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백혈구 수치를 올리는 특별한 음식은 없습니다. 백혈구 수치는 시간이 지나면 자연히 회복됩니다. 다양한 음식을 골고루 섭취하고, 고칼로리, 고단백질의 음식을 드시는 것이 도움이 됩니다. 항암제 치료 중에 홍삼 액기스, 상황버섯, 녹즙 등의 보조식품을 먹어도 되나요?
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건강 FAQ(상세) | 외과 | 진료과 | 진료안내 | 을지병원
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백혈구 수치 올리는 음식
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백혈구 수치 회복에 좋은음식 살펴보아요 : 네이버 블로그
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백혈구 수치가 낮을때 높이는 음식들과 방법 :: AV 백과사전
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소금빛’s 탐구생활 :: 백혈구 수치 올리는 음식 챙겨드시면 달라져요!
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항암치료로 호중구 떨어지면 이런 음식은 피하세요 < 푸드테라피 < 기사본문 - 캔서앤서(cancer answer)
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건강 FAQ(상세)
항암제치료를 받는 경우 어떠한 식사를 하는 것이 좋은가요?
• 특정식품이 항암치료의 효과를 높이는 것은 아닙니다.
• 다양한 음식을 충분히 골고루 섭취하는 것이 중요합니다.
• 고칼로리, 고단백질의 음식은 치료의 효과를 높이고 빠른 회복을 돕습니다.
고기나 단음식을 먹어도 되나요?
네. 먹어도 됩니다.
• 육류(소고기, 돼지고기, 닭고기, 개고기 등)는 양질의 단백질로 수술 후 회복과 빈혈을 개선시킬 뿐 아니라 항암치료로 저하된 면역기능을 회복하는데 도움이 됩니다. 단, 고온에서 조리되거나(직화구이, 튀김) 훈제되는 과정에서 발암 물질이 생성될 가능성이 높으므로 조리법에 유의하시고 적당히 볶거나, 삶거나 끓인 형태로 치료기간 동안에는 꾸준히 드시도록 합니다.
• 단순 당질을 많이 섭취하는 것은 바람직하지 않으나 어느 정도의 섭취는 열량을 보충하는데 도움이 되므로 드셔도 괜찮습니다.
– 떡, 빵, 과자에 설탕, 물엿, 쨈 등을 찍어서 먹거나, 음료(미숫가루, 우유, 두유, 생과일주스)에 설탕이나 꿀을 첨가해서 맛을 냅니다.
– 조림, 구이, 볶음 등 조리에 꿀이나 설탕, 물엿 등을 적절히 사용하여 맛을 냅니다.
육회, 생선회 등 날음식을 먹어도 되나요?
네. 먹어도 됩니다.
• 평소에는 날음식을 먹어도 됩니다.
– 생과일, 생채소, 생선회, 육회, 발효 음식 등
• 단, 항암제 치료 후 면역력이 떨어지는 경우 감염에 대한 위험이 증가하기 때문에 제한하게 됩니다. 이런 경우 의료진이 음식 제한에 대한 안내를 제공하오니 그 기간 중에는 주의하십시오.
백혈구 수치를 올리는 특별한 음식이 있나요?
아니오. 없습니다.
• 백혈구 수치를 올리는 특별한 음식은 없습니다.
• 백혈구 수치는 시간이 지나면 자연히 회복됩니다.
• 다양한 음식을 골고루 섭취하고, 고칼로리, 고단백질의 음식을 드시는 것이 도움이 됩니다.
항암제 치료 중에 홍삼 액기스, 상황버섯, 녹즙 등의 보조식품을 먹어도 되나요?
아니오. 먹으면 안됩니다.
• 특정 건강 보조 식품 복용은 항암제 치료에 부정적인 영향 (예 :간기능저하)을 미칠 수 있습니다.
• 비타민제 등의 과잉복용도 항암제의 효과나 간기능에 영향을 줄 수 있으므로 의료진과 상담이 필요합니다.
