You are looking for information, articles, knowledge about the topic nail salons open on sunday near me 멍에 좋은 음식 on Google, you do not find the information you need! Here are the best content compiled and compiled by the https://toplist.pilgrimjournalist.com team, along with other related topics such as: 멍에 좋은 음식 멍에 파스, 멍 크림 효과, 약국 멍 크림, 비타민 K, 노 블루 겔 가격
또 멍이 들었을 때는 비타민 K가 피를 멎게 하는 데에 관여하기 때문에 비타민 K가 들어간 연고를 사용하시는 것이 도움이 됩니다. 또, 녹색 채소, 녹차, 두부나 청국장 같은 콩 음식이 비타민 K가 들어있으니까 골고루 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
Table of Contents
멍에는 달걀 마사지?…멍에 대한 오해와 진실
- Article author: m.science.ytn.co.kr
- Reviews from users: 15994
Ratings - Top rated: 4.3
- Lowest rated: 1
- Summary of article content: Articles about 멍에는 달걀 마사지?…멍에 대한 오해와 진실 Updating …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 멍에는 달걀 마사지?…멍에 대한 오해와 진실 Updating YTN, 사이언스, 과학덕후, 채널, YTN사이언스, science.ytn.co.kr, ytn science, TV, 과학YTN사이언스, 과학 전문 방송, 핫클립, 카드뉴스, 편성표, 프로그램 다시보기, 채널 정보 제공
- Table of Contents:
멍 빼는 5가지 방법과 멍에 좋은 음식
- Article author: ch-dindong.tistory.com
- Reviews from users: 8009 Ratings
- Top rated: 4.9
- Lowest rated: 1
- Summary of article content: Articles about 멍 빼는 5가지 방법과 멍에 좋은 음식 비타민K가 함유된 음식은 버터, 치즈, 유고르트, 달걀, 커피, 과일주스, 우유, 꿀, 땅콩버터등이 있으며, 비타민C가 함유된 과일은 122mg 함유된 망고와, 키위, 오렌지, … …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 멍 빼는 5가지 방법과 멍에 좋은 음식 비타민K가 함유된 음식은 버터, 치즈, 유고르트, 달걀, 커피, 과일주스, 우유, 꿀, 땅콩버터등이 있으며, 비타민C가 함유된 과일은 122mg 함유된 망고와, 키위, 오렌지, … 의도치 않게 넘어지거나 외부의 충격을 받거나, 수술을 했을 경우 멍이 들곤 합니다. 옷으로 가려지는 부위의 경우 신경이 덜 쓰여지지만, 얼굴같이 노출되는 부분에 멍이 생겼을 경우 하루라도 빨리 멍을 빼주어..
- Table of Contents:
Main Menu
멍 빼는 5가지 방법과 멍에 좋은 음식
멍이란 무엇일까
멍 빼는 5가지 방법
멍이 들었을 때 유의할 점
멍 들었을 때 가는 병원은
멍 들었을 때 좋은 음식
‘쓸모있는 정보건강 정보’ 관련 글
Sidebar
티스토리툴바
생활 꿀팁 – 멍 빨리 없애는 법 5가지 & 멍에 대한 모든 것
- Article author: koalabesttip.tistory.com
- Reviews from users: 8996 Ratings
- Top rated: 4.4
- Lowest rated: 1
- Summary of article content: Articles about 생활 꿀팁 – 멍 빨리 없애는 법 5가지 & 멍에 대한 모든 것 1. 찜질과 마사지를 하자. (순서에 주의 : 냉찜질 – 마사지 – 온찜질 순) · 2. 파스, 소염제, 연고 등을 활용하자. · 3. 비타민C, 비타민K가 함유된 음식을 … …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 생활 꿀팁 – 멍 빨리 없애는 법 5가지 & 멍에 대한 모든 것 1. 찜질과 마사지를 하자. (순서에 주의 : 냉찜질 – 마사지 – 온찜질 순) · 2. 파스, 소염제, 연고 등을 활용하자. · 3. 비타민C, 비타민K가 함유된 음식을 … 생활 꿀팁 – 멍 빨리 없애는 법 5가지 & 멍에 대한 모든 것 멍(Bruise) 은 넘어지거나 부딪힐 때 타박상으로 생기는 상처이며, 전문 의학용어로 ‘자반’ 이라고 합니다. 모세혈관이 터지면서 혈관 밖으로 흘러나온..
