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나이별 혈압 정상범위, 수치는 어떻게 될까? : 네이버 블로그
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정상 혈압 범위 – 남자 여자 각 나이별 구분
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혈압이란
남녀별 나이에 따른 정상 혈압
정상 혈압 범주
고혈압 치료 방법
나이별 혈압정상수치 2021
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나이별 혈압정상수치 2021
혈압 정상수치
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혈압 정상수치 연령별 정리
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혈압 정상수치 연령별
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나이별 혈압정상수치 40대 50대 60대 포함
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나이별 혈압 정상 수치 다르다
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나이별 혈압 정상 수치 다르다
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나이별 혈압정상수치와 표준 몸무게 알아보고 건강을 지키자.
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나이별 혈압정상수치와 표준 몸무게 알아보고 건강을 지키자.
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- Summary of article content: Articles about 나이별 혈압정상수치와 표준 몸무게 알아보고 건강을 지키자. 나이별 정상 혈압 수치 기준. 작성자 : 무*. 저는 만72세 남자 입니다. 저같은 나이의 경우 혈압이 140/90 과 120/80중 어느것이 더 좋은지 알려 주세요. …
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나이별 혈압정상수치 알아보기 :: 황금북소리
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- Summary of article content: Articles about 나이별 혈압정상수치 알아보기 :: 황금북소리 나이가 들수록 혈압은 높아지는데, 10세 어린이들의 혈압은 90~60mmHg이지만, 60세 이상 노인들의 혈압은 150~90mmHg 입니다. 수축기 혈압이 140mmHg 이상 … …
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정상 혈압 범위 – 남자 여자 각 나이별 구분
혈압이란?
혈압은 동맥의 내벽에 혈액이 가하는 힘입니다. 사람의 평균 혈압은 하루 종일 일정하게 유지됩니다. 약간의 변동은 있을 수 있는데 보통 휴식을 취하는 동안 감소하고 흥분하거나 스트레스를 받는 동안 일시적으로 증가합니다. 안정시에도 혈압이 상승하면 동맥에 상처가 생기거나 경직되거나 경화 될 수 있습니다.
혈압은 수축기 및 이완기 값으로 기록됩니다. 예를들어 BP 120/80 mmHg에서 120이 수축기 숫자이고 80이 이완기 숫자임을 의미합니다.
고혈압은 다음의 증상을 유발할 가능성이 더 높습니다.
심장 마비
뇌졸중
심부전
시력 상실
신부전
치매
발기 부전
남녀별 나이에 따른 정상 혈압
혈압은 동맥 내 혈액의 압력으로 주로 심장 근육의 수축에 의해 생성됩니다. 측정은 두 개의 숫자로 기록됩니다. 첫 번째 (수축기 압력)는 심장이 수축 한 후 측정되며 가장 높습니다. 두 번째 (확장기 압력)는 심장이 수축하기 전에 측정되며 가장 낮습니다. 혈압 측정에는 혈압 커프가 사용됩니다.
아래의 표는 남녀 연령에 따른 정상 혈압을 보여줍니다. 이완기 혈압 (DBP) 및 수축기 혈압 (SBP)까지 포함되어 있습니다.
연령별 혈압
성별 나이 SBP DBP 남 21-25 120.5 78.5 26-30 119.5 76.5 31-35 114.5 75.5 36-40 120.5 75.5 41-45 115.5 78.5 46-50 119.5 80.5 51-55 125.5 80.5 56-60 129.5 79.5 61-65 143.5 76.5
성별 나이 SBP DBP 여성 21-25 115.5 70.5 26-30 113.5 71.5 31-35 110.5 72.5 36-40 112.5 74.5 41-45 116.5 73.5 46-50 124 78.5 51-55 122.55 74.5 56-60 132.5 78.5 61-65 130.5 77.5
정상 혈압 범주
혈압은 5 가지 유형으로 분류 할 수 있습니다.
정상 : 120/80 mm Hg 미만의 혈압은 정상으로 간주됩니다.
상승 혈압 :혈압 수치가 지속적으로 120에서 129 사이의 SBP 및 80mmHg DBP 미만인 경우 상승 된 혈압이라고합니다. 혈압이 높은 사람은 이를 조절하기 위한 조치를 취하지 않을 경우 고혈압 위험이 있습니다.
고혈압 1기 : 이 상태에서 혈압 수치는 지속적으로 130 ~ 139 SBP 또는 80 ~ 89mmHg DBP 범위입니다. 의사는 심장 질환 및 뇌졸중의 위험을 줄이기 위해 혈압약과 일부 생활 습관 변화를 처방 할 수 있습니다.
고혈압 2기 : 이 상태에서 혈압 수치는 지속적으로 140/90 mmHg 이상입니다. 의사는 약물과 생활 습관 변화의 조합을 처방 할 수 있습니다.
고혈압 위기
이것은 가장 심각한 상태이며 응급 치료가 필요합니다. 이 상태에서는 혈압이 갑자기 180 / 120mmHg를 초과할 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다.
