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- 두드러기에 좋은 음식 10가지
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두드러기에 좋은음식 10가지와 예방법 : 네이버 블로그
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두드러기 에 좋은 음식
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두드러기에 좋은 음식 및 예방법
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■ 두드러기에 좋은 음식 및 예방법
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두드러기에 좋은 음식 8가지 모음
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두드러기 없애는 10가지 치료법 : 기업PR : 경제 : 뉴스 : 한겨레
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피부에 울긋불긋 ‘두드러기’… 음식‧약물 등 원인 다양한 두드러기의 증상과 치료 – 백세시대
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두드러기에 좋은 음식 알아볼까요?
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두드러기에 좋은 음식으로 빠르게 대처하자!
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두드러기에 좋은 음식
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두드러기에 좋은 음식
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두드러기에 좋은음식 10가지와 예방법
체내에 쌒인 열과 노폐물이 제대로 배출되지 못할때 두드러기 증상이 나타날수 있습니다. 녹황색 채소와 발효식품 위주의 식단을 섭취하면서 꾸준히 유산소 운동을 해주는것이 좋습니다. 신체 대사능력과 폐 기능 향상으로 열과 노폐물의 배출이 원활해져 두드러기 증상이 개선될수 있습니다.
두드러기에 좋은 음식 10가지
꿀
두드러기로 인해 몸전체가 가렵고 두드러기가 날때는 따뜻한 물에 꿀을타서 하루 3번정도 꾸준히 먹어주면 가려운 증상을 완화시켜주고 두드러기 증상을 진정시켜주는 효능이 있습니다.
검은깨
피부를 건강하게 만들어주며 체질개선에 좋습니다. 피부에 저항력을 길러주어 두드러기에 대한 면역력을 높여줍니다. 검은깨와 꿀을 절여서 먹으면 효과적입니다.
검은콩
검은콩에는 이뇨효과가 있어서 몸의 부기를 완화시키는데 효과적입니다. 사포닌이라는 성분이 함유되어 있어 혈중 지방의 산화를 억제하여 간기능을 개선하고 동맥경화를 예방해줍니다. 비타민B가 많이 함유되어 있어 피로회복에 좋습니다.
자소
약초의 한 종류로 즙을내어 먹으면 두드러기에 도움이 됩니다. 말리거나 생으로 먹는것도 좋습니다.
무화과잎
두드러기 중에서 땀띠완화에 효과적입니다. 깨끗한 무화과잎을 뜨거운물에 끓여 목욕수로 사용하면 진정에 효과적입니다
더덕
특히 뿌리가 좋으며 물에 끓여 마시거나 두드러기가 심하게 난 부위에 발라주면 완화에 효과적입니다.
우엉
신진대사를 도와주며 철분이 많고 타틴성분이 들어있어 습진과 두드러기에 효과적입니다.
미나리
가려움증이 심한 두드러기일 경우 미나리를 즙을내어 먹으면 가려움증을 진정시키는 효과가 있습니다
사과
두드러기기가 난 피부에 사과소스를 바르것도 유용합니다. 사과에 항히스타민성분이 들어있습니다
상추
상추에 즙을내어 꾸준히 복용하면 만성두드러기에 효과적이라고 합니다.
두드러기에 나쁜음식
두드러기가 발생한 경우 원인을 잘 모른다고 한경우를 제외하고는 음식이 원인이 되는 경우가 가장 많았고 악화요인도 음식으로 인해 나타난 경우가 많습니다.
두드러기를 유발하는 음식이 명확히 확인된 경우 해당 음식을 제한하고 두드러기를 일으키는 히스타민이 많이 함유되어 있거나 분비를 시키는 음식들은 섭취를 피하는것이 좋습니다. 또, 두드러기를 악화시킬수 있는 기름진음식, 밀가루음식, 인트턴트름식, 자극성음식은 되도록 피하는 것이 좋습니다 육류, 어패류, 유제품, 커피, 알콜등을 제한하는것이 좋습니다.