- Table of Contents:
피멍 빨리 빼는 방법&없애는 법과 좋은 음식
- Article author: cancoffee.tistory.com
- Reviews from users: 39463 Ratings
- Top rated: 3.3
- Lowest rated: 1
- Summary of article content: Articles about 피멍 빨리 빼는 방법&없애는 법과 좋은 음식 피멍을 없애는 법으로 좋은 음식이 있습니다. 피멍을 없애는데 좋지 않은 음식으로는 인스턴트 음식과 튀김, 패스트 푸드등의 자극적이고 짠음식, 매운 … …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 피멍 빨리 빼는 방법&없애는 법과 좋은 음식 피멍을 없애는 법으로 좋은 음식이 있습니다. 피멍을 없애는데 좋지 않은 음식으로는 인스턴트 음식과 튀김, 패스트 푸드등의 자극적이고 짠음식, 매운 … 피멍 빨리 빼는 방법&없애는 법과 좋은 음식 이리치이고 저리치이다 보면 자신도 모르게 멍이 들어 있는 경우가 있습니다. 때로는 운동을 하다가, 공놀이를 하다가 부딧치게 되면 특정 부위에 멍이 들기도 하죠…
- Table of Contents:
태그
‘건강 스토리’ Related Articles
공지사항
최근 포스트
태그
검색
전체 방문자
멍빨리없애는법 조금만 신경써주면 금새 사라져요~ : 네이버 포스트
- Article author: post.naver.com
- Reviews from users: 22862 Ratings
- Top rated: 3.9
- Lowest rated: 1
- Summary of article content: Articles about 멍빨리없애는법 조금만 신경써주면 금새 사라져요~ : 네이버 포스트 독소 배출에 도움이 되는 음식을 섭취하세요! 몸 속에 독소가 많을 경우 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아요! 독소 배출에 도움이 되는 콩, 생선, … …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 멍빨리없애는법 조금만 신경써주면 금새 사라져요~ : 네이버 포스트 독소 배출에 도움이 되는 음식을 섭취하세요! 몸 속에 독소가 많을 경우 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아요! 독소 배출에 도움이 되는 콩, 생선, …
- Table of Contents:
성형 붓기 고민 한 번에 해결하려면? ‘아름수’가 최고 – 노컷뉴스
- Article author: www.nocutnews.co.kr
- Reviews from users: 27187 Ratings
- Top rated: 4.9
- Lowest rated: 1
- Summary of article content: Articles about
성형 붓기 고민 한 번에 해결하려면? ‘아름수’가 최고 – 노컷뉴스
이러한 염려가 커지면서 붓기와 멍에 좋은 음식은 성형 수술 환자들에게 큰 인기를 끌었다. 대표적인 음식은 콩, 해조류, 호박 등이다. … - Most searched keywords: Whether you are looking for
성형 붓기 고민 한 번에 해결하려면? ‘아름수’가 최고 – 노컷뉴스
이러한 염려가 커지면서 붓기와 멍에 좋은 음식은 성형 수술 환자들에게 큰 인기를 끌었다. 대표적인 음식은 콩, 해조류, 호박 등이다. 예전에는 성형 수술을 하려고 결정하면 제일 먼저 부작용을 걱정하는 경향이 강했다. 성형 산업이 엄청나게 발전하면서 많은 성형외과가 생겨났고 그 중에는 보증되지 않은 시술을 행하거나 의사의 테크닉이 부족한 ..예전에는 성형 수술을 하려고 결정하면 제일 먼저 부작용을 걱정하는 경향이 강했다. 성형 산업이 엄청나게 발전하면서 많은 성형외과가 생겨났고 그 중에는 보증되지 않은 시술을 행하거나 의사의 테크닉이 부족한 .. - Table of Contents:
성형 붓기 고민 한 번에 해결하려면 ‘아름수’가 최고
성형 붓기 고민 한 번에 해결하려면 ‘아름수’가 최고
더 클릭
멍 빨리 빼는 법 10가지
- Article author: healthit.tistory.com
- Reviews from users: 14803 Ratings
- Top rated: 3.5
- Lowest rated: 1
- Summary of article content: Articles about 멍 빨리 빼는 법 10가지 멍 빨리 없애는 음식. 멍에 좋은 음식은 비타민C와 비타민K가 풍부한 음식을 섭취해주면 멍을 빨리 빼는데 도움을 준다고 합니다. …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 멍 빨리 빼는 법 10가지 멍 빨리 없애는 음식. 멍에 좋은 음식은 비타민C와 비타민K가 풍부한 음식을 섭취해주면 멍을 빨리 빼는데 도움을 준다고 합니다. 멍 빨리 빼는 법 10가지 멍은 어딘가에 부딪힌 ‘타박상’으로 인해 생기는 상처이다. 의학용어로는 ‘자반’이라고 한다. 모세혈관이 터지면 피가 혈관 밖으로 흘러나오는데, 이것이 피부 아래에 뭉쳐 푸르스름한 색..
