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고혈압 약 복용시 주의해야 할 점

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혈압 약과 같이 먹으면 안되는 약

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약과 함께 먹으면 안 되는 음식 (위장약·감기약·고혈압약 등) : 네이버 블로그

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“고혈압 약과 ○○ 같이 먹으면 안돼요”...음식-약 궁합 꼭 살펴야 - 소비자가 만드는 신문 — “고혈압 약과 ○○ 같이 먹으면 안돼요”…음식-약 궁합 꼭 살펴야 – 소비자가 만드는 신문

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약과 함께 먹으면 안 되는 음식 (위장약·감기약·고혈압약 등)

“고혈압 약과 ○○ 같이 먹으면 안돼요”…음식-약 궁합 꼭 살펴야

고혈압 약 먹는 환자 ‘이것’ 함께 먹으면 좋다

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약과 함께 먹으면 안 되는 음식 (위장약·감기약·고혈압약 등)

세상사는 e야기 약과 함께 먹으면 안 되는 음식 (위장약·감기약·고혈압약 등) 오산시 ・ URL 복사 본문 기타 기능 공유하기 신고하기 고혈압이나 당뇨, 감기에 이르기까지. “현대인이라면 크고 작은 질병 하나쯤은 몸에 달고 산다.”는 말이 있습니다. 생활 속에서 약을 챙겨 먹어야 하는 일도 그만큼 흔해졌는데요. 그런데 혹시 질병을 치료하거나 건강을 챙기기 위해 먹었던 약이 우리의 건강을 해칠 수도 있다는 사실 알고 계시나요? 바로 약을 먹을 때나 약을 먹은 전후로 무심코 먹었던 ‘이 음식’ 때문이라고 하는데요. 약식궁합이 맞지 않는 경우 자칫 약의 효능을 상쇄시켜 버리거나 또는 다른 질병의 발병률을 높일 수도 있어 주의가 필요합니다. 약을 먹을 때 주의해야 하는 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보고, 그 이유도 살펴볼까요?!^^ 1. 위장약과 함께 먹으면 안 되는 음식 : 고카페인 음료, 오렌지 위염, 위궤양, 위산과다, 십이지장 궤양 등 위장약에는 위산을 억제해 위벽을 보호하는 ‘시메티딘’ 성분이 함유돼 있기도 합니다. 시메티딘이 들어있는 위장약의 경우 카페인이 다량 함유된 커피, 녹차, 콜라, 홍차, 에너지 드링크, 감기약과 함께 먹는 것은 금물인데요. 간 활동을 억제하는 시메티딘 성분이 간에서 카페인이 분해되는 것을 막아 구토, 현기증, 위장 장애, 두통, 불면, 흥분 상태 지속과 같은 부작용을 일으킬 수 있기 때문입니다. 또 오렌지도 위장약과 궁합이 맞지 않는 음식입니다. 위장약의 알루미늄 성분이 오렌지와 결합되면 체내로 흡수되고 위의 산도가 높아져 약효를 떨어뜨린다고 알려져 있어요. 자칫 치매와 골연화증의 원인이 된다고 하니 섭취 시 주의가 필요합니다. 2. 감기약과 함께 먹으면 안 되는 음식 : 우유, 초콜릿(고 카페인 음식) 감기약을 먹을 때에는 우유와 함께 먹지 않도록 주의해야 합니다. 감기약에는 테트라사이클린 계통의 항생제가 들어 있는데요. 우유 속 칼슘이 약의 흡수를 방해해 약이 몸속에 흡수되지 않기 때문입니다. 감기약을 먹을 때에는 함께 먹는 것이 좋고, 우유나 유제품을 먹어야 하다면 약을 복용하고 나서 1~2시간이 경과한 뒤 먹는 것이 좋습니다. 초콜릿, 녹차, 커피, 콜라 등 카페인이 많이 든 음식도 피하는 것이 좋습니다. 감기약에는 카페인(항히스타민제)가 이미 들어 있기 때문인데요. 