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편의점 다이어트 저칼로리 간식 : 네이버 포스트
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디너의여왕 – GS25편의점 다이어트 간식
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디너의여왕 TASTE
살 안찌는 편의점 음식 11가지 완벽히 알아보기 – 크통
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살 안찌는 편의점 음식은 어떤 것이 있을까요
사브작 바삭한 닭가슴살
배드파머스
행복한 콩 브런치 두부 샐러드
GS 편의점 설마 고구마
치킨 앤 에그 콥 샐러드
하루 한 컵 뷰티
뚜또 9칼로리 레몬 젤리
미주라 통밀 도너츠
아몬드 브리즈 언스위트
감동란
아워홈 미인면 김치말이
결론
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저렴하고 간편한 편의점 다이어트 식단, 음료부터 간식, 디저트까지!(더단백, 하루단백바, 어메이징오트, 바다프로틴바, 그릭데이, 라라스윗) | 얼루어 코리아 (Allure Korea)
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샐러드 같은 뻔한거 말고! 포만감 쩌는 편의점 다이어트 간식 리스트
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 샐러드 같은 뻔한거 말고! 포만감 쩌는 편의점 다이어트 간식 리스트 편의점에서 다이어트 간식으로 괜찮은 음식 없을까요…? … 후우… 아니다, 됐다. 그냥 짜질게요. 괜찮습니다. 분명히, 상당한 제약이 있긴 하지만, 편의점에서도 충분히 … 로카님, 저기 있잖아요…? 네…? 정말, 제가 양심도 없는냔인거 아는데요…? 혹시… 편의점에서 다이어트 간식으로 괜찮은 음식 없을까요…? … 후우… 아니다, 됐다. 그냥 짜질게요. 괜찮습니다. 분명히, 상당한 제약이 있긴 하지만, 편의점에서도 충분히 다이어트 간식을 구하는 것은 가능합니다. 아, 그래놓고 어차피, 막 샐러드 이런거 추천할 거 잖아요! 아닙니다. 원하신다면, 다이어트용 제품이 아니라, 일반적인 제품들 속에서 다이어트가 가능한 음식을 찾아드리는 것도 가능합니다. … 정말요…!? 그렇다면, 이번 페이지에서는 편의점에서 구매할 수 있는 다이어트 간식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 선정기준 로카다이어트는 편의점에서 구할 수 있는 다이어트 간식을, 다음과 같은 기준으로 선정하였습니다. 다이어트용 제품이 아닐 것. 닭가슴살이나 견과류 샐러드처럼, 다이어터를 겨냥하여 출시한 제품은 선정하지 않았습니다. 너무나 당연한 내용의 지식을 전달하는 것은, 로카다이어트의 취지에 맞지 않는다
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선정기준
편의점 다이어트 간식의 한계
GS25의 다이어트 간식
CU의 다이어트 간식
로카다이어트의 제안
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체중 감량을 돕는 편의점 다이어트 식품 6가지
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 체중 감량을 돕는 편의점 다이어트 식품 6가지 달걀은 각종 영양분이 풍부하게 포함되어 있으며, 간식으로 섭취하면, 식간에 충분한 포만감을 유지할 수 있어서 넘치는 식욕을 예방할 수 있습니다. 3. 다이어터를 위한 먹거리 | 다이어트에 성공하기 위해서는 식이요법을 꾸준하게 유지하고, 식욕을 조절하여 과식이나 폭식을 예방해야 하는데요. 어디서나 쉽게 발견할 수 있는 편의점에는 체중 감량에 도움이 되는 다이어트 식품이 다양하게 준비되어 있습니다. 닭가슴살, 훈제란, 사과, 아몬드, 고구마, 두부 등 체중 감량을 돕는 편의점 다이어트 식품 6가지를 확인하세요. 체중 감량을 돕는 편
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다이어트 간식 추천 순위 Best 10 – 가이드 현
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 다이어트 간식 추천 순위 Best 10 – 가이드 현 열량은 낮고, 맛 있으면서 포만감을 줘 배는 만족스러운 다이어트 간식들은 … 구운계란과 제로콜라는 CU 등 편의점 다이어트 간식으로 추천하고 싶은 제품이다. 365일 나의 숙제 다이어트! 달콤한 간식의 유혹을 뿌리치기 참 어렵죠? 열량은 낮고, 맛 있으면서 포만감을 줘 배는 만족스러운 다이어트 간식들은 없을까요? 다이어트에 좋은 간식 베스트 10을 추천해 봅니다.
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다이어트 간식 추천 순위 best 10
다이어트 간식 선정 조건
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GS25편의점 다이어트 간식
2020 새해 목표 “다이어트”였던 사람…?!
