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타히보는 예전부터 신의 은총,선물등의 별칭으로 불리며 지금까지 귀한 대접을 받고 있을만큼 실제로 잉카제국 원주민들 이차로 마시면서 건강을 관리하였는다는 기록이 전해지듯이 현대에 들어서는 과학을 통한 연구에 의해 항암작용과 항바이러스,면역력 개선 항염 등에 효과가 뛰어나다고 입증되었습니다 …
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타히보 차 효능과 부작용
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타히보의 대표적인 효능 4가지 :: Magic Life
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타히보의 대표적인 효능 4가지
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타히보의 대표적인 효능 4가지
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타히보 주의사항
타히보 – 효능 및 영양 성분과 특징
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타히보
타히보 효능
타히보의 생산지
타히보의 주요성분
‘타히보’ 고온추출이 항암 효과에 더 좋다. < 보도자료 < 뉴스 < 기사본문 - 시사매거진
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타히보, 암/위장병/당뇨병 치료에 도움
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가피타히보 라파초 차 효능 및 부작용 알아보고 건강하게 암을 이겨내자!
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타히보 차 효능과 부작용
건강한 생활습관으로 척추를 건강하게 주변에 허리 및 관절 통증을 느끼는 사람들이 꽤 많이 있다. 흔히 많은 사람들이 척추나 관절 질환은 퇴행성 변화로 생기는 것이라고 여겨져 왔다. 하지만 최근에는 허리·어깨 통증 등을 호소하는 연령대가 젊은 층으로 낮아지고 있다. 건강보험심사평가원의 발표에 따르면 2~30대의 척추질환 비율이 30% 이상을 차지하는 것으로 조사되어 중년뿐 아니라 젊은 사람의 척추 건강에도 적신호가 켜졌다는 것을 알 수 있다. 척추는 사람의 목, 허리, 등 엉덩이까지 상반신을 이어주고 주요 골격을 유지해 주는 중요한 뼈를 일컫는 말이다. 삶의 질을 바꿀 만한 질환 중 하나가 허리에 관련한 질환이라고 불릴 만큼 척추 건강을 지켜주는 것은 아주 중요하다. 척추 건강은 바른 자세를 유지하는 것이 중요한데, 장시간 앉아있는 자세를 취하면 시간이 지날수록 자신도 모르게 계속 편한 자세를 취하게 돼 척추에 부담이 가해지기 때문이다. 편하고 나쁜 자세는 척추 수명을 단축시키는 원인이 되며 바르지 못한 자세나 잘못된 생활습관을 반복해서 척추 건강에 악영향을 미치고 있다. 하여 오늘은 척추 건강을 지키는 좋은 생활습관은 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하자. 척추에 좋은 생활습관 7가지 1. 다리 꼬지 않고 앉기 의자에 앉았을 때 중력의 하중을 가장 많이 받는 신체 부위는 허리와 골반이다. 중력의 하중은 허리 통증을 유발하는 주요 원인이 된다. 의자에 앉아 무심코 취한 편한 자세는 척추는 물론 관절, 근육, 인대 등에 무리를 줘 통증을 유발할 수 있다. 앉을 때는 다리를 꼬지 않고 허리를 곧게 편다. 허리를 삐딱하게 틀어서 앉거나 의자 끝 쪽에 엉덩이를 걸치고 앉는 자세는 허리에 무리가 많이 간다. 2. 한 자세를 오랫동안 유지하지 않기 같은 자세로 장시간 앉아 있으면 앉아있게 되면 상체의 무게를 분산하지 않고 오롯이 허리가 부담 주게 되고 어느 정도의 압력이 가해지게 된다. 또한 디스크로 가는 하중이 증가돼 디스크 퇴화를 앞당긴다. 또한 책상에 엎드려 자면 허리가 앞으로 꺾이며 허리가 받는 부담이 늘어나므로 의자에 기대서 자는 자세가 좋다. 따라서 앉아있는 시간을 최대한 줄이고, 여의치 않다면 학업이나 업무를 하는 틈틈이 일어나 허리를 풀어주는 것이 좋다. 3. 