두드러기에 나쁜요소
식품 – 초콜릿, 조개류, 땅콩, 토마토, 딸기, 돼지고기, 치즈, 마늘, 달걀, 우유 등
물리적 자극 – 압박, 진동, 태양광선, 찬온도, 찬음식, 급격한온도변화, 운동, 국소적인 열 노출, 물 등
약품 – 아스피린, 비타민, 인슐린, 소염진통제, 마약성 진통제, 설폰계 항생제
식품및 첨가제 – 이스트, 살리실산, 구연산, 아조, 색소, 안식향산염, 유도체 등
질환 – 갑상선기능항진증, 당뇨, 악성종양, 결합조직질환
합병 – 흡입성항원, 감염, 다른 피부질환
음식물이 원인이 되어 두드러기 증상이 나타나는 경우가 많지만 두드러기의 모든 유발요인이 음식물 때문만은 아니기 때문에 두드러기를 유발하는 생활환경을 살펴볼 필요가 있습니다. 기온변화, 물리적자극, 화학물질 노출, 스트레스, 세균과 바이러스에 의한 감염, 과민반응등도 두드러기를 유발하는 원인이 됩니다.
두드러기 예방법
지나치게 뜨겁거나 차가운 환경, 기온의 갑작스러운 변화에 오랫동안 노출되지 않도록 주의합니다.
아이들의 경우 손톱을 짧게 깎아 손톱으로 인한 감염을 방지합니다.
가려워도 되도록 긁지 않고 피부는 항상 청결하게 유지해야 합니다.
많은 열을 발생시킬수 있는 매운 음식이나 신맛이 강한 음식은 멀리하는것이 좋습니다.
침구나 의복을 선택할때 화학섬유를 피하고 부드러우면서 자극이 없는 면제품을 선택합니다.
정신적인 자극과 스트레스는 두드러기 악화요인이므로 스트레스를 해소할수 있는 자신만의 방법을 찾아봅니다.
두드러기에 좋은 음식 및 예방법
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■ 두드러기에 좋은 음식 및 예방법
요즘 일상생활에서 다양한 피부질환으로 고통을 겪고 있는 사람들이 많다. 원인도 모르고 우리몸쪽에 피부가 간지럽다면 어떻게 해야될까? 음식이 잘못 되었는지? 면역이 떨어졌는지? 어떤 이유인지 몰라서 답답한경험이 있을것이다. 두르러기는 심한 가려움과 함께 피부가 부분적으로 부어오르는 증상을 말한다. 두드러기는 생선, 땅콩, 새우, 우유, 계란 등 음식물에 의해서 나타나거나 혹은 태양광선, 급격한 온도변화,압박, 찬온도 등 물리적인 자극으로 인해서도 나타난다. 주위에서 흔히 나타나는 질병으로 두드러기는 특별한 원인 없이 증상이 반복되거나, 6주이상 오랫동안 지속된다면 만성 두드러기로 본다.두드러기가 급성(6주이내) 및 만성(6주이상)일 경우는 우리몸의 면역에 불안정하다고 생각한다. 이럴경우는 면역기능을 올려주고 소화기능을 회복시키는 방향으로 접근해야한다.특히 밤에 잘때 가려움으로 인해 숙면을 취하지 못할 경우에는 괴롭기도 하다. 지금부터 두드러기에 대해서 알아보자.
■ 두드러기 종류
1. 콜린성 두드러기
운동을 과하게 하거나 뜨거운 물로 샤워하여 갑자기 체옥이 오르게 되면 두드러기가 나타난다.
2. 접촉성 두드러기
피부에 특정물질을 접촉했을 때 신체 부위에 부풀어 오른다.
3. 묘기증 두드러기
펜이나 뾰족한 손톱 등으로 긁었을때 나타나는 자국이 피부에 고스란히 남는다.
4. 한랭 두드러기
추운날씨에 피부가 노출되면서 붉게 팽창되는 두드러기이다.
5. 맥관 부종
피부 지방층이나 점막 밑으로 부종이 침범하여 나타는 두드러기이다.
■ 두드러기 치료방법
□식단조절-히스타민 음식 자제(육류,기름음식,인스턴트음식,유제품 등)
□치료약물-부신피질 호르몬제,항히스타민제 복용
■ 두드러기에 좋은 음식 5가지
1. 우엉
철분이 많고 신진대사를 도와주는 음식으로 타틴성분이 들어있어 두드러기에 좋은 음식이다.