고카페인 음식인 초콜릿, 커피, 콜라 등을 감기약과 함께 먹으면 카페인을 너무 과다하게 섭취하게 돼 자칫 메스꺼움이나 어지럼증과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 아스피린 성분이 들어간 감기약을 먹을 때에는 탄산이 든 영양 드링크제(비타 500, 파이브 미니)를 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 탄산음료가 약효를 떨어뜨릴 뿐만 아니라 알코올과 비타민C 음료는 위장관 출혈을 일으킬 가능성이 있어 같이 먹는 것이 좋지 않아요. 3. 고혈압약과 함께 먹으면 안 되는 음식 : 바나나, 자몽, 굴 고혈압약에는 체내 나트륨 수치를 낮춰주기 위해 칼륨이 함유돼 있는데요. 칼륨이 많이 들어있는 바나나를 복용하면 체내 칼륨 과다 섭취로 인한 심박수 증가와 근육통 등의 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 바나나를 그냥 섭취하는 것은 고혈압 예방에 좋지만 고혈압약을 이미 복용 중이라면 함께 섭취하지는 않도록 하세요. 또 고혈압약 속에는 혈압을 낮춰주는 펠로디핀 성분이 함유돼 있습니다. 이 성분이 함유된 약을 복용할 때 자몽처럼 쓴맛을 내는 성분(나린진)을 가진 음식과 함께 섭취하는 경우 체내에 약 성분이 계속 남아 혈압을 비정상적으로 떨어뜨릴 수 있어 주의해야 합니다. 부작용으로는 현기증, 두통, 빈맥, 기립성 저혈압, 관절통과 같은 증상이 나타날 수 있어요. 혈관확장성 강하제(염산 히드랄라진) 성분을 지닌 고혈압 치료제를 복용할 때에는 소의 간, 굴, 조개, 콩처럼 아연이 풍부한 음식을 피해야 합니다. 이러한 음식과 약을 함께 먹으면 혈압 강하 작용이 더욱 강해져 자몽을 먹었을 때와 같은 부작용이 일어날 수 있습니다. 4. 고지혈증약과 함께 복용하면 안 되는 음식 : 자몽 고혈압약을 먹을 때 주의해야 하는 자몽! 고지혈증 약을 복용할 때에도 역시나 주의가 필요한데요. 자몽과 고지혈증 약을 함께 먹으면 혈중 농도를 상승시켜 중성지방 조절에 장애를 일으킬 수 있기 때문입니다. 약의 대사과정을 방해해 약효를 떨어뜨리거나 간 독성을 유발할 수 있으니 가급적 고지혈증 약을 섭취하실 때에는 자몽을 피해주세요! 5. 비타민과 함께 복용하면 안 되는 음식 : 녹차, 홍차 건강을 위해 평소에 미리미리 챙겨 먹는 비타민제를 섭취할 때에는 녹차나 홍차와 같은 타닌 성분이 함유된 음식을 함께 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 녹차나 홍차 등에 함유된 타닌 성분은 노화를 방지해 주는 항산화 작용은 뛰어나지만 비타민과 같이 섭취하는 경우 비타민에 함유돼 있는 철분 성분의 흡수를 돕지 못하고 그대로 배설시켜 약의 효능을 떨어뜨리게금 방해하는 역할을 합니다. 철분의 체내 흡수율을 고려한다면 물과 함께 섭취하도록 하세요. 기타 약 섭취 시 주의해야 하는 음식 이외에도 약의 종류에 따라 복용 시 섭취에 주의해야 하는 음식들이 존재합니다. 항생제나 소화제, 변비약, 빈혈약의 경우 우유와 함께 섭취하지 않도록 합니다. 우유가 위산을 중화시키면서 약물이 대장으로 가기 전에 위장에서 다 녹아버리기 때문입니다. 위경련이나 복통 등의 부작용이 나타날 수도 있어요. 만약 피임약을 복용하고 있다면 홍삼이나 인삼 등을 함께 먹지 않도록 합니다. 피임약과 홍삼, 인삼 등을 같이 먹으면 여성호르몬인 에스트로겐이 분해되지 않고 필요 이상으로 과다하게 축적되어 오히려 유방암의 발병 확률을 높인다고 해요. 우울증 약을 섭취하는 분들은 치즈, 연어와 같은 발효식품을 피하는 것이 좋습니다. 치즈, 연어 등의 발효식품이 항우울제 속에 들어 있는 티라민의 분해를 방해해 체내 티라민 양을 증가시킴으로써 급성 고혈압이나 알레르기 등을 유발할 수 있습니다. 인쇄