- Table of Contents:
멍 빨리 빼는 법 10가지
태그
관련글
댓글0
당귀 효능, 당귀 고르는 방법! 멍에 좋은 음식
- Article author: infomation.site
- Reviews from users: 5471 Ratings
- Top rated: 3.1
- Lowest rated: 1
- Summary of article content: Articles about 당귀 효능, 당귀 고르는 방법! 멍에 좋은 음식 당귀 효능, 당귀 고르는 방법! 혈액순환과 어혈에 좋아요! 당귀는 미나리과에 속하는 식물로 음식이나 국을 낼때 자주 사용되는 식재료입니다. …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 당귀 효능, 당귀 고르는 방법! 멍에 좋은 음식 당귀 효능, 당귀 고르는 방법! 혈액순환과 어혈에 좋아요! 당귀는 미나리과에 속하는 식물로 음식이나 국을 낼때 자주 사용되는 식재료입니다. 당귀 효능, 당귀 고르는 방법! 혈액순환과 어혈에 좋아요! 당귀는 미나리과에 속하는 식물로 음식이나 국을 낼때 자주 사용되는 식재료입니다. 한약으로도 많이 알려져 있는 이 당귀는 8~9월사이에 개화를 하고,..건강에 필요한 기초지식과 질병의 심층탐구 그리고 음식들이 우리에게 주는 이로움
- Table of Contents:
당귀 효능, 당귀 고르는 방법! 멍에 좋은 음식
- Article author: health.chosun.com
- Reviews from users: 13317 Ratings
- Top rated: 3.3
- Lowest rated: 1
- Summary of article content: Articles about 당귀 효능, 당귀 고르는 방법! 멍에 좋은 음식 이 음식’ 어제도 먹었는데… 치매 위험 높여 · 칫솔 ‘여기’에 5분 담가두면… … 좋은병원; 헬스케어엔; 서치클리닉. 비타투어; 건강나무; 명의. …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 당귀 효능, 당귀 고르는 방법! 멍에 좋은 음식 이 음식’ 어제도 먹었는데… 치매 위험 높여 · 칫솔 ‘여기’에 5분 담가두면… … 좋은병원; 헬스케어엔; 서치클리닉. 비타투어; 건강나무; 명의. 당귀 효능, 당귀 고르는 방법! 혈액순환과 어혈에 좋아요! 당귀는 미나리과에 속하는 식물로 음식이나 국을 낼때 자주 사용되는 식재료입니다. 한약으로도 많이 알려져 있는 이 당귀는 8~9월사이에 개화를 하고,..건강에 필요한 기초지식과 질병의 심층탐구 그리고 음식들이 우리에게 주는 이로움
- Table of Contents:
See more articles in the same category here: Toplist.pilgrimjournalist.com/blog.
멍에는 달걀 마사지?…멍에 대한 오해와 진실
■ 유화정 / 고려대 안산병원 피부과 교수
[앵커]어디에 부딪히거나 넘어지면 상처 부위에 멍이 들곤 하죠.
특히 얼굴에 멍이 들었을 땐 달걀 마사지나 온찜질을 하는 경우도 있는데요.
하지만 우리가 그동안 알고 있던 멍에 대한 상식이 사실은 잘못된 상식일 수 있다는데요.
오늘 ‘닥터 S’에서는 멍에 대한 재미있는 진실과 오해에 대해서 풀어보는 시간을 가지려고 합니다.
고려대 안산병원 피부과의 유화정 교수님과 함께합니다.
먼저 멍에 대한 이야기를 하기 전에 구체적으로 멍이 뭔지 정확하게 말할 수 없잖아요.
멍이 왜 생기고 어떻게 생기는지 알려주시죠.
[인터뷰]멍은 혈관이 파괴되어서 혈관 안에 있던 적혈구들이 주변 조직에 스며들며 생기는 현상입니다.
넘어지거나 둔탁한 힘에 의해 주로 생기게 되고요. 특히 피부가 얇은 눈 주위에는 뚜렷하게 생기는 편입니다.
[앵커]피는 붉은 색인데, 왜 멍은 파란색으로 보이는 건가요?
[인터뷰]일반적으로 멍은 파랗다-라고 생각하시지만, 사실 멍도 자세히 보면 상태에 따라 색이 다른데요.
보통 얕은 혈관이 터지면 빨간색으로 깊은 곳의 혈관이 터지면 푸르게 보입니다.
예를 들면 꼬집어서 얕은 혈관이 터지면 빨간 멍, 둔탁한 것에 부딪혀서 깊은 혈관이 터지면 파란 멍으로 보이게 됩니다.
또, 멍은 시간에 따라서도 색깔이 변하게 되는데요. 빨갛게 보이던 출혈반도 혈액 안의 철 성분이 산화되면서 점차 검붉은 색으로 바뀌게 됩니다. 멍이 오래되면 적혈구가 헤모시데린, 빌리버딘이라는 물질이 되면서 노랗게 보이게 됩니다.
