성될 때 발생합니다. DVT는 주요 다리 정맥이 막힐 수 있는 심각한 상태입니다. 어떤 경우에는 혈전이 느슨해져서 심장이나 폐로 이동할 수 있습니다.DVT의 징후는 다음과 같습니다.한쪽 다리의 붓기다리의 통증 또는 불편 함낮은 수준의 발열다리의 색상 변화치료DVT의 징후가 보이면 긴급 의료 조치를 받아야 합니다. 의사는 혈전을 치료하기 위해 혈액 희석제를 처방할 수 있습니다.사람들은 스타킹, 압박 스타킹 또는 발목 주위에 헐렁한 의복을 착용하여 혈전 예방에 도움을 줄 수 있습니다.다른 예방 방법에는 활동을 유지하고 염분 섭취를 줄이는 것이 포함됩니다. 특히 다리를 꼬고 오래 서 있거나 가만히 앉아 있는 것은 피하는 것이 가장 좋습니다.8. 림프부종림프부종의 치료는 과도한 체액 배출에 중점을 둡니다.림프계는 신체가 박테리아 및 독소와 같은 원치 않는 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 림프부종 은 림프관에 문제가 생겨 림프액이 조직에 모일 때 발생합니다.림프관이 손상되거나 없는 경우 림프액이 축적되어 감염, 상처 치유 지연, 심지어 기형을 유발할 수 있습니다.방사선 요법 이나 림프절 제거 를 받는 사람들 은 림프부종의 위험이 더 높습니다. 암 치료를 받고 붓기를 경험 한 사람은 즉시 의사에게 연락해야 합니다.발의 부기와 림프부종의 징후는 다음과 같습니다.재발성 감염운동 장애통증조임감 또는 무거움피부의 두꺼워짐치료림프부종의 치료 옵션에는 과도한 체액 배출에 도움이 되는 운동과 표적 마사지가 있습니다. 붕대나 압박복을 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.9. 신장 질환신장 기능이 좋지 않은 사람은 체내에 축적될 수 있는 체액을 씻어내지 못할 수 있습니다.신장 질환은 심각하고 신장 기능이 저하되기 시작할 때까지 증상을 나타내지 않을 수 있습니다. 신부전의 징후와 증상은 다음과 같습니다.덜 빈번한 배뇨호흡 곤란졸음 또는 피로가슴의 통증 또는 압박발작메스꺼움착란혼수치료신장 질환의 치료 옵션에는 약물, 저단백 식이, 비타민 D 및 칼슘 보충제 등이 있습니다.신부전의 치료 옵션에는 투석 또는 신장 이식이 있습니다.10. 간질환간질환은 알부민 생성을 억제할 수 있습니다. 알부민은 혈관에서 새는 혈액을 막는 데 도움이 되는 단백질입니다. 알부민이 부족하면 혈액이 누출되어 다리와 발에 체액이 고여 부종이 발생할 수 있습니다.간 질환의 증상은 다음과 같습니다.피부와 눈이 노랗게 변하는 황달어두운 소변쉽게 멍이 든다식욕 상실피부 가려움증에너지 부족메스꺼움 또는 구토부드럽고 부은 복부창백하고, 피가 섞이거나, 타르색의 변치료간 질환을 치료하기 위해 의사는 약물을 처방할 수 있습니다. 또한 체중 감량이나 알코올 섭취 감소와 같은 생활 방식의 변화를 제안할 수도 있습니다.더 심한 간 질환의 경우 수술이 필요할 수 있습니다.의사를 만나야 할 때부은 발의 많은 경우는 의료 치료 없이 해결되는 경향이 있지만 가정 요법과 생활 습관 변화가 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.붓기가 사라지지 않거나 반복적으로 발생하는 경우 근본적인 원인이 있는지 확인하기 위해 의사와 약속을 잡는 것이 중요합니다.호흡 곤란, 흉통 또는 가슴 압박과 함께 발이 부은 경우 즉시 응급 서비스에 전화하십시오.
- Table of Contents:
See more articles in the same category here: Toplist.pilgrimjournalist.com/blog.