주의할 특정 건강 보조식품의 예
한약, 엑기스(홍삼, 인삼, 산삼, 수삼등), 상황버섯, 영지버섯, 녹즙(케일, 신선초, 돌미나리 등), 달인물(붕어, 잉어, 장어, 가물치 등), 동충하초, 아가리쿠스, 느릅나무즙, 노니주스, 키토산, 스쿠알렌, 개소주 등
백혈구 수치 회복에 좋은음식 살펴보아요
백혈구 수치 회복에 좋은음식 살펴보아요
우리 몸 속의 혈액은 여러성분으로 구성되어 있습니다. 이는 액체로 이루어져 있는 혈장과 세포로 구성된 혈구로 나눌수 있는데요. 이 중 세포 성분의 하나로 백혈구는 식균작용을 하며 우리 몸의 세균 및 바이러스를 방어하여 주는 중요한 역할을 하게 됩니다. 그런데 이와같은 백혈구 수치에 문제가 발생하면 우리몸에도 이상이 나타날수 있는데요.
오늘은 백혈구 수치 회복에 좋은음식 함께 살피고 증상 등에 대해서 알아보도록 할께요. 정상 백혈구 수치는 최소 1마이크로미터당 4000만 이상, 최대 1만 이하의 수준을 나타냅니다. 그런데 4천 이하로 감소하면 백혈구 감소증으로 보고 건강에 이상이 발생하지 않도록 관리해야 하는데요.
백혈구는 혈액 속 비중으로 보았을땐 무척 적은 양이지만, 우리 몸에 해로운 인자를 방어하는 주요역할을 하므로 수치의 감소는 대단히 건강에 좋지 않은 영향을 주게 됩니다. 감소 원인은 여러가지 이므로 그 원인을 알고 회복하려는 노력이 중요한데요. 혈액관련 질환이나 영양결핍, 올바르지 못한 식,생활습관 약물복용 등을 주의해야 합니다.
급성이라면 몇 주에서 몇 달사이 회복이 되기도 하지만 만성이라면 관찰을 꾸준히 하고 경과를 지켜보아야 하는데요. 이 때 백혈구 수치 회복에 좋은음식 및 영양소 챙기면서 건강을 돌보는 것이 좋습니다. 혈구가 지속하여 감소되면 우리 몸의 면역상태도 낮아져 감염에 취약해집니다. 합병증의 발병 위험도 무척 높아지는데요.
평소 면역밸런스를 바르게 유지하면서 백혈구 수치 회복에 좋은음식 챙겨주시면 도움이 될수 있습니다. 몇가지 도움되는 식품들을 살펴볼께요. 칼륨이 풍부해 근육강화에 좋은 영향을 주며 피로회복에 이로운 바나나를 챙겨주세요. 또한 혈액의 흐름을 원활히 하고 활력증진에 도움을주는 풋고추, 비타민이 풍부하고 청혈에 좋은 양파를 드시는것도 좋습니다.
또한 여러가지 녹채류를 골고루 챙겨주시는것이 좋은데요. 부추, 시금치, 브로콜리 와 같은 녹색 채소류는 우리몸에 필요한 여러 미네랄과 영양소를 풍부하게 가지고 있습니다. 또한 칼슘, 철, 마그네슘, 인이 풍부하여 혈액건강과 더불어 항산화에도 좋은 영향을 주고 피로회복에도 도움을줄수 있는 음식으로 자주 챙겨주세요.
백혈구 수치 회복에 좋은음식 함께 살펴보았는데요. 이와더불어 충분한 휴식을 취하고, 스트레스, 과로는 멀리하여 주시는것도 잊지말아주세요. 또 음주와 흡연은 혈액건강 뿐만아니라 전반적인 몸상태에도 좋지않은 영향을 주므로 삼가해야 합니다. 체력, 체질을 높이기 위해 운동요법을 꾸준히 실천하시는것도 좋습니다. 바르고 건강한 식,생활습관 과 좋은음식 챙기면서 활력있고 튼튼한 삶 이어나가시길 바라겠습니다 ^^
백혈구 수치가 낮을때 높이는 음식들과 방법
안녕하세요. 건강백서입니다.
오늘은 백혈수 수치가 낮을때 높이는
방법들과 음식들에 대해서 한번
포스팅해볼까 합니다.