[앵커]우리가 멍에 대해서 잘못 알고 있는 경우가 많다, 그래서 잘못된 상식을 바로 잡기 위해서 이 자리를 마련하지 않았습니까?
그래서 멍에 대한 상식, O, X 퀴즈로 준비해봤습니다.
화면 함께 보실까요?
멍에 대한 상식 멍이 들면 바로 달걀 마사지를 해야 한다?
바로 하는 게 좋을 것 같은데요.
어떤 게 정답일까요?
[인터뷰]답은 X입니다.
[앵커]달걀 마사지를 바로 해주는 게 좋을 거 같은데 아닌가요?
[인터뷰]달걀 마사지를 멍이 든 직후에 하면 더 좋지 않습니다. 혈관이 터져서 혈액이 새어 나오고 있는데 문지르면 더 퍼지기 때문입니다.
멍이든 직후에 하시면 좋지 않고요.
멍이 든 후 어느 정도 시간이 지나서 문질러 주면 혈액순환을 촉진해서 새어 나와 있는 적혈구들이 흡수되는 데 도움이 될 수는 있겠지만, 보통은 2주 안에 스스로 멍이 없어집니다.
[앵커]어느 정도 시간이라고 말씀해 주셨는데 구체적으로 하루 이틀? 어떻게 상태를 지켜보면서 마사지를 해야 하는 건가요?
[인터뷰]보통은 2~3일 정도 지난 후에 하시면 혈액순환을 촉진하면서 조금 더 멍이 빨리 없어지는 데 도움이 될 수는 있습니다.
[앵커]저희가 멍이 들었을 때 달걀로 많이 하잖아요.
달걀로 하면 더 좋은 이유가 있을까요?
[인터뷰]달걀에 특별한 성분이 있는 건 아니고요.
달걀이 동그란 모양이라 문지르기 편해서 사용할 뿐이지 특별히 달걀로 마사지할 때 멍에 특별한 효과가 있지는 않습니다.
[앵커]그렇다면 동그란 모양이라면 달걀이 아니더라도 상관없겠군요.
[인터뷰]표면이 거칠지 않은 동그란 모양이라면 상관없습니다.
[앵커]그러면 이번에 멍에 대한 상식 두 번째 어떤 것이 있는지 살펴볼까요?
멍에 대한 상식 멍에는 온찜질을 해줘야 빨리 없어진다
어? O, X를 같이 들어 주셨어요?
[인터뷰]O이기도 하고 X이기도 합니다.
멍이 든 초반에는 혈관을 수축시켜야 멍이 덜 드니까 냉찜질을 해서 혈관을 수축시키는 것이 더 좋고요, 후반에는 혈액순환을 증가시켜야 멍이 잘 빠지니까 온찜질을 하는 것이 좋습니다.
먼저 멍이 생겼다면, 당일에는 얼음찜질 등을 통해 멍든 부위 주변 혈관을 수축해주시는 것이 좋고요.
모세혈관으로부터 피가 빠져나오는 걸 막을 수 있습니다.
그런데 시간이 지나면 온찜질을 해서 혈액순환을 증가해야 멍이 좀 더 빨리 흡수되기 때문에 2~3일 정도 경과를 본 후에 온찜질을 해주는 것이 도움이 됩니다.
[앵커]상황에 따라서 그게 좀 나뉘는 군요.
저희가 멍에 대한 상식 세 번째를 준비했거든요.
화면으로 함께 만나보시죠.
멍에 대한 상식 술을 많이 먹을 경우 멍이 들 수 있다?
술을 많이 먹는 건 좋지 않으니까요.
이건 술을 많이 먹고 넘어져서 멍이 든다는 뜻은 아닌 것 같은데요.
영향이 조금 있지 않을까 싶은데요, 어떤가요. 교수님?
[인터뷰]답은 O입니다.
[앵커]술을 많이 먹으면 다치지 않아도 멍이 많이 생기나요?
[인터뷰]술을 아주 많이 먹어서 간이 많이 안 좋아지는 경우에 합병증으로 피를 멈추게 하는 혈소판 성분이 줄어들게 되고 비장도 커져서 멍이 잘 들 수 있습니다.
그래서 만성 간 질환 환자들은 출혈 경향이 크고 멍도 잘 생기게 됩니다.
[앵커]술을 먹는데 멍이 잘 든다 싶으면 병원을 찾아가 봐야 하는군요.
[인터뷰]간 기능 검사를 해보시는 게 좋습니다.
[앵커]이번에는 네 번째 상식, 마지막 상식이죠.
우리가 잘못 알고 있었던, 혹은 확실하게 알아야 하는 상식, 어떤 것들이 있는지 화면 함께 보시죠.