발이 붓게 되면 걷는데 큰 지장이 된다. 대체로 붓는 증상과 함께 통증도 함께 수반된다. 붓기의 원인은 한 가지로 단정하기 어렵다. 이와 관련해 ‘웹 엠디’가 소개한 발이 붓는 원인이 되는 몇 가지 건강상 이유를 알아본다. 1. 콩팥 질환 당뇨나 고혈압 등이 있으면 콩팥(신장)이 혈액에서 노폐물을 필터링하는 기능을 제대로 수행하지 못하게 된다. 이로 인해 혈액에 필요 이상의 나트륨이 남아있게 되고, 우리 몸은 물을 붙잡고 있으려한다. 중력의 힘 때문에 물이 아래로 내려가면 주로 발과 발목이 붓게 된다. 2. 부종 몸이 필요 이상의 액체를 포함하고 있으면 얼굴, 손, 발 등이 퉁퉁 부을 수 있다. 장시간 비행을 했다거나 오랫동안 서있을 때 이런 변화를 감지할 수 있다. 일부 여성은 한 달에 한 번 그날이 찾아올 때 이 같은 변화를 경험하기도 한다. 대체로 시간이 흐르면 자연스럽게 붓기가 빠지지만 건강상 문제를 나타내는 징후일 때는 저절로 해결되지 않는다. 체내 단백질이 부족하다거나 심부전, 신장질환, 간질환 등이 있을 때 부종이 나타난다. 3. 림프 부종 면역 기관의 일종인 림프절을 서로 연결하는 림프관이 손상을 입거나 막히면 림프 부종이 생긴다. 림프액이 제대로 이동하지 못하고 고이면서 팔, 다리, 발 등이 붓게 되는 것이다. 이를 치료하는 대표적인 방법은 압박이다. 부종이 나타나는 부위에 압박 붕대를 감아 액체의 이동을 돕는 것이다. 하루 2~3차례 주무르는 마사지도 도움이 된다. 4. 만성 정맥 부전 정맥의 흐름이 정상적이지 못하면 만성 정맥 부전이 나타난다. 나이가 많거나 오래 앉아있거나 서있으면 정맥이 정상적으로 흐르도록 하는 펌프질이 약해진다. 정맥이 역류하지 않도록 하는 판막이 망가져 혈액이 역류하기도 한다. 심장으로 가야할 혈액이 발과 다리에 머물면서 붓는 것이다. 이럴 땐 생활습관을 교정하고, 수술 치료가 필요할 수도 있다. 5. 심부전 심장 기능이 떨어져도 혈액이 제대로 흐르지 못한다. 이로 인해 발과 다리에 혈액이 머물러 있게 된다. 심부전이 있는 사람은 납작 엎드릴 때 불편함을 느끼고 심장이 빨리 뛰거나 불규칙하게 뛰는 등의 증상이 나타난다. 호흡을 하는데 어려움을 느끼기도 한다. 이러한 증상들이 나타난다면 심부전을 의심하고, 병원에서 정확한 진단을 받아야 한다. 6. 부상 발을 헛디디거나 접질리면 인대가 손상을 입거나 뼈가 부러져 발이 부풀어 오를 수 있다. 다친 부위의 치유를 돕기 위해 해당 부위에 혈액이 모이면서 붓는 것이다. 인대와 뼈를 다치면 발목의 구조가 불안정해져 체중을 실을 때마다 강한 통증이 느껴진다. 이를 방치하면 불안정성이 더욱 커지므로 이런 증상이 나타날 땐 반드시 병원 치료를 받아야 한다. 7. 임신, 임신 중독증 임신을 한 여성은 체내 수분을 좀 더 보유하려는 성질이 있기 때문에 자연스럽게 발이 부풀어 오르는 증상이 나타난다. 장시간 서있거나 하루가 마무리되는 시점 특히 심해진다. 이로 인해 불편함이 느껴질 수는 있으나 임신부와 태아의 건강에 특별히 해가 되는 것은 아니다. 한편 두통, 욕지기, 호흡 곤란, 복통 등의 증상과 함께 발이 붓는다면 이는 임신 중독증이 원인일 수 있다. 최근에는 임신 중독증이란 용어보다는 임신과 합병된 고혈압성 질환이란 표현을 많이 사용한다. 임신 20주가 된 시점 시작되며 제때 치료 받지 않으면 간과 신장 건강을 해칠 수 있으므로 증상을 보일 땐 주치의를 만나 상담을 받는 게 좋다.
삐지도 않았는데… 발목 붓는 뜻밖의 이유 4
운동을 하다 보면 발을 삐끗하기 쉽다. 운이 나쁘면 계단을 내려가다가도 발목이 휙 돌아간다.