숨가쁨
흉통
요통
무감각 / 쇠약
시력 변화
말하기 어려움
고혈압 치료 방법
생활 습관 변화와 규칙적인 운동은 고혈압 치료에 도움이 될 수 있습니다. 의사가 권장하는 라이프 스타일 변화는 다음과 같습니다.
금연
체중 감량
과도한 음주를 피하거나 최소한으로 섭취량을 제한
저염 및 저지방 식단
스트레스 받지 않기
바나나, 우유 등 칼륨, 마그네슘, 칼슘이 풍부한 음식 섭취
35 세가 이후 정기적인 혈압 모니터링
명상 등의 스트레스 해소 운동
카페인 줄이기
저혈압 치료
저혈압은 다음과 같은 방법으로 예방하거나 치료할 수 있습니다.
충분한 수분 섭취
금주
특히 더운 날씨 및 바이러스성 독감에 걸렸다면 충분한 수분
무 알코올 음료
혈류를 촉진하기 위한 규칙적으로 운동
빨리 앉거나 서지 않기
잠자리에서 일어나기 전 몇 초 동안 똑바로 앉아있는 다음 기상
무거운 물건을 들지 않기
장시간 가만히 서 있지 않기
배변시 긴장 완화
사우나, 온천, 스파와 같은 뜨거운 물에서 장시간 노출을 피하십시오
허벅지와 종아리를 덮는 압박 스타킹은 혈류를 막기 때무에 가급적 피해야 함
식사 후 어지러움을 피하기 위해 조금씩 더 자주 식사
비 처방약의 섭취는 의사와 상담이 필요
나이별 혈압정상수치 2021
혈압은 팔 윗부분에서 측정된 압력을 말하는데 조금 더 정확히는 팔꿈치 안쪽의 상완동맥에서 측정된 값을 말합니다. 혈압 수치가 높은지 낮은지에 따라 우리의 생명에 주요한 징후가 될 수 있습니다.
혈압 정상수치
상완동맥은 심장에서 나온 혈액을 전달하는 팔 윗부분의 큰 혈관입니다. 혈압측정기는 이러한 상완동맥의 압력을 측정하여 mmHg 단위로 나타냅니다. 평균적인 혈압 수치에 따라서 정상과 고혈압을 다음과 같이 구분할 수 있습니다.
분류
분류 수축기(최고혈압) 이완기(최저혈압) 정상 120 mmHg 이하 80mmHg 이하 고혈압 전단계 120 ~ 139 mmHg 80 ~ 89mmHg 1단계 고혈압 140 ~ 159 mmHg 90 ~ 99 mmHg 2단계 고혈압 160 ~ 179 mmHg 100 ~ 109 mmHg 고혈압성 위기 180 mmHg 이상 110mmHg 이상
최고혈압을 수축기라고 하고 최저혈압을 이완기라고 합니다. 혈압이 측정된 값에 따라 최고혈압이 120mmHg 이하이고 최저혈압이 80mmHg 이하일 때 정상으로 봅니다. 하지만 최고혈압이 140mmHg 이상이고 최저혈압이 90mmHg 이상이라면 고혈압으로 분류하게 됩니다.
이러한 혈압 수치는 나이와 성별에 따라서도 조금씩 차이가 있는데요. 나이 및 성별에 따른 혈압 정상수치는 다음과 같습니다.
나이별 혈압 정상수치
나이 남자 여자 최고혈압 최저혈압 최고혈압 최저혈압 10대 110~134 59~79 101~123 57~75 20대 113~137 64~84 103~125 60~78 30대 114~142 67~89 106~134 63~83 40대 126~150 71~95 112~146 68~90 50대 121~159 73~97 117~159 70~94 60대 124~166 73~95 124~166 71~93 70대 이후 128~170 71~95 131~173 68~94
일반적으로 남성이 여성보다 혈압 수치가 조금 더 높으며, 나이를 먹을수록 더 높아지게 됩니다. 위 나이별 혈압 정상수치와 큰 차이가 있으시다면 저혈압 또는 고혈압을 의심해보셔야 합니다. 다음은 일상생활 속에서 실천할 수 있는 혈압 낮추는 방법에 대해 소개한 글이니 참고하시면 도움이 되실 것입니다.
참고 글
혈압은 우리의 건강과 밀접한 관련이 있는 수치인만큼 건강검진을 받을 때도 기본으로 검사를 받게 됩니다. 꼭 검진이 아니더라도 수시로 혈압 수치를 측정해보시길 바라며 검사 결과 저혈압이나 고혈압이 의심된다면 약물적 치료는 물론 식생활부터 개선해 나가셔야 합니다. 지금까지 나이별 혈압 정상수치에 대해서 알아봤습니다.
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혈압 정상수치 연령별 정리
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혈압 정상수치는 성별과 연령별로 기준이 다릅니다. 혈압이 있으신 분들께서는 나이가 들수록 환절기 등에 특히 주의하셔야 합니다.
또한 백신 접종 전에도 항상 혈압을 측정하여 비정상 적인 혈압의 경우 백신 접종이 불가할 수도 있습니다. 당뇨와 함께 혈압은 정말 많은 분들에게 증상이 나타나고 있습니다.