멍에 대한 상식, 멍이 잘 드는 체질 따로 있다?
이건 O인 것 같아요.
유독 부딪히거나 뭘 해도 멍이 잘 드는 체질이 있는 것 같은데요, 어떤가요?
[인터뷰]답은 X입니다.
[앵커]어? 멍이 잘 드는 체질이 없다고요?
[인터뷰]물론 피부가 좀 얇거나 혈관 자체가 약한 사람은 그렇지 않은 사람보다 같은 충격에 멍이 조금 더 들긴 하겠지만요.
기본적으로 멍이 잘 드는 피부나 체질은 따로 없다고 하는 것이 맞을 것 같습니다.
하지만 멍이 자주 생기지 않던 사람이 갑자기 멍이 자주 든다거나 부딪히지도 않았는데 멍이 생기고 또 잘 사라지지 않는다면 이차적인 원인을 찾아봐야 합니다.
[앵커]멍이 잘 사라지지 않거나 부딪히지도 않았는데 멍이 자주 들면 이차적인 원인을 찾아봐야 한다고 하셨는데요.
어떤 원인이 있나요?
[인터뷰]멍이 오래가는 것은 우리가 주의해서 봐야 할 증상입니다. 이상하게 멍이 많이 생기고 전신적으로 생기면 검사를 해봤을 때 피를 멈추게 하는 혈소판이 많이 감소해 있거나 백혈병이 발견되는 경우도 있습니다.
또 다리에 자반증이 생기는 경우도 있는데 이때 관절통이나 복통이 있거나 때로는 신장에도 합병증이 생기는 경우가 있으니까 병원에서 검사를 받아보셔야 합니다.
아스피린이나 와파린같이 피를 묽게 하는 약을 먹거나 스테로이드 연고를 많이 바를 경우 멍이 잘 들 수 있습니다.
노인의 경우는 피부 노화에 의해 혈관 벽이 약해지고 혈관 주변의 조직이 약해지면서 멍이 잘 들고요.
간이나 신장이 안 좋은 사람들이 멍이 잘 들게 됩니다.
[앵커]지금까지 멍에 대한 우리들의 상식에 대해서 알아봤는데요.
그렇다면 멍을 빨리 그리고 안전하게 사라지게 하려면, 어떤 방법이 가장 좋을까요?
[인터뷰]자외선이 피부 노화의 가장 큰 원인이잖아요. 보통 평소에 햇빛을 많이 받으면 피부 노화가 빨리 진행되어서 같은 연령 때 사람들보다 멍이 잘 들 수 있습니다.
또 연고 같은 것을 무분별하게 많이 사용하면 이런 증상이 심해지기 때문에 평소 자외선 차단을 잘하시고 스테로이드 연고 사용을 자제하는 것이 필요합니다.
또 멍이 들었을 때는 비타민 K가 피를 멎게 하는 데에 관여하기 때문에 비타민 K가 들어간 연고를 사용하시는 것이 도움이 됩니다.
또, 녹색 채소, 녹차, 두부나 청국장 같은 콩 음식이 비타민 K가 들어있으니까 골고루 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
[앵커]일단 멍이 들었다고 해도 바로 문지르거나 하지 말고 이왕이면 냉찜질한 다음에 멍이 어느 정도 자리 잡은 다음에 부드러운 것으로 문지르거나 온찜질을 하면서 없애려고 하는 게 좋다, 그리고 비타민 K를 섭취하면 좋다는 말씀 해주셨습니다.
지금까지 유화정 교수였습니다.
오늘 말씀 감사합니다.
멍 빼는 5가지 방법과 멍에 좋은 음식
의도치 않게 넘어지거나 외부의 충격을 받거나, 수술을 했을 경우 멍이 들곤 합니다. 옷으로 가려지는 부위의 경우 신경이 덜 쓰여지지만, 얼굴같이 노출되는 부분에 멍이 생겼을 경우 하루라도 빨리 멍을 빼주어야 하는데요.
하지만 멍 빼는 방법을 잘못 알고 하신다면 오히려 독이 될 수 있습니다. 이 글에서는 누구나 알고있는 멍 빼는 방법부터 알지못했던 멍 빼는 방법까지 모두 알아보도록 하겠습니다.
멍이란 무엇일까
멍 빼는 방법을 알아보기 이전에 멍에 대해서 간단하게 살펴보도록 하겠습니다. 멍은 부딪히거나 외부 충격(타박상)으로 인해 생기는 상처입니다. 의학용어로는 자반이라고 부르는데요. 모세혈관이 터져서 혈관밖으로 흘러나와 피부 아래에 뭉쳐 붉거나 검붉은 색을 띄게 되는 것입니다.