2. 꿀
몸이 간지럽거나 피부 발진이 있을경우 꿀물을 태워서 마시면 가려운 증상을 완화해 준다.
3. 사과
사과에는 항히스타민 성분이 들어있어 두드러기 난 피부에 좋은 음식이다.
4. 사철쑥
붓기와 염증을 진정시켜주는 사철쑥은 두드러기 억제에 효능을 가지고 있다.
5. 미나리
미나리는 해독기능이 있으며 몸안의 중금속을 밖으로 배출하여 가려움증을 완화하는 좋은 음식이다.
■ 두드러기 예방법
1. 기온의 갑작스러운 변화를 주지말자.
2. 매운 음식이나 신 맛이 강한 음식은 줄이자.
3. 화학 섬유보다 면소재를 써라.
4. 스트레스 해소하기.
5. 히스타민 음식 줄이기(토마토,땅콩,조개류,돼지고기,달걀,딸기등)
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두드러기에 좋은 음식 8가지 모음
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안녕하세요? 제이먼입니다.
이번 시간에는 두드러기의 원인과 두드러기에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.
두드러기의 원인
두드러기는 피부가 붉어지고 약간 부어오르며 가려운 증상을 말합니다.
두드러기는 여러 가지 원인이 있어 대표적인 원인을 나열하자면
햇빛, 차가운 음식, 급격한 온도변화, 운동, 약물 등이 있습니다.
만성 두드러기는 원인을 특정할 수 없이 발생하는 경우가 많습니다.
따라서 두드러기의 원인은 정확하게 찾기는 힘듭니다.
두드러기에 좋은 음식
두드러기에 좋은 대표적인 음식으로는
1. 더덕
더덕의 뿌리는 두드러기를 완화시키는데 도움이 됩니다.
또한 더덕에는 ‘사포닌’ 성분이 함유되어 있습니다.
사포닌은 폐의 기능을 강화시켜주며 혈압을 낮춰줍니다.
출처 – 라이나전성기재단
2. 꿀
꿀은 두드러기의 가려움증을 완화시키는 역할을 합니다.
그뿐만 아니라 꿀은 피로회복과 갈증해소에 도움이 되며
몸에 좋지 않은 독소를 배출시키고 피부 미용에도 효과적입니다.
출처 – 브런치
3. 검은콩
검은콩은 이뇨작용과 부기 제거에 효과적입니다.
따라서 두드러기로 인한 부기를 완화시키는데 도움이 되며
피부 트러블을 진정시키는 역할을 합니다.
출처 – 건강백서
4. 사과
사과에는 항히스타민 성분이 함유되어 있습니다.
따라서 두드러기에 효과적이며
사과소스를 피부에 바르는 것도 도움이 됩니다.
출처 – 네이트뉴스
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5. 미나리
미나리는 청간 해독 장용을 하기 때문에 가려움증을 해소시킵니다.
또한 미나리는 간 손상을 막아주며 알레르기에도 도움이 됩니다.
따라서 두드러기에 효과적입니다.
출처 – 한국민속대백과사전
6. 검은 깨
검은 깨는 면역력을 증진시키고 피부 저항력을 높여줍니다.
따라서 두드러기를 완화시키는 역할을 합니다.
그뿐만 아니라 노화를 방지하고 혈관질환을 예방하며
눈과 뼈 건강에도 좋습니다.
출처 – 헬스케어뉴스
7. 상추
상추에는 ‘락투세린’과 ‘락투신’ 성분이 함유되어 있습니다.
이 성분들은 통증을 완화시키는 역할을 합니다.
따라서 두드러기에 좋으며 몸 속의 독소를 배출시키는데도 효과적입니다.
출처 – 원주투데이
8. 우엉
우엉에는 ‘탄닌’ 성분이 함유되어 있습니다.
탄닌은 소염작용을 하기 때문에 두드러기에 도움이 됩니다.
또한 우엉은 혈액에 있는 독소를 정화시키고 피부를 개선시키는 역할을 합니다.
출처 – 데일리시큐
이렇게 두드러기의 원인과 두드러기에 좋은 음식들에 대해 알아보았습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
다음 시간에는 더 유익하고 좋은 정보로 돌아오도록 하겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다!!
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