설마 여왕이 빼고 다 성공했니?? 또 나만 진심이었어??;;
아닐거라고 믿고… 이번 년 가기 전에 같이 살 뺄 사람 구함~~
회사 점심 때, 일하다가 당 떨어질 때, 공부하다 배고플 때, 운동 하고 나서 등등
간편하게 챙겨 먹을 수 있는 건강한 GS25 편의점 다이어트 간식을 준비해봤어!
바로먹는 꿀단호박 / 바로먹는 꿀고구마
다이어트 때 건강한 탄수화물 섭취는 필수인 거 RG??
뜯어서 바로 먹을 수 있어 넘넘 간편해~
전자렌지에 돌려 먹으면 따끈따끈해서 더 맛있다고 하니 메모메모
오늘 이거닭 훈제 / 오늘 이거닭 오리지널
누가 닭가슴살 퍽퍽하다 그랬어?!
요새 편의점 닭가슴살은 촉촉하고 맛있다구~
칼로리 대비 포만감이 좋아서 한 끼 식사대용으로도 추천이야!
감동란 / 훈제대란
일반 구운계란과는 다르게 간이 되어있어 넘 맛있어~
다이어트간식 주제에 이렇게 맛있어도 되는거야~??
크래미
잠시만요 잠시만요…
맥주 안주 아니구요. 다이어트 간식 맞습니다^ㅂ^;;
5개에 75칼로리니까 인정?! ㅇㅇㅈ
2+1 행사를 많이 하니까 사놓고 쟁여두자!
훈제 메추리알
간편하게 쏙쏙 꺼내 먹을 수 있어 좋아~
메추리알에 특제 소스로 양념도 되어 있어서 장조림 같은 느낌??
일하다가 당 떨어질 때 먹기 참 좋다고!
아몬드 브리즈
오리지널, 언스위트, 초코, 프로틴, 바나나 등 입맛대로 취향대로 골라골라~
여왕이는 칼로리도 낮고 나름 달달한 오리지널맛을 좋아해!
헤일로탑 피넛버터 / 헤일로탑 씨솔트카라멜
한 통에 300 칼로리대니까 가끔 입터짐 방지로 먹어주자!
그렇다고 앉은 자리에서 한 통 다먹으면 안된다..???
김치 쌀국수 / 베트남 쌀국수
다이어트 하다가 라면 먹고플 때 있잖아ㅠㅠ
그 때 필요한건 뭐다?! 쌀국수다~~
칼로리도 낮은데 국물도 얼큰하니 시원한게 딱이야!
살 안찌는 편의점 음식 11가지 완벽히 알아보기
편의점 음식이 다이어트에 모두 나쁘지는 않습니다. 왜냐하면 살 안찌는 편의점 음식이 생각보다 많기 때문입니다.
집에 있다보면 다이어트 음식을 만들기 귀찮을 경우 편의점에서 살 안찌는 음식을 사다 먹어도 괜찮습니다. 살 안찌는 편의점 음식의 장점은 모든 식품마다 영양 정보가 잘 표시가 되어 있습니다.
쉽게 사서 먹을 수 있는 살 안찌는 편의점 음식을 소개합니다.
살 안찌는 편의점 음식은 어떤 것이 있을까요?
영양 정보의 칼로리를 확인하여 칼로리가 낮은 음식만 선택하여도 충분합니다. 살 안찌는 편의점 음식으로 추천하고 싶은 것으로 채소, 과일, 두부, 닭꼬치 및 수프 등이 좋습니다. (출처)
하지만 탄수화물 함량이 높은 음식인 삼각 김밥, 주먹밥, 도시락 및 빵 같은 것은 선택 안하는 것이 좋습니다. 그리고 간편하게 사 먹을 수 있는 에너지바에도 생각보다 많은 양의 설탕이 있어 칼로리가 높습니다.
또한 모든 음식의 칼로리 표시를 잘 확인해야 합니다. 총량 칼로리가 1회당인지 확인하는 것이 중요합니다.
사브작 바삭한 닭가슴살
살 안찌는 편의점 음식으로 사브작 바삭한 닭가슴살이 있습니다. 국내산 닭가슴살을 오븐에 구워 바삭한 미트 스낵입니다.
총 용량이 30g이며 겨우 115kcal 밖에 되지 않은 저칼로리 편의점 음식입니다. 다이어트를 하기 위해 퍽퍽한 닭가슴살만 먹었다면 사브작 바삭한 닭가슴살을 선택하는 것이 좋습니다.