보통 멍은 1주일 이내로 사라진는 경향이지만 미관상 좋지 못하고, 나이가 많을수록 특히 여성들이 자주 생기곤하여 스트레스를 받는 부분입니다. 그럼 어떻게 멍을 뺄 수 있는 지 알아보도록 하겠습니다.
멍 빼는 5가지 방법
멍을 빼는 방법에 가장 효과적인 방법은 압력을 가해 뭉친 피를 분산시키고 혈액순환을 돕는 방법입니다. 만약 멍이 생긴 24시간 이내라면 냉찜질을, 멍이 생기고난 24시간 이후 붉은 기가 사라지면 온찜질을 해 혈액순환을 하는 것이 좋습니다.
휴식
멍이 들었을 때 근육을 움직이게 되면 손상된 부위로 혈류를 보내게 되면서 멍이 심해질 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하면서 멍을 빼야하겠습니다.
멍크림
멍이 들었을 때 멍크림을 바르면 상당한 효과를 볼 수 있는데요. 멍크림은 헤파리노이드 성분이 주요 성분이며, 헤라핀 나트륨은 멍의 퍼짐방지를 도와주며, 무정형에스신은 붓기를 완화시켜주고 있으니 빠르게 멍을 빼기 위해서는 멍크림을 바르시는 것을 추천드립니다.
생감자
생감자의 솔라닌의 성분이 멍든 부위를 가라앉히는 효과가 있습니다. 생감자를 갈아서 팩을해주면 효과를 볼 수 있으며, 동시에 마사지를 해주었을 경우 효과를 더 보실 수 있는 부분 입니다.
식초 마사지
따뜻한 물에 식초를 희석해서 문지르면 피부 표면의 혈액순환을 촉진 하여 멍을 풀어줄 수 있습니다.
달걀마사지
드라마나 TV에서 보면 멍이 들었을 때 달걀 마사지를 하는 장면을 쉽게 볼 수 있습니다. 그 이유는 멍이든 부위를 달걀로 굴려주면 멍을 빨리 없애주는데 도움이 되기 때문인데요. 이는 응고된 피를 잘 분산 시켜주기 때문입니다. 하지만 달걀 마사지는 멍이 생긴지 24시간 이후 온열 찜질과 함께 병행해주셔야 합니다. 그렇지 않으면 찢어진 혈관을 오히려 자극 할 수 있기 때문입니다.
멍이 들었을 때 유의할 점
위의 방법과 병행하여도 2주가 지나도록 멍이 빠지지 않는다면 단순한 타박상이 아니라 피부암(흑색종)을 의심해보아야 할 수 있으니 멍과 통증이 2주 이상 지속된다면 전문의에게 검사를 받아야하겠습니다.
멍 들었을 때 가는 병원은?
일반적인 타박상으로 인한 멍일 경우 1~2주가 지나도 멍이 회복되지 않는다면 정형외과 내원하여 진찰을 받아보시는 것이 좋습니다. 하지만 이전에 비해 멍이 자주 들거나 잘 든다면 내과에 내원 하여 혈액검사를 포함하여 종합검사를 받아보셔야 하겠습니다.
멍 들었을 때 좋은 음식
위에서 멍이 들었을 때 멍 빼는 방법 4가지에 대해 알아보았는데, 이번에는 멍이 들었을 때 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 우선 멍에 좋은 것은 비타민C와 비타민K가 함유된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
비타민K가 함유된 음식은 버터, 치즈, 유고르트, 달걀, 커피, 과일주스, 우유, 꿀, 땅콩버터등이 있으며, 비타민C가 함유된 과일은 122mg 함유된 망고와, 키위, 오렌지, 파인애플 등이 있습니다.
치자떡
치자로 만들어진 치자떡은 피멍이 들었을 때 예로부터 선조들께서 자주 사용하셨던 민간요법 중 하나입니다. 치자떡을 멍이 든 부위에 며칠간 붙이거나 두었을 때 붓기와 멍이 빠지는 효과를 볼 수 있습니다.
호박죽
호박죽은 성형외과에서 붓기를 빼는데 효과가 좋다고 널리 알려져있는데요. 호박죽은 체내 독소배출과 함께 이뇨작용을 촉진하여 멍과 붓기를 빼는데 효과적인 음식입니다.
함께 읽으면 좋은 글
약국 멍크림, 올리브영 멍크림 가격 후기
혈당이 높을 때 증상 7가지
멍 빨리 없애는 법 5가지 & 멍에 대한 모든 것
생활 꿀팁 – 멍 빨리 없애는 법 5가지 & 멍에 대한 모든 것
멍(Bruise) 은 넘어지거나 부딪힐 때 타박상으로 생기는 상처이며, 전문 의학용어로 ‘자반’ 이라고 합니다.
