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저혈압 올리는 방법 3가지, 팩트체크🔍| 자이홍의 건강극장 ep.55

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혈압이 높을때 증상 및 응급 처치 정확하게 알아보자.

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혈압이 높을때 응급처치 방법

혈압이 높을 때 응급 처치

고혈압 응급상황 대처 방법

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약 없이 혈압 낮추는 방법 알아보기

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혈압을낮추는방법 기억하세요

혈압이 높을때 증상 및 응급 처치 정확하게 알아보자

▷ 창술사의 세상이야기 ◁

혈압이 높을때 증상 및 응급 처치 정확하게 알아보자.

최근들어 부모님이 고혈압으로 병원을 다니고 있습니다. 유전적인 부분이 큰데요, 한국에서는 혈압 및 신경성 질환이 매우 많다고 합니다. 특히 유전적인 부분이 크게 작용하여 자녀까지 이어지는 경우가 많다고 합니다.

혈압이 높을때는 고혈압, 낮을때는 저혈압이라고 흔히 말합니다. 고혈압은 일상생활을 할때 크게 불편함을 주는 부분이 적은것은 사실입니다. 다른 질병의 경우 업무가 불가능하고 지속적인 치료를 해줘야 하기 때문인데요, 고혈압은 잠깐의 통증 외에는 별다른 증세가 안나타나기 때문인것 같습니다.

만약 집에 누군가 혈압이 높다면 어느정도 응급 처치를 해야하는데요, 기본적으로 알고 있으면 추후에 큰 도움이 된다고 하니 상식이라 생각하고 공부해 두시면 좋겠습니다.

혈압이 높을때 응급 처치방법은 간단합니다. 누구나 할 수 있기 때문에 알아두면 위급한 상황을 피할 수 있습니다. 우선 엄지손가락과 집게손가락 사이에 있는 손등을 지압해줘야 합니다. 또한 서있는 상태에서 가슴 스트레칭이나 옆구리 스트레칭을 해주는것도 좋다고 합니다.

보통 혈압이 높을때 증상은 어지럽거나 두통이 나타나는 것이 일반적입니다. 하지만 어떤 분들은 코피가 나거나 어깨가 결리는 증상이 반복됩니다. 그리고 가슴통증으로 인해 수면장애도 겪게되며 만성피로감도 느끼게 된다고 합니다.

그리고 성기능의 장애도 혈압이 높을때 증상중 하나라고 합니다. 보통 두통은 아침에 나타나며 뒷쪽 목덜미나 뒷머리쪽에서 느껴진다고 합니다. 하지만 시간이 지나면 사라지는 것이 대표적인 특징이라고 합니다.

혈압이 높아지면 미세혈관이 막히거나 터지는 현상이 발생한다고 합니다. 그래서 눈이 충혈되거나 코피가 나는것이라 합니다. 또한 고혈압 환자의 경우 코피가 쉽게 멈추지 않기 때문에 이 증상으로 조금 더 확신을 가질 수 있다고 생각됩니다.

그리고 가장 주의해야할것은 가슴통증이라 합니다. 매우 위험한 전조증상으로 심혈관이 자극을 받아 나타나는 증상이기 때문에 생명의 위협이 될 수 있어 나타나는 즉시 병원으로 이동해 검사를 받는것이 좋다고 합니다.

가볍게 넘기지 마시고 하루 빨리 진찰을 받아 건강한 신체를 유지하시기 바랍니다.

▷ 창술사의 세상이야기 ◁

건강보험심사평가원에 따르면 우리나라에서 고혈압 환자수는 1,100만 명을 넘어섰다고 합니다.

이는 성인 4명 중에 한 명 꼴로 고혈압일 정도로 흔한 성인병에 해당합니다.

또한 혈압이 고혈압 수치가 되어도 특별한 자각 증상이 없는 경우도 있기 때문에 실제로 고혈압인 환자들은 더욱 많을 것으로 예상됩니다.

고혈압은 다행히 약물을 복용하는 것으로 혈압 수치를 낮출 수 있기 때문에 적절한 관리만 한다면 건강에 치명적이지 않습니다.

문제는 약을 복용하는 것을 잊거나 약을 챙기지 못한 상황에서 혈압이 급격히 상승하는 것입니다.

고혈압은 무서운 이유는 높은 혈압이 각종 장기에 치명적인 손상을 일으켜 다양한 합병증을 유발할 수 있다는 것입니다. 고혈압 자체보다 장기 손상에 따른 합병증이 치명적이기 때문에 고혈압은 사망 위험요인 1위에 해당됩니다.

따라서 혈압이 높아질 때 약으로 조절하지 못하는 경우를 대비해 응급조치를 할 수 있는 방법에 대해 미리 알아두어야 합니다.

혈압이 높을 때 응급 처치

아래는 혈압을 낮춰주는 민간요법으로 의사가 직접 알려주는 방법입니다. 두 가지 모두 가볍게 따라 할 수 있는 방법인 만큼 내용을 충분히 숙지하길 바랍니다.

1. 지압법

소부혈은 약지와 새끼손가락 사이 아랫부분에 위치하고 있는 혈자리입니다. 소부혈을 손톱 끝으로 5분간 지압을 하면 혈관이 확장되면서 혈압이 낮아지게 됩니다.