백혈구는 우리 혈액속에 있는 세포로
외부의 바이러스에 대항하는 일종의
몸속의 군대같은 존재입니다. 정상수치는
4.000~10.000 정도로 수치가 낮다면
각별히 신경을 써주셔야 하는데요.,
쉽게 말해 백혈구 수치가 떨어졌다는
이야기는 몸의 면역력이 전보다 떨어졌다는
소리이니 평소보다 질병에 유의하시고
면역력을 높여주어야 합니다.
혈액은 액체 성분인 혈장과 세포인
혈구로 나뉘며 혈구는 적혈구, 백혈구
그리고 혈소판으로 나뉘어져 있습니다.
적혈구는 산소를 운반하며 백혈구는
세포나 세균 그리고 바이러스등 외부로
보터 인체를 방어하는 역할을 합니다.
혈소판은 지혈을 담당하며 상처가
났을때 피를 응집하여 상처를 치료하는
역할을 하게 됩니다.
백혈구 수치를 올리는 방법
비타민 A, E ,C, 엽산등 영양제를
복용하여 영양보충을 하는 방법이
있는데요. 특히 비타민 A를 늘리면
백혈구 수치를 증가시킬 수 있습니다.
비타민 C 또한 백혈구를 합성하는데
도움을 주기때문에 비타민 C 섭취를
늘리는것도 도움이 됩니다.
아연과 셀레늄 또한 도움이 된다고하니
고기류와 콩, 굴등의 조개류도 적당히 섭취,
영양제와 더불어 각종 야채와 채소, 과일들도
골고루 섭취해주시는 것이 도움이 되겠습니다.
마늘
연구결과에 따르면 각종 실험에서 마늘이
백혈구 수치를 현저하게 증가시켰다는 보고가
있습니다. 백혈구의 감염을 막고 면역세포를
촉진시키는 기능이 있는 마늘은 면역기능이
약한 분들에게는 정말 꼭 필요한 음식입니다.
버섯
각종 버섯들 역시 베타글루칸이 다량
함유되어있기에 감기는 물론 각종 바이러스
들을 예방해주고 면역력을 높이는데
도움이 되기 때문에 드시면 좋은 음식입니다.
바나나
주변에서 손쉽게 구할 수 있는 바나나는
면역보충제 같은 역할을 합니다. 각종 미네랄과
마그네슘을 함유한 바나나는 백혈구 수를
증강시키고 감염증에도 도움되는것으로
보고 되었습니다. 또 바나나 한개에
하루 권장량의 15% 가까이나 되는 비타민C가
들어있다고 하니 자주 챙겨드시면 좋은 식품입니다.
각종 야채와 채소
오렌지, 베리류, 호박, 당근, 브로콜리,
콜리 플라워, 시금치와 같은 야채는 풍부한
영양소를 바탕으로 백혈구 수를 증가시키는
것으로 알려져 있습니다. 그렇다고 너무
채식에 치우친 식단을 짜는것도 좋지 않으므로
매 식사에 다양한 채소와 일정량의 고기, 콩,
해산물등을 섭취할 수 있게 식단을 짜주시는것이
면역력을 증가시키는데 도움이 되겠습니다.
적당한 운동
운동은 몸속의 독소와 노폐물을 배출하는
역할을 해주며 신진대사를 촉진시켜 세포를
활성화시키고 몸의 면역력을 올려주는데 도움이
되는 아주 중요한 요소입니다. 그러므로 식단과
더불어 매일 매일 적당한 운동을 해주시는것이
도움이 될 수 있겠습니다.
충분한 휴식과 수면
몸에 쌓인 스트레스와 피로는 면역력을
떨어뜨리며 몸의 균형을 무너지게 만듭니다.
충분한 휴식과 적당한 수면이야말로 몸의
면역력을 증가시킬수있는 만병통치약이므로
규칙적인 생활을 하여 몸의 면역력을
높여주어야 합니다.
여기까지 백혈구 수치가 낮을때 높이는
음식들과 방법에 대해서 알아보았는데요.
백혈구는 면역력과 밀접한 관계가 있기에
잠깐 노력하기보다 꾸준히 노력하고
관리해야만 된다고 생각합니다. 그러므로
평소에도 꾸준히 건강관리하셔서 건강을
유지하셨으면 좋겠고 이만 건강백서는
여기서 마치겠습니다~ 감사합니다.
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