모세혈관이 터지면서 혈관 밖으로 흘러나온 피가 피부 아래 뭉치고 응고되면서 생기게 되는데, 여름철에는 옷의 두께가 얇고, 피부가 밖으로 많이 드러나게 되므로 다른 계절보다 멍이 잘 생기게 됩니다.
멍은 처음 생기고 시간이 흐름에 따라 색이 변하게 되는데, 멍은 처음에 붉은 반점과 같이 선홍빛, 붉은빛으로 시작해, 2-3일이 지나면 뭉친 피의 붉은 적혈구가 산소를 공급받지 못해 점차 파란빛이나 검붉은빛을 띠다가 보라빛으로 변합니다.
그 후 5-10일이 지나면 계속 산소공급을 받지 못한 적혈구가 파괴되면서 적혈구에 있던 ‘빌리루빈’이라는 황색 색소가 빠져나오면서 갈색빛을 나타내다가 노란빛이 되면서 자연스럽게 사라지게 됩니다.
일반적인 멍의 경우 생긴지 1-2주가 지나면 없어지지만, 상처 부위에 통증이 지속되거나 붓기가 심해지면 병원에서 검사를 통해 다른 부분에 이상이 있는지 꼭 확인해야 합니다.
멍이 2주이상 지속되는 경우는 골절, 출혈, 혈액 응고 장애, 혈색종, 혈관염 등의 다른 질환일 가능성이 있기 때문입니다.
지금부터 멍 빨리 없애는 법 5가지와 멍에 대한 모든 것에 대해 알려드리겠습니다.
멍 잘 드는 경우
1. 멍은 피부가 얇을수록 잘 생긴다.
멍은 피부가 얇은 사람에게 잘생기는데, 일반적으로 남성보다 여성이 피부층이 얇으며 탄력이 떨어지기 때문에 남자보다 여자에게 많이 생깁니다.
신체 부위 중 눈 주위, 무릎 주위와 같이 약한 피부에 멍이 잘 드는 것도 같은 경우입니다.
2. 멍은 모세혈관이 약할수록 잘 생긴다.
모세혈관이 약한 사람은 작은 충격에도 멍이 쉽게 생기는데, 노인이나 피부질환(아토피, 가려움증) 으로 부신피질 호르몬제, 스테로이드제를 자주 복용하는 환자들의 경우 일반인들 보다 멍이 잘 생깁니다.
특히 나이가 많을수록 혈관을 보호해주는 섬유소가 파괴되어 혈관벽이 약해지기 때문에 작은 충격에도 노인들은 멍이 생기기 쉽습니다.
3. 혈소판, 갑상선 문제가 있으면 잘 생긴다.
특별한 외상 없이 멍이 자주 생긴다면, 혈소판, 갑상선 문제를 의심할 수 있는데, 약한 충격에도 멍이 잘 생기고 잘 없어지지 않는 증상이 있습니다.
일반적으로 멍은 몸의 면역력이 약해져 피곤하면 잘 생기지만 특별한 이유없이 멍이 자주 생기고 잘 없어지지 않는다면 혈액검사를 통해 출혈을 멈추게 하는 혈소판이나, 혈액을 굳게 하는 응고인자에 이상이 없는지 또는 다른 내과적인 질환이 없는지 진단을 받아야 합니다.
멍 빨리 없애는 법 5가지
1. 찜질과 마사지를 하자. (순서에 주의 : 냉찜질 – 마사지 – 온찜질 순)
찜질과 마사지는 멍 빨리 없애는 법으로 가장 많이 알려져 있는 방법입니다.
단, 순서를 꼭 지켜야 하는데 손상없이 효과적으로 멍을 없애고 싶다면 꼭 냉찜질, 마사지, 온찜질 순으로 해야합니다.
그 이유는 멍이 생긴 직후 압박을 가하는 마사지를 하게되면, 찢어진 모세혈관이 더 자극되어 더 심한 손상이 발생되기 때문입니다.
멍이 든 직후 2-3일동안은 냉찜질을 하면, 차가운 기운이 멍든 부위의 혈관을 수축시켜 적혈구가 혈관 밖으로 더이상 빠져나오지 않게 막아주므로 다른 부위로 멍이 퍼지지 않도록 합니다.
냉찜질은 한번에 너무 길게하면 피부가 자극되기 때문에 하루 세 번, 5-10분 정도가 적당합니다.
냉찜질을 한 뒤 하루정도 지나면 찢어진 혈관이 다시 막히는데, 이 때 계란과 같이 둥근 물건을 이용해 마사지를 합니다.
계란을 주로 활용하는 이유는 계란에 멍을 빨리 없애는 성분이 있어서가 아니라, 계란 모양이 둥글기 때문에 마사지를 하면 압력이 가해져 뭉치거나 응고된 피를 분산시키고 혈액순환을 촉진시켜 주는데 효과적이기 때문입니다.