오븐에 구웠고 국내산 닭가슴살로 만든 건강한 살 안찌는 편의점 음식입니다. 짭짤하고 후추 시즈닝으로 간을 하였고 식감이 바삭한 것이 특징입니다. 무엇보다 출출할때 먹으면 좋은 다이어트 간식으로 든든합니다.
배드파머스
배드파머스는 편의점에서 쉽게 사서 마실 수 있는 살 안찌는 편의점 음식입니다. 합성 첨가물이 없는 순수 과채주스이며 칼로리가 낮고 영양이 풍부합니다.
과채주스라서 당류가 약간 높은 것이 단점이지만 합성 첨가물이 없고 다른 과일 주스보다 더 건강하게 마실 수 있습니다. 바쁜 아침 시간에 잠시 편의점에 들려 배드파머스를 사서 마시면 더욱 좋습니다.
그리고 편의점에서 판매하고 있는 삶은 계란과 함께 먹으면 더욱 맛있는 다이어트 음식이 됩니다. 편의점에서 살안찌고 간편한 다이어트 음식을 찾고 있다면 배드파머스를 추천합니다.
행복한 콩 브런치 두부 샐러드
살 안찌는 편의점 음식으로 간단한 간식이 먹고 싶다면 행복한 콩 브런치 두부 샐러드을 추천합니다. 두부로 만든 샐러드이며 고구마와 감자가 섞여 있습니다.
식사 이후에 출출할 때 행복한 콩 브런치 두부 샐러드를 먹으면 포만감이 오래 가고 다이어트에 도움이 됩니다. 그리고 당분 함량이 낮아 담백한 두부 샐러드의 맛을 느낄 수 있습니다.
또한 감자, 고구마, 단호박 세 가지의 맛을 선택할 수 있으며 식감이 매우 부드러운 것이 특징입니다. 포만감을 높이고 맛을 즐기고 싶은 다이어트 음식을 원한다면 행복한 콩 브런치 두부 샐러드를 선택하세요.
GS 편의점 설마 고구마
다이어트 하는 사람들이 가장 선호하는 탄수화물 음식인 고구마를 편의점에서 쉽게 사서 먹을 수 있습니다. 100% 국내산 고구마를 냉동해서 전자렌지에 3분만 돌리면 따뜻한 군고구마를 먹을 수 있는 큰 장점이 있습니다.
군고구마의 식감이 그대로 살아있어 부드럽고 달콤한 맛을 즐길 수 있습니다. 중량은 160g에 칼로리는 약 192kcal 정도 입니다. 살 안찌는 편의점 음식 중에 칼로리가 높지만 식사를 하지 못했을 경우 한 끼 식사로 충분히 대체를 할 수 있습니다.
우유 또는 두유와 잘 어울리는 GS 편의점 설마 고구마는 바쁜 현대인을 위한 맛있는 다이어트 음식입니다.
치킨 앤 에그 콥 샐러드
편의점에서 간단히 샐러드가 먹고 싶다면 GS25의 치킨 앤 에그 콥 샐러드가 좋습니다. 살 안찌는 편의점 음식이며 신선한 채소가 가득 들어있어 다이어트할 때 먹으면 도움이 됩니다.
신선한 채소, 잘게 찢어진 닭가슴살, 삶은 계란과 토마토가 오리엔탈 소스와 잘 어울립니다. 편의점에서 찾을 수 있는 다이어트 음식으로 치킨 앤 에그 콥 샐러드를 선택하세요.
하루 한 컵 뷰티
면역력에 도움이 되고 다이어트에 효과적인 과일이 가득 들어 있는 살 안찌는 편의점 음식으로 하루 한 컵 뷰티가 있습니다. 하루에 한 번씩 과일을 먹기가 어려울 경우 편의점에서 쉽게 사서 먹을 수 있습니다.
하루 한 컵 뷰티는 사과, 적포도와 사과가 들어 있으며 식이 섬유 함량이 높아 체중을 감량하는데 도움이 됩니다. 그리고 다이어트 하는 사람들은 포만감이 높은 음식이 중요한데 하루 한 컵 뷰티가 만족을 시켜줄 것입니다.
체지방을 태우고 신체 면역력을 높여주는 과일을 다이어트 하는 동안 꾸준히 먹으면 체중 감량에 성공할 수 있습니다. 편의점에서 살 수 있는 하루 한 컵 뷰티의 과일 3종으로 건강해지세요.
뚜또 9칼로리 레몬 젤리
살 안찌는 편의점 음식으로 저칼로리 간식을 찾고 있나요? 뚜또 9칼로리 레몬 젤리는 겨우 9칼로리에 저칼로리 맛있는 간식입니다.