발목을 접질리면 염증과 함께 붓기가 따라오기 마련. 그런데 다친 적도 없이 발목이 부었다면?
미국 ‘멘스헬스’가 특별한 부상 없이 발목이 붓는 까닭과 그 대책을 정리했다.
◆ 중력 = 우리 몸 곳곳의 근육과 정맥은 심장으로 피를 보낸다. 이는 때로 중력을 거스르는 일이다. 허리 아래는 특히 그렇다. 족부 전문의 다나 카누소 박사는 “저녁이 되면 중력 때문에 체액이 밑으로 고이기 쉽다”면서 “발목이 붓는 건 하루가 갔다는 증거”라고 말했다.
부기를 줄이려면 볼이 넓고 편한 신발을 신을 것. 서서 일하는 사람은 틈틈이 다리를 높이 두고 앉아 쉬는 게 도움이 된다. 앉아서 일하는 사람은 짬짬이 일어나 걸을 것. 걷기는 근육을 단련해 부종을 예방하는 최선의 방법이다.
◆ 운동 = 장거리를 달리는 사람들은 발목이 붓기 쉽다. 족부 전문의 벨리미르 페트코프 박사에 따르면 “달릴 때 발과 발목에 작용하는 구심력이 혈액 순환을 방해하기 때문이다.” 오래 자전거를 타는 것도 마찬가지. 앉은 자세로 인해 복부의 림프절이 눌리면 피가 심장으로 가는 게 어려워진다.
운동하고 나서 발목이 붓는 일이 반복된다면 압박 바지를 입고 압박 양말을 신을 것. 몸 밖에서 다리와 발, 발목을 눌려주면 혈액 순환이 탄력을 받을 수 있다.
◆ 소금 = 짜게 먹으면 몸, 특히 손발이 붓는다. 부기의 원인이 소금이라면 다행으로 여겨도 좋다. 식단에 조금만 신경을 써도 즉시 효과가 나타나기 때문이다.
싱겁게 먹을 것. 그러려면 외식을 줄여야 한다. 가공 식품도 마찬가지. 되도록 직접 요리해 먹는다. 각종 허브와 향신료를 적극적으로 이용하면 소금 없이도 맛을 낼 수 있다.
◆ 고혈압 = 고혈압은 때로 신부전의 결과다. 제대로 배설하지 못한 여분의 체액은 몸의 하지에 쌓이기 쉽다. 고혈압으로 인한 발목 부종이 의심된다면 즉시 병원을 찾을 것.
그밖에도 혈전이나 림프부종, 또 심장질환이 있으면 발목이 부을 수 있다. 혈압약이나 당뇨병 치료제, 스테로이드 역시 발과 발목을 붓게 만든다. 처방약을 먹기 시작하면서 발목 부종이 생겼다면 의사에게 상담해야 한다.
이용재 기자 [email protected]
저작권ⓒ ‘건강을 위한 정직한 지식’ 코메디닷컴(https://kormedi.com) / 무단전재-재배포 금지
발목이 붓는 이유 원인 4가지
반응형
SMALL
발목이 붓는 이유 원인 4가지
평소에는 발목에 어떠한 현상이 발생하지 않았지만 어느날부터인가 발목이 붓는 현상이 발생되어 일상생활에 불편함을 느낄수 있습니다. 발목이 붓게 되면 가벼운 타박상이나 부상에 의해 발생한 현상일수 있지만 염증이나 혈전으로 유발된 증상일 수 있으니 추가적인 증상이 없는지 파악해보셨으면 합니다.
참고로 부종에 해당되면 단순하게 붓는 현상이 아닌 과도한 체액이 축적된 것으로 발목이 아닌 발이나 다리에 나타나는 경우도 있습니다. 어떠한 원인이든지 간에 최근에 부상이나 발목이 삔 경험이 없다면 명확한 원인파악을 위해 진단을 받아보셨으면 합니다. 때로는 간질환이나 신장질환에 의해 발목이 붓는 현상이 나타나기도 하니 간질환이나 신장질환에 대한 증상이 없는지 보는 것도 좋습니다. 그렇다면 발목이 붓는 원인에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
발목이 붓는 이유 원인
반응형
원인 첫 번째, 부상
대부분의 현상은 부상으로부터 나타났다고 볼수 있습니다. 해당 부위가 부상을 입게 되면 염증이 발생되어 부어오른 것처럼 보입니다. 흔히 발목염좌라고 하며 발목이 심하게 접질렸거나 인대 손상으로 인한 현상을 뜻합니다. 과정적으로 보게 되면 여러가지 원인에 의해 발목의 뼈가 순간적으로 자리를 벗어나면서 근육이나 인대가 늘어나 염증이 발생한 것입니다.