멍이든지 2-3일 후에는 멍의 붉은색이 사라지게 되는데, 이 때 따뜻한 물이나 수건을 이용해 온찜질을 합니다.
온찜질을 하게 되면 혈액순환이 더 촉진되어 멍을 빨리 없애주므로, 멍 빨리 없애는 법 마지막 단계에 활용합니다.
2. 파스, 소염제, 연고 등을 활용하자.
파스나 소염제, 연고 등은 피부 내부로 스며들어 소염작용을 하고 타박상에 효과가 있는 제품들은 멍든 부위의 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다.
특히 천연 연고나 아르니카 연고는 탁월한 효과가 있어 멍 빨리 없애는 법으로 많이 사용됩니다.
3. 비타민C, 비타민K가 함유된 음식을 섭취하자.
비타민C, 비타민K는 멍을 빠르게 회복시키고 부종을 예방하고 치료하는데 효과적입니다.
따라서 비타민C가 풍부하게 함유된 과일, 야채 등을 많이 섭취하면 멍을 빨리 없애는데 도움이 되는데, 특히 비타민K의 경우 녹황색 채소나 비타민K 크림, 연고 등을 활용합니다.
4. 멍든 부위를 심장보다 높게 둔다.
멍든 부위를 배개를 활용해 심장보다 높게 두면 혈관에서 적혈구가 빠져나오는 것을 막아주어 멍이 퍼지지 않게하고, 붓기를 최소화 시켜줍니다.
5. 감자팩을 한다.
감자에는 붓기와 염증을 줄이는 효능을 가진 ‘솔라닌’ 성분이 함유되어 있기 때문에 멍든 부위에 생감자를 갈아 감자 팩을 하하거나, 생감자를 갈아 천에 바른 뒤 멍든 부위에 감싸고 있으면 멍을 빨리 없애주고 붓기가 빠지게 도와줍니다.
멍이 2주이상 지속되는 경우
멍은 크기에 따라 일반적으로 1-2주 정도 지나면 자연스럽게 사라지지만, 2주 이상 없어지지 않는다면 다른 질병의 가능성이 있습니다.
골절 : 멍든 부위 통증이 심하고, 멍에 자극이 없어도 통증이 있어 움직이기 힘들다면 골절의 가능성이 있으므로, 꼭 병원에서 검사를 통해 확인을 해야합니다.
출혈 : 멍이 장시간 지나도 없어지지 않고, 멍의 크기가 점점 커진다면 모세혈관뿐만 아니라 피하조직까지 손상되어 출혈이 발생됐을 수 있는데, 출혈이 심해지면 혈관 밖으로 나온 피가 응고되는 ‘혈괴’가 생길 수 있으므로 조심해야합니다.
특히 혈괴의 경우 멍의 색이 짙고 오래 남아있는 경우에 조직이 손상되어 혈액이 응고되었을 때를 말하는데, 혈괴가 심하면 피를 몸 밖으로 빼내는 치료를 받아야합니다.
혈액 응고 장애 : 평소 코피가 많이 나고, 붉은 멍이 자주 생긴다면 혈액 속의 혈소판 등이 부족하여 발생되는 혈액 응고 장애일수도 있는데, 이는 백혈병의 전조증상일 가능성이 있으므로 꼭 검사를 통해 전문가의 진단을 받아야합니다.
흑색종(피부암), 혈관염 : 멍과 통증이 계속해서 지속되면 피부암의 일종인 흑색종이나 혈관염의 가능성도 있기 때문에, 2주가 지나도 멍이 없어지지 않는다면 병원에서 전문적인 검사를 받아보아야 합니다.
멍은 우리 일상생활에서 쉽게 생기고 보통의 경우 단순히 미용상의 문제가 되고 생명에는 지장이 없기 때문에 큰 걱정을 할 필요가 없습니다.
하지만 일반적인 경우와 다르게 멍이 자주 생기고, 잘 없어지지 않는다면 미용상의 문제가 아닌 다른 질환의 가능성이 있기 때문에 내 몸의 변화를 잘 관찰하는 것이 현명합니다.
멍이 생겨 골치 아프셨던 분들은 오늘 알려드린 멍 빨리 없애는 법을 활용해 효과적으로 증상을 완화시키길 바랍니다.
이상으로 오늘의 포스팅 <생활 꿀팁 - 멍 빨리 없애는 법 5가지 & 멍에 대한 모든 것>을 마치겠습니다^^
So you have finished reading the 멍에 좋은 음식 topic article, if you find this article useful, please share it. Thank you very much. See more: 멍에 파스, 멍 크림 효과, 약국 멍 크림, 비타민 K, 노 블루 겔 가격