살찌는 설탕 대신 에레스리톨을 사용하여 단맛은 강하지만 칼로리가 매우 낮습니다. 그리고 뚜또 9칼로리 레몬 젤리는 다른 젤리와 다르게 곤약이 들어 있지 않습니다. 곤약 대신 식감과 맛이 더우 뛰어난 나타드코코가 들어 있습니다.
레몬 과즙을 사용해서 엄청 상큼하고 젤리 푸딩 같은 느낌의 식감입니다. 다이어트 할 때 뚜또 9칼로리 레몬 젤리가 간식으로 좋아요.
미주라 통밀 도너츠
한 끼의 가벼운 식사와 출출할 때 간식을 먹고 싶다면 살 안찌는 편의점 음식으로 미주라 통밀 도너츠가 있습니다. 1개 다 먹으면 143kcal이며 다이어트에 좋은 통밀로 만들어진 맛있는 도너츠입니다.
미주라 통밀 도너츠는 담백하고 포슬하니 맛이 좋으며 달지가 않아 좋습니다. 우유나 아메리카노와 함께 먹으면 더욱 잘 어울리는 다이어트 음식입니다.
그리고 통밀을 사용하였기 때문에 식이 섬유가 매우 풍부하여 포만감을 오래 유지하여 다이어트에 도움이 됩니다. 편의점에서 파는 대부분의 음식은 칼로리가 높고 설탕 함량이 높아 살이 찌지만 미주라 통밀 도너츠는 다이어트 하는데 도움이 되는 식이 섬유가 풍부하여 살 안찌는 편의점 음식으로 고를 수 있습니다.
아몬드 브리즈 언스위트
편의점에서 쉽게 살 수 있는 아몬드 브리즈 언스위트는 설탕이 들어 있지 않기 때문에 칼로리가 낮고 맛이 담백합니다. 그리고 용량이 190ml인데 칼로리는 겨우 35kcal 밖에 안됩니다.
100% 캘리포니아산 프리미엄 아몬드를 그대로 담은 아몬드 브리즈 언스위트는 아몬드 특유의 고소한 맛이 강함니다. 다이어트 식사 대용 또는 다이어트 간식으로 아몬드 브리즈 언스위트가 좋습니다.
편의점에서 칼로리 낮은 음식으로 배를 채우고 싶다면 아몬드 브리즈 언스위트를 선택하면 됩니다. 그리고 아몬드 브리즈는 초코, 바닐라 및 오리지널의 3가지 맛이 더 있습니다. 취향에 맞게 선택해서 마시면 다이어트에 도움이 됩니다.
감동란
감동란은 계란 속까지 부드럽고 짭짭한 맛의 살 안찌는 편의점 음식입니다. 최근 편의점에서 감동란을 먹으면서 다이어트 하는 사람들도 많아지고 있습니다.
소금을 따로 찍어먹지 않아도 계란에 이미 간이 되어 있기 때문에 맛이 매우 좋습니다. 그리고 계란 1개에 겨우 62kcal 밖에 되지 않아 체중 감량에 도움이 됩니다.
또한 감동란은 단백질 함량이 높아 포만감을 오래 유지 하는데 좋습니다. 동그랗고 탱탱한 감촉이 살아있는 편의점 음식 감동란. 촉촉하면서 부드러운 반숙 계란을 먹고 싶다면 감동란을 먹는 것을 추천합니다.
아워홈 미인면 김치말이
편의점에서 라면을 먹고 싶지만 다이어트 하는 중이라 고민이 될 때 아워홈 미인면 김치말이를 먹는 것이 좋습니다. 밀가루로 만든 면이 아니라 칼로리가 전혀 없는 곤약으로 만든 면입니다.
그리고 밀가루가 없기 때문에 한 개를 다 먹어도 겨우 75kcal 밖에 되지 않습니다. 곤약 100%이기 때문에 탄수화물에 대한 걱정을 하지 않아도 됩니다.
곤약면의 특유의 향이 거의 없고 김치 육수도 맛이 좋기 때문에 다이어트 한 끼 식사로 충분한 편의점 음식입니다.
다이어트 하면서 배가 고파 잠이 오지 않을 때 야식으로 먹어도 살이 찌지 않아 안심하고 먹을 수 있는 살 안찌는 편의점 음식입니다.
결론
최근 살 안찌는 편의점 음식이 주목을 받으면서 여러가지 다이어트 식품이 출시되고 있습니다. 건강에 해로운 편의점 음식이라는 편견을 없어지고 있으며 칼로리를 대폭 낮추어서 살이 안찌는 음식이 점점 많아지고 있습니다.