방바닥에 앉지 않고 양반다리 하지 않기 우리나라도 이제 많이 서구화되어 입식 위주의 생활습관이지만 아직도 좌식 위주의 생활에 더 익숙해져 있다. 하지만 척추 건강을 위해서는 바닥에 앉는 것을 피해야 하고 보통 바닥에 앉으면 양반다리를 하는 경우가 많은데 양반다리를 하는 것을 피해야 한다. 왜냐하면 양반다리를 할 때 신체는 자연스럽게 허리를 똑바로 펴지 못하고 구부정한 요추 상태를 만들게 되므로 허리 뒤쪽 근육과 인대, 디스크에 심한 하중이 가해지면서 많은 압력을 받게 되기 때문에 척추 건강에 나쁜 영향을 끼친다. 가능하면 의자에 앉거나 만약 앉게 된다면 맨바닥에 앉기보다는 벽에 기대어 앉거나, 방석을 2~3개 정도 깔고 앉는 것이 좋다. 4. 수면 시 및 일어날 때 조심해서 일어나기 수면 시의 올바른 자세로는 누웠을 때 엉덩이가 가라앉는 정도가 1~2cm 정도가 되는 탄탄한 침구나 매트리스를 사용해야 하고, 베개는 누웠을 때 어깨 위 목 높이 정도의 낮고 푹신한 소재를 사용해야 하며, 너무 작은 크기보다는 머리와 어깨까지 받쳐줄 수 있는 큰 사이즈의 베개가 목과 허리에 부담을 줄여준다. 또한 아침에 침대에서 벌떡 일어날 때 침대에서 허리를 직각으로 펴서 벌떡 일어나면 허리가 갑자기 격하게 구부러지면서 접질리기 쉽다. 이때 누운 상태에서 양손을 옆으로 놓아 상체가 약간 돌아가게 만들고, 그 상태에서 팔에 힘을 주면서 무릎을 굽혀 일어나야 척추에 부담이 덜하다. 5. 물건을 들 때 무릎을 구부려 다리를 이용해 들기 무거운 것을 들거나 과도하게 허리를 비트는 등 허리에 무리가 가는 행동으로 인해 척추 질환이 유발되는 경우가 많다. 물건을 들 때는 최대한 물건을 몸에 가까이 붙이고 허리를 곧게 펴고 한쪽 다리를 약간 앞으로 내민 뒤 무릎을 약간 구부려 앉았다 일어서면서 들어야 척추에 무리가 가지 않는다. 6. 적당한 굽의 쿠션 있는 운동화 신기 하이힐이나 플랫슈즈도 척추 건강에 좋지 않으니 가능하면 적당한 굽의 쿠션이 있는 운동화를 신어야 한다. 또 발바닥 아치 모양에 맞게 깔창을 맞춰 신으면 척추 건강에 도움이 된다. 7. 금주하기 척추는 혈액을 통해서 끊임없이 영양분을 공급받게 된다. 그러나 체내에 알코올이 계속해서 축적될 경우 ‘아세트알데히드’라는 독성물질이 생겨 혈액에 쌓여 디스크로 가는 혈액 공급을 방해해 허리 통증을 유발한다. 또한 술을 많이 마실 경우 우리의 몸은 알코올을 분해하기 위해서 더욱 많은 단백질을 필요로 하게 되는데, 이때 근육, 인대에 필요한 단백질이 알코올 분해를 위해 사용되어 척추 주변의 근육과 인대를 약하게 만들 수 있다. 더불어 알코올은 칼슘 배출을 촉진하기 때문에 음주를 즐기는 만큼 골다공증 위험도가 커진다. 따라서 알코올은 척추 부담을 가중시키기 때문에 자주 섭취하는 것은 좋지 않다. 잘못된 습관으로 척추 배열이 틀어졌을 때 운동과 자세 요법으로 척주 교정이 충분한 경우에는 본인에 맞는 운동법과 자세 요법을 처방받아 꾸준히 관리하는 것이 좋다고 전문가들은 조언한다. 만약 여러 노력에도 어깨, 목, 허리 통증이 지속된다면 하루라도 빨리 전문의의 정확한 진단을 받아 여러 가지 문제를 미연에 방지하는 것이 좋다. 또한 조기에 발견하면 간단한 치료가 가능하지만 방치하면 큰 수술로 이어질 수 있어 조기 치료가 중요하니 본인의 척추 상태를 파악하고 관리하기 위해 병원을 찾는 것도 중요하다. 마지막으로 척추나 뼈에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것도 척추 건강에 도움이 된다. “몸이 편할수록 고생하는 척추, 편한 자세보다 바른 자세로 건강한 척추를 만듭시다.”
타히보의 대표적인 효능 4가지
타히보란
타히보는 남비 아마존 강 유역에서 자생하는 나무로 핑크색 꽃을 피웁니다. 하지만 타히보의 효능은 주로 나무껍질에서 나옵니다. 고대 잉카제국 원주민들은 타히보를 약용 재료로 썼다고 하는데 보통 나무의 내부 껍질을 이용했다고 합니다. 타히보 차는 탄닌이 풍부하고 면역력을 강화시켜주는 효능이 있다고 합니다. 남미에서는 항염, 항균제로 사용해왔고 칸디다와 이스트균 감염, 기생충 감염, 암과 당뇨, 소화장애 등의 치료제로 사용되었습니다. 타히보의 효능에 대해서는 1960년대부터 활발한 연구가 이뤄졌는데 미국국립암연구소가 주목한 항암식품이 되기도 했습니다.