혈압 정상수치
혈압 정상수치 연령별
보통 혈압에 관심이 많으신 분들께서는 집에서 혈압계를 활용하시는 분들도 많으십니다. 그러나 정작 어떻게 측정하여야 할지를 모르는 분들이 많으십니다.
대한 고혈압학회
위의 대한 고혈압학회 홈페이지에서는 가정혈압 측정용 교육책자, 가정혈압측정 교육 포스터 등을 무료 다운로드가 가능하며, 정확한 혈압측정 방법 등에 대해 자세하게 안내하고 있습니다.
올바른 가정혈압 측정 / 사진출처 : 대한고혈압학회
혈압 정상수치 연령별 정리 목차 1. 혈압 이란? 2. 성별 연령별 혈압 정상수치 3. 올바른 혈압 측정방법
4. 혈압 정상수치 관련 Q&A
1. 혈압이란?
혈압은 심장의 펌프 작용으로 혈관 벽에 가해지는 압력을 말합니다. 보통, 연령이 높을수록, 혈관이 좁아질수록 혈압이 높아지는 현상을 보이고 있습니다.
심장의 펌프 작용에 의해 혈관은 수축과 팽창을 반복하며, 정상적인 사람의 경우 혈압 정상수치는 80mmHg – 120mmHg의 혈압이 측정이 되며, 측정할 때마다 혈압은 다르게 나타납니다.
특정 수치 이하의 혈압이 자주 반복되면 저혈압을 의심해야 하며, 혈압이 계속 높다면 고혈압 환자로 분류가 되며 의사와 상담을 하셔야 합니다.
올바른 혈압측정 방법 / 사진출처 : 대한 고혈압학회
2. 성별 연령별 혈압 정상수치 안내
아래의 도표에서 연령별, 성별 최저혈압과 최고혈압을 알아볼 수 있습니다. 이는 보통의 경우 통상적인 수치이므로 기준으로 참고 삼는 자료로 활용하시기 바랍니다.
연령별 혈압 정상수치 / 단위 mmHg
성별 남성 여성 연령 최고혈압 최저혈압 최고혈압 최저혈압 10대 110~134 59~79 101~123 57~75 20대 113~137 64~84 112~125 60~78 30대 114~142 67~89 106~134 63~83 40대 126~150 71~95 112~146 68~90 50대 121~159 73~97 117~159 70~94 60대 124~166 73~95 124~166 71~93 70대 이후 128~170 71~95 131~173 68~94
위의 표에서 볼 수 있듯이 연세가 많을수록 최저혈압과 최고혈압이 지속적으로 상승함을 알 수 있습니다. 이 때문에 고령자 분들께서는 환절기에 특히 고혈압이나 저혈압에 조심하셔야 합니다.
올바른 혈압측정 방법 / 사진출처 : 대한 고혈압학회
3. 올바른 혈압측정 방법 / 출처 대한 고혈압학회 유튜브
보통의 경우 혈압은 여러 번에 걸쳐서 측정하시고 평균값을 산출하는 것이 좋습니다. 아래의 동영상을 한 번씩 시청해 주시고, 동영상 아래에 있는 주의사항을 읽어 주시기 바랍니다.
혈압측정 전에 주의할 사항
혈압 재기 전 10~15분간 심신의 안정 취하기
커피나 술, 담배 등의 기호식품 삼가기
혈압 잴 때 마음을 평안하게 하며 바른 자세로 측정하고, 말하지 않기
아침에 일어나면 1시간 이내 혈압을 측정
되도록 이면 식사 전, 혈압약 복용 전에 측정
4. 혈압 정상수치 관련 Q&A
아래는 고혈압 관리를 위한 가정혈압 Q&A입니다. 해당 내용의 출처는 대한 고혈압학회 홈페이지입니다.
Q. 약물로 혈압을 조절하고 있는 경우 가정혈압 측정을 해야 하나요?
A. 약물의 효과가 잘 나타나고 있는지 알아보기 위해 가정혈압 측정으로 꾸준히 관찰하는 것을 권해 드립니다.
Q. 혈압을 잴 때마다 수치가 다르게 나오는데 어떻게 해야 하나요?
A. 혈압은 하루에도 수십 번씩 변하는 게 정상입니다. 아침저녁으로 2회씩 올바른 자세로 측정하시기 바랍니다.
Q. 가정에서 혈압을 측정하기 위한 혈압계는 어떤 게 좋나요?
A. 일반적으로 전자혈압계를 추천드리며, 담당 의사에게 문의해 보시는 것도 좋은 방법입니다.
올바른 혈압측정 방법 / 사진출처 : 대한 고혈압학회
저도 50대에 들어서니 몸이 여기저기 망가져 가기 시작하고, 혈압도 정상이 아닌것을 느껴서 요즘 건강에 대해 많은 공부를 하고 있습니다.
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이상으로 연령별 혈압 정상수치에 대해 정리해 보았습니다. 요즘은 환절기이기 때문에 혈관질환이 있는 분들께서 위의 자료를 잘 활용하셔서 건강생활되시기 바랍니다.
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