“고혈압 약과 ○○ 같이 먹으면 안돼요”…음식-약 궁합 꼭 살펴야

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일부 약과 특정 음식을 함께 먹을 경우 약효를 감소시키거나 부작용이 나타날 수 있어 주의가 필요하다. 몸에 좋다 알려진 녹색채소나 과일 등도 특정 약과 만났을 때 안 좋은 영향을 미칠 수 있다.특히 약을 해독하는 능력이 약한 노인들은 몸 안에 약이 쌓여 효과가 오랫동안 지속되는 경우도 있기 때문에 부작용이 나타날 확률도 높다. 약과 음식의 궁합을 살펴야 하는 이유다.안지오텐신전환효소저해제 성분이 들어간 고혈압약은 바나나, 오렌지 등 칼륨 성분이 많은 식품과 함께 먹어서는 안 된다. 갑자기 심장박동이 빨라지거나 근육통이 나타날 수 있기 때문이다.과일주스 중 자몽주스는 약 흡수율을 낮출 뿐 아니라 고지혈증약, 부정맥치료제, 알레르기약 등과 함께 복용하는 경우 부작용 위험을 높일 수 있다.포도주스도 고지혈증약(스타틴), 고혈압약(칼슘 길항제), 안정제(벤조다이아제핀계) 등과 함께 복용하면 부작용 위험이 커진다. 크렌베리주스 역시 스타틴 계열 고지혈증약과 같이 먹어서는 안 된다.혈액을 묽게 해주는 항응고제(와파린 성분)를 복용 중이라면 비타민K가 많이 함유된 녹색 채소를 갑자기 많이 먹으면 안 된다. 녹즙이나 콩즙, 시금치, 브로콜리, 양배추 등에 포함된 비타민K를 많이 섭취할 경우 필요한 만큼 약효가 돌지 않을 수 있다.무엇보다 모든 약은 물과 복용하는 것이 원칙이다. 콜라 같은 탄산음료, 커피, 주스뿐 아니라 우유, 녹차 등과 함께 복용하면 약효에 영향을 미칠 수 있다. 특히 카페인이 함유된 식품과 감기약을 함께 복용하면 가슴 두근거림 등이 발생할 수 있다. 음식에 따라 영향을 미치는 시간도 다르기 때문에 꼭 의사와 약사에게 상의해야 한다.이미 복용하고 있는 약이 있다면 감기약 하나를 먹더라도 의사·약사와 상의가 필요하다. 고혈압약을 먹고 있다면 소염진통제를 함께 먹을 경우 혈압이 상승하고 어지럼증이 생길 수 있다.당뇨약과 함께 감기약, 호르몬제를 복용할 경우 혈당이 상승할 위험이 있으며 고지혈증약과 항바이러스제, 일부 항생제를 함께 먹으면 근육 관련 질환이 생길 수 있다.우울증약과 덱스트로메토르판 성분의 기침약을 함께 복용할 경우 혈압 상승과 더불어 떨림, 발한, 고열, 근육 경련 등의 부작용이 나타날 수 있다. 와파린 성분의 항응고제는 소염진통제, 이뇨제, 위장약 등과 함께 먹어서는 안 되며 비타민제, 눈영양제 등도 약효를 감소시킬 수 있어 삼가야 한다.[소비자가만드는신문=문지혜 기자]

고혈압 약 먹는 환자, ‘이것’ 함께 먹으면 좋다

고혈압 약 복용으로 부족해지기 쉬운 영양소, 올바른 식품 섭취로 채울 수 있어

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[헬스컨슈머] 고혈압과 같은 만성질환을 가진 환자는 약을 오랫동안 복용해야만 한다. 이는 증상을 완화시키고 2차적인 여러 합병증과 질병 악화를 예방하는 데 도움이 되기 때문이다. 하지만 병이 진행될 수록 증상의 조절이 어려워져서 약을 바꾸거나 용량을 늘리는 등의 일이 발생하는데, 이럴 경우 만성질환 치료제의 복용이 몇몇 영양소의 결핍을 불러일으킬 수 있다.