바쁜 일상 속에서 번거로움 없이 간편하게 다이어트 음식을 먹을 수 있는 편의점으로 가세요.
저렴하고 간편한 편의점 다이어트 식단, 음료부터 간식, 디저트까지!(더단백, 하루단백바, 어메이징오트, 바다프로틴바, 그릭데이, 라라스윗) | 얼루어 코리아 (Allure Korea)
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다이어터에게 선택지가 없던 편의점은 옛말. 다이어터를 위한 음료부터 간식, 디저트까지 다양한 편의점 다이어트 식품을 소개합니다.
단백질 드링크, 더단백
편의점 음료 코너 신흥 강자로 떠오른 단백질 드링크! 간편하게 마시는 것만으로도 단백질을 섭취할 수 있으니 체중 감량이나 근력 향상 운동을 하는 이들에겐 없어선 안 될 제품입니다. 매번 텀블러에 물과 파우더를 섞어 챙겨 다녀야 했지만 이젠 근처 편의점에서 쉽게 구매할 수 있으니 깜빡했더라도 걱정할 필요가 없죠. 더단백은 250ml 음료에 단백질 함량이 무려 20g! 당도도 1g 미만이라 운동 후 먹기에도 부담 없습니다. 프로틴 특유의 텁텁함도 느껴지지 않아 추천해요.
하루 단백바
리얼 프로틴바가 등장했습니다. 이전에도 편의점에서 많은 프로틴바를 판매하고 있었지만 시리얼이나 견과류, 당류 함량이 높은 제품이 대부분이었죠. 하지만 하루 단백바는 구색만 갖춘 프로틴바가 아닙니다. 단백질은 12g 함유돼 있으면서 당은 단 1g에 불과하죠. 여기에 식이섬유는 하루 권장량의 21% 함유해 간식용으로도 제격입니다. 초코 브라우니처럼 꾸덕꾸덕한 식감에 진한 초콜릿 향까지 프로틴바로 느껴지지 않을 정도!
귀리 음료, 어메이징 오트
식물성 대체 음료에 대한 관심이 커지면서 국내에서도 올해 들어 귀리 음료 소비가 늘었습니다. 다이어터들의 단짝 아몬드 브리즈의 자리를 위협하는 아이템이 등장한 건데요. 귀리 음료는 식이섬유가 풍부하고 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 베타글루칸도 다량 함유하고 있어요. 영양소는 풍부한 반면 칼로리는 낮아 다이어트 식단에 활용하기 제격이죠. 우유 대신 커피와 함께 라떼처럼 마시거나 시리얼과 함께 즐기는 것도 좋습니다.
프로틴 어묵바, 바다프로틴바
세븐일레븐에서만 만날 수 있는 이 제품은 프리미엄 어묵 브랜드 고래사 어묵과의 협업으로 탄생했습니다. 단백질 함량이 높은 생선 살에 새우와 치즈 토핑을 듬뿍 넣은 제품이죠. 특히 밀가루를 넣지 않은 제품이라 칼로리도 부담 없어요. 단백질 함량은 높이고 칼로리를 낮췄지만 탱글탱글한 어묵 식감과 고소한 맛은 그대로 살렸답니다. 비슷비슷한 닭 가슴살에 지친 다이어터에게 좋을 듯.
그릭 요거트, 그릭데이
크림치즈 못지않는 꾸덕함으로 SNS에서 화제가 되었던 그릭데이의 그릭 요거트를 이제 편의점에서도 만날 수 있습니다. 그릭 요거트는 일반 요거트에 비해 당이 적고 단백질 함유량은 높아 다이어터들의 간식이나 아침 식사로 활용하기 좋은데요. 그릭데이는 꾸덕한 질감을 살리고 그릭 요거트 특유의 산미를 줄여 더욱 부드럽게 즐길 수 있습니다. 편의점 견과류를 토핑으로 곁들이면 영양까지 꽉 잡은 간식이 완성됩니다.
저 칼로리 아이스크림, 라라스윗
디저트 선택의 폭도 넓어지고 있습니다. 다이어터들이 편의점에서 눈길도 주지 않던 곳이 바로 아이스크림 코너인데요. 요즘은 저칼로리 아이스크림을 어렵지 않게 발견할 수 있습니다. 라라 스윗은 높은 칼로리의 주원인인 설탕 대신 0kcal의 대체 감미료를 사용해 칼로리를 확 줄였어요. 아이스크림 한 통을 모두 비워도 300칼로리가 넘지 않죠. 고된 식단 중 잠깐의 힐링이 필요하다면 저칼로리 아이스크림은 선택하는 것도 좋겠네요.
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