당연히 시간이 지남에 따라 충분히 나아질수 있지만 계속해서 압박을 주거나 무리를 하게 되면 제대로 나아지지 않아 만성적인 발목질환으로 발전될 우려가 있습니다. 이를 나아지게 하기 위해서는 발목에 무리를 가하지 않고 휴식을 취하는 것이 좋지만 이외에도 발목 보호대 착용, 중간에 얇은 천을 대고 20분이상 얼음찜질, 가벼운 스트레칭 등을 활용한다면 더 빠르게 나아질수 있습니다.
원인 두 번째, 봉와직염
흔한 경우는 아니지만 아동의 발목이 부었다면 봉와직염일 가능성이 있습니다. 이는 피부의 깊은 층과 지방 주변에 있는 연조직의 감염된 상태를 의미합니다. 일반적으로 이러한 감염은 자연적으로 발생되는 경우가 있지만 때로는 상처, 찰과상, 물기 등을 통해 침투하였을 수 있습니다.
봉와직염은 발목 뿐만 아니라 팔뚝이나 허벅지에서도 나타나며 증상이 매우 고통스러운 편에 속하고 심각한 해를 가할수 있기 때문에 즉각적인 조치가 중요합니다. 해당 부위가 붉어지기만 하는 경미한 증상에 그칠수 있지만 붓기, 따뜻함, 심각한 피로, 발열, 오한이나 식은땀, 메슥거림까지 유발되는 경우도 있습니다. 이를 나아지게 하기 위해서는 항생제를 사용해야하며 조기에 발견할수록 금방 나아질수 있습니다.
원인 세 번째, 만성 정맥 부전증
이는 다리 정맥혈관이 좁아지거나 막히고 판막이 제대로된 기능을 수행하지 못한 경우이며 다리 전체의 통증이 유발될 뿐만 아니라 발목이 붓기도 합니다. 그리고 이를 제대로 개선하지 않으면 시간이 지날수록 피부색깔이 변하며 궤양까지 발생할 우려가 있습니다.
보통 만성 정맥 부전증은 단계별로 나뉘는데 초반에는 흔히 알려진 하지정맥류 현상이 나타나며 이뿐만 아니라 오래 서있을 때 다리통증, 다리가 무거운 느낌, 잦은 쥐 발생, 신경통이나 관절염 발생 등의 증상이 보이기도 합니다. 이를 나아지게 하기 위해서는 우선적으로 적당한 운동이나 휴식 등이 중요하며 상황에 따라 입원을 해야할수 있는데 이때는 약간의 흉터가 남을 수 있습니다.
원인 네 번째, 신장질환
가벼운 신장질환은 해당되지 않지만 만성 신장질환으로 넘어가게 되면 신장 기능이 현저히 떨어져 나트륨 저류 증상이 발생되어 발목이나 발이 붓는 현상이 보일 때가 있습니다. 특히 신장질환의 위험성이 높은 사람에는 비만, 고혈압, 당뇨병, 동맥경화현상에 해당되는 부류입니다.
그리고 신장질환에 노출되면 잦은 소변, 심한 피로, 수면장애, 건조하고 가려운 피부, 눈 주위 붓기 등이 나타나며 심하게는 혈뇨까지 발생될 수 있습니다. 참고로 신장질환 자체가 증상이 없는 경우가 많기에 이로 인해 증상을 겪을 정도라면 이미 많은 시간이 흘렀음을 의미합니다. 신장질환을 개선하고자 한다면 짠 음식 피하기, 건강한 체중 및 혈압 유지, 꾸준하게 가벼운 운동, 금연, 알코올 섭취 제한 등이 실천해주시길 바랍니다.
반응형
LIST
So you have finished reading the 발목이 붓는 이유 topic article, if you find this article useful, please share it. Thank you very much. See more: 발목 붓기 빼기, 한쪽 발목이 붓는 이유, 발목 붓기 빨리 빼는 방법, 발목 붓기가 안 빠져요, 복숭아뼈 붓기, 발목 부종, 다리 발목이 붓는 이유, 발목 부었을때 대처