영양 균형을 맞추기 위해서는 약을 복용하면서 부족해지기 쉬운 영양소가 무엇인지 파악하고, 해당 성분을 보충해줄 수 있는 식품을 섭취하려는 노력이 필요하다. 과연 고혈압 환자에게 꾸준한 약 복용 외에 어떤 식품이 도움이 될까?
[고혈압 약, 어떤 식품과 같이 먹으면 좋을까?]
1. 칼륨

고혈압 환자에게는 이뇨제 계열의 약품이 처방되는 경우가 많다. 이뇨제는 소변을 자주 마렵게 만들어 체액을 줄이고 혈액 속의 나트륨을 몸 밖으로 내보내어 혈압을 낮춘다. 하지만 이뇨제는 나트륨뿐 아니라 많은 수용성 비타민과 무기질을 함께 내보내게 만든다. 이 때 함께 배설되기 쉬운 영양소 중 하나가 칼륨인데, 칼륨이 부족하게 되면 몸에 전해질 불균형이 일어날 수 있다. 따라서 칼륨이 풍부한 식품인 바나나, 오렌지, 토마토, 감자, 수박, 시금치, 콩류, 생선, 말린 과일을 먹어주는 것이 좋다.

다만 주의할 점은, 다양한 종류의 이뇨제 중 칼륨 보존성 이뇨제를 복용하거나, 다른 고혈압 약물 계열을 복용하는 사람이 칼륨이 과다하게 섭취하게 되면 문제가 될 수 있다. 혈액 속 칼륨 농도가 지나치게 높아지면 ‘고칼륨혈증’을 초래해 치명적인 부작용이 생길 수 있음으로, 주치의와 상의해 섭취법을 결정하는 게 바람직하다. 신장 기능이 나쁜 사람 역시 칼륨 섭취에 주의해야 한다.

2. 아연

고혈압의 1차 치료제로 쓰이는 안지오텐신 변환효소 억제제(ACEI)라는 약물이 있는데, 이는 혈관을 수축시키는 안지오텐신(angiotensin Ⅱ)의 생성을 억제해서 혈관을 이완시키고 혈액의 부피를 낮춰 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있다. 하지만 약물의 활성 부위가 아연과 강하게 결합하는 특징이 있기 때문에 약물을 복용하다 보면 아연이 쉽게 부족하기 쉽다. 따라서 아연이 풍부한 굴과 쇠고기, 다시마, 꽃게, 콩 등의 식품을 적절히 섭취해야 한다.

3. 코엔자임 Q10

코엔자임 Q10은 우리 몸 속 미토콘드리아가 에너지를 생산해내는 데 반드시 필요한 보조 효소이다. 또한, 혈압과도 밀접한 연관이 있는데 수축기 혈압을 감소시키고, 심장 기능을 향상시켜 협심증과 부정맥 치료에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 실제 여러 연구에서 코엔자임 Q10이 혈압 강하 효과와 심장 건강에 도움이 될 수 있다고 밝혀졌는데, 우리나라 식품의약품안전처 역시 코엔자임 Q10이 ‘높은 혈압 감소’ 기능을 가지고 있다고 인정한 바 있다. 코엔자임 Q10이 풍부한 식품에는 쇠고기, 생선, 계란, 시금치, 브로콜리, 현미 등이 있다.

4. 마그네슘

마그네슘은 여러 필수 미네랄 중에서도 특히 혈압 조절 효과가 뛰어나다. 고혈압 환자가 마그네슘을 풍부하게 섭취하면 혈류 개선과 혈압 강하에 효과적이라는 연구 결과도 존재한다. 따라서 고혈압 환자는 평소 마그네슘이 풍부한 현미, 시금치, 호박, 연어, 두부와 같은 콩류 식품을 섭취하는 것이 도움이 된다. 특히 아몬드나 해바라기씨 등의 씨앗류에 마그네슘이 많이 들어 있음으로 군것질거리로 챙겨 먹는 것이 좋다.

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[피해야 할 식품도 있다]
고혈압 약을 먹을 때 함께 먹으면 좋은 식품이 있듯이, 반대로 약과 함께 먹었을 때 상호작용을 일으켜 좋지 않은 식품도 존재한다. 몇몇 식품은 약의 효과를 떨어뜨리고 부작용을 일으킬 수도 있다.