또한 긴장과 스트레스를 받는 상황에도 마음을 진정시키는 효과가 있기 때문에 소부혈 위치를 잘 알아두었다가 지압을 해주길 바랍니다.

2. 발등에 적신 수건 올리기

※ 그 외 기타 방법 혈압이 높은 분들은 평소 다크 초콜릿을 가지고 다니는 것이 좋습니다. 다크 초콜릿에는 항노화 및 항산화 성분인 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.

고혈압 응급상황 대처 방법

혈압이 급격히 높아지면서 응급상황이 될 경우 환자가 의식이 남아있다면 반드시 119를 불러 병원을 방문하는 것을 권장합니다.

환자가 직접 병원에 방문하는 경우 도중에 의식을 잃을 우려가 있기 때문에 특히 운전을 하는 것을 피해야 합니다.

119에 연락을 했다면 구급대원이 도착하기 전에 환자를 평평한 곳에 눕히고 가슴이나 목을 조이지 않게 옷을 느슨하게 해주어야 합니다.

그리고 환자의 머리를 몸 보다 높게 해주어야 하며 만약 구토를 하는 경우 기도로 흘러 들어가지 않도록 얼굴을 옆으로 돌려주어야 합니다.

최악의 경우 호흡을 멈춘 경우 입공 호흡 또는 심폐소생술을 히야 하며 의식이 없는 상태에서 약이나 물을 억지로 먹이지 않게 해야 합니다.

당황하지 않고 최대한 즉각적인 조치를 취할 수 있도록 사전에 숙지하길 바랍니다.

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혈압이 높을때 응급 처치 방법

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아무 생각 없이 집에서 혈압을 측정했는데 평소보다 높아서 깜짝 놀랐던 경험 없으신가요. 혈압은 다양한 요인으로 급격하게 오를 수 있기 때문에 혈압이 높을때 응급 처치를 알고 있어야 합니다. 혈압이 높을때 자세나 주의점 응급 처치 방법을 확인해 둘 수 있었으면 합니다.

갑자기 혈압이 높아지는 이유가 있나요. 혈압은 일정하지 않으며 사소한 자극으로 바뀔 수 있습니다. 추위, 변비, 운동부족, 정신적인 스트레스, 부상을 입는 것 등 다양한 원인으로 오르게됩니다. 가끔은 측정이 제대로 되지 않은 것이 원인이 되므로 평소보다 혈압이 높을때는 다시 한번 측정을 해봅니다.

혈압이 높을때 응급 처치 휴식하기

특별한 증상 없이 혈압만 높을때는 마음과 몸을 편안하게 하고 휴식을 하는 것이 좋습니다. 조용하고 어두운 곳에서 수면을 합니다.

하지만 두통이나 현기증 같은 자각 증상이 있을 경우에는 가능한 한 빨리 병원을 찾는 것이 좋습니다.

혈압이 높을때 응급 처치 수분 섭취하기

수분 부족으로 인해 탈수가 되면 혈액의 점도가 높아지고 혈류가 나빠집니다. 이로 인해 혈압이 상승하게 되므로 물을 섭취해야 합니다. 수분 섭취를 할 때는 음료, 주스가 아닌 물을 마셔야 합니다.

혈압이 높을때 응급 처치 방법 자세 바꾸기

혈압이 높을때 자세로 머리를 높게 하고 눕습니다. 중력을 이용해 심장으로 돌아가는 혈류를 줄일 수 있습니다.

만약 반대로 혈압이 높을때 다리를 올리면 심장으로 돌아가는 혈액이 많아지고 그만큼 다시 전신에 혈액을 보내야 해서 심장의 펌프 기능에 부담이 걸리고 혈압이 높아집니다.

고혈압 – 머리를 높게

저혈압 – 다리를 높게

노인의 혈압이 높을때 주의

나이가 들수록 고혈압 환자는 증가합니다. 이는 노화로 인해 혈관이 손상되었기 때문으로 고혈압이 지속되면 손상된 혈관에 강한 압력이 걸려서 생명을 위협하는 합병증이 발생할 수 있습니다.

고혈압의 합병증

1. 심장, 혈관 – 협심증, 심근경색, 대동맥류

2. 뇌 – 뇌경색, 뇌출혈

3. 기타 증상 – 두통, 현기증, 메스꺼움

나이가 들면 혈관이 노화되고 이로 인해 혈압이 높아질 수 있습니다. 그러나 생활습관을 조심하는 것으로 고혈압을 예방하고 혈관 건강이 나빠지는 것을 막을 수 있습니다.

소금, 포화지방산(육류, 버터) 섭취 줄이기

야채, 과일, 생선을 균형 있게 먹기

체중 관리를 유의하여 비만 예방하기

유산소 운동 30분 이상 하기

과도한 음주 삼가기

금연하기

스트레스, 수면 부족 피하기

변비가 되지 않게 주의하기

혈압이 높을때 응급 처치를 알아보았는데요 갑자기 혈압이 높아지고 두통, 현기증, 메스꺼움 등의 증상이 나타났을 때는 반드시 병원을 찾아 진료받아야 합니다.

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혈압이 높을때 응급 처치 방법

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