자몽은 고혈압 환자에게 피해야 할 과일로 잘 알려져 있다. 고혈압 약에는 니페디핀과 암로디핀이라는 성분이 사용되는데, 약과 자몽을 함께 먹으면 자몽이 몸 속의 CYP3A4라는 약물 분해 효소를 억제해 혈압을 과도하게 낮출 수 있기 때문이다.

포도주스처럼 플라보노이드 계열의 식물 색소가 많이 들어있는 식품도 피하는 것이 좋다. 플라보노이드 성분이 고혈압 약을 분해시켜 효소의 작용을 방해하게 되고, 약이 제대로 분해되지 못하고 몸에 쌓이게 되면 갑자기 혈압이 낮아질 수 있기 때문이다.

치즈 또한 주의하는 것이 좋다. 치즈에는 ‘티라민’이라는 성분이 많이 들어 있는데, 치즈 외에도 와인, 맥주 효모, 식초에 절인 장아찌와 같은 발효식품에도 많이 들어있다. 티라민은 단백질을 이루는 아미노산의 종류로 고혈압 약 중 ‘파르길린’ 이라는 성분의 작용을 억제해 약효를 떨어뜨릴 수 있다. 심한 경우에는 뇌졸중을 유발할 수도 있다고 하니 주의하자.

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[고혈압 환자에게 좋은 DASH 요법]
고혈압 환자에게 도움이 되는 식단도 있다. 바로 ‘DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension)’란 이름의 식사 요법이다. DASH 요법은 미국 심장학회에서 고혈압 치료를 위해 제시하는 식사법으로, ‘고혈압을 멈추게 하는 식단’이라는 뜻에 걸맞게 적절한 영양소를 배합한 식사 후 혈압이 감소한 결과를 보인 연구의 제목이기도 하다.

DASH 요법은 통곡물과 저지방 단백질, 유제품, 채소, 과일, 견과류를 충분히 섭취하는 것을 권장한다. 이는 무기질 섭취를 늘리고 염분 섭취는 감소시켜 혈압 수치를 낮추는데 도움을 준다. DASH 식사를 할 경우, 혈압이 2주 후부터 감소하기 시작하는데 혈압 강하 효과가 고지방/ 저섬유질 식사나 과일/채소 위주의 식사를 할 때보다 훨씬 크다고 알려져 있다. 특히 염분 섭취를 줄일 경우에는 혈압이 훨씬 더 내려갈 수 있다고 하니 짠 음식은 피하는 것이 좋다. DASH 요법의 주의사항은 아래와 같다.

1. 거친 곡류를 먹는다.

정제되지 않은 전곡류는 많은 양의 칼륨과 섬유소를 함유하고 있다. 정제된 흰 쌀밥 보다는 보리밥, 조밥 등의 잡곡밥을 먹고, 통곡물 시리얼 등을 섭취하는 것이 도움이 된다.

2. 저지방 단백질을 섭취한다.

지방이 적은 닭가슴살이나 생선을 섭취하고, 칼슘과 단백질이 풍부한 저지방 유제품을 선택하는 것이 좋다. 조리 시에는 식물성 기름을 사용한다.

3. 매끼 채소와 과일을 먹는다.

녹황색채소, 야채샐러드, 해초, 과일, 감귤류 등의 식물성 섬유를 섭취하는 것이 중요하다. 채소는 샐러드, 나물, 생채, 쌈 채소 등 매끼 두 접시 정도 섭취하고, 과일은 간식으로 사과 1/2~1개 분량만 섭취하는 것이 좋다.

4. 간식으로 하루 한 줌 견과류를 먹는다.

한 줌(30g)의 견과류에는 마그네슘, 단백질, 식이섬유가 풍부하게 들어있다. 이는 심장질환의 위험을 낮추는데 도움이 된다. 매일 적당량을 섭취하는 것이 좋다.

5. 소금은 줄이고 칼륨을 섭취한다.

하루 소금 권장량은 1 티스푼(5g)이다. 소금이 많이 함유된 젓갈 종류, 장아찌, 게, 새우, 조개, 간장, 된장, 고추장 등을 자제하고, 칼륨이 풍부한 식품을 섭취하면 혈압조절에 도움이 될 수 있다.

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