타히보의 대표적인 효능 4가지
1. 항암효과
타히보에 함유된 베타-라파콘 성분은 암세포의 성장 억제와 사멸 유도할 뿐만 아니라 항암치료를 받을 때 항암제의 부작용을 감소시켜주는 효능도 있습니다. 또한 디하이드로-알파-라파콘이라는 성분은 암세포가 새 혈관을 생성하는 것을 억제시켜줌으로써 암의 전이와 증식을 막는 효과가 있습니다.
2. 면역력 증진
타히보 잎 속에는 항산화 물질이 풍부하기 때문에 자유 라디칼과 같은 활성산소와 적극적으로 싸워 몸의 면역체계를 개선합니다. 껍질은 천연 항생제로도 사용되기 때문에 남미 지역 사람들은 감기나 바이러스 질환 등 면역력에 문제가 생기는 질환에 타히보를 사용한다고 합니다.
3. 항균, 항염작용
타히보에는 이리도이드와 플라보노이드 성분이 풍부하기 때문에 항균, 항염제로서도 사용됩니다. 이리도이드는 최근 건강식품으로 각광받고 있는 노니에 풍부한 성분이기도 한데 외부 위협에 대비하는 강력한 물질로 바이러스 침입이나 질병 등과 싸우고 손상 부위를 재생시켜 염증을 치료합니다. 타히보 잎은 종종 피부 곰팡이를 치료하거나 구강 내 염증을 완화시키기 위해 쓰이기도 합니다. 특히 관절염 등의 염증에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
4. 혈액 건강
타히보는 혈액을 정화하여 독소를 걸러내는 효능이 있습니다. 독소 제거 기능 덕분에 간기능을 개선하는 데도 도움이 됩니다. 여기에 나쁜 콜레스테롤을 제거해줘 심혈관질환을 예방합니다. 혈액이 만들어지는데는 비타민 B12와 엽산이 필요한데 이들 성분과 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈을 예방하는 효과도 있습니다.
타히보 부작용
타히보는 과다복용할 경우 설사, 구역질, 위의 통증과 같은 증상을 겪을 수 있고 현기증을 유발할 수도 있습니다. 특히 알레르기 반응이 있을 수 있는데 이때 호흡 곤란, 가슴 통증, 가려움증, 발진 등이 일어날 수 있습니다. 장기간 복용 시 혈액의 응고를 억제할 수 있으므로 관련 질환이 있는 분들은 피하시는 것이 좋습니다.
타히보 주의사항
타히보의 유효성분들은 물에 잘 녹지 않는 특성이 있어 차로 마실 경우 큰 효과는 없다고 합니다. 게다가 대부분의 성분이 휘발성이라 저온에서 추출되어야 타히보의 효능을 누릴 수 있다고 합니다.
타히보 – 효능 및 영양 성분과 특징
타히보은 남미지역 원산의 약나무로 특히 인피(靭皮)를 달인 물이 예로부터 건강 유지를 위해 이용되어 왔습니다. 비타민이나 미네랄을 비롯한 여러가지 유용한 성분이 함유되어 있어 브라질에서는 민간약으로 사용되어온 것 외에도 타히보 차로도 음용되어오고 있습니다. 그중에서도 타히보 특유의 NQ801이라는 성분은 암에 효과가 있는것으로 알려지면서 타히보 효능이 주목받고 있습니다.
타히보
기본 정보
타히보는 남미 브라질의 아마존강 유역이 원산으로 높이는 30m, 줄기의 지름이 1.5m에 달하는 능소화과 타베브이아 속의 나무입니다. 능소화과의 식물은 전 세계에 700 종류 이상이 있는데, 타베브이아 속은 미국 전역에 100 종류 이상이 존재하고 있습니다.
타히보는 브라질에서는 ‘이페’로 불리며 피우는 꽃의 색에 따라서 흰색 이페 블랑코, 노란색 이페 아마레로, 보라색 이페 러쇼등으로 크게 세 가지로 나뉘고 있습니다. 노란색 꽃을 피우는 이페 아마레로는 특히 관상용이나 가로수로 브라질 국민으로 부터 사랑 받는 꽃나무입니다.
세 종류 모두 유효 성분을 가지고 있으며 타히보 효능을 기대할 수 있는데, 그중에서도 자주색 이페 러쇼의 약효가 가장 높은 것으로 전해집니다.
타히보의 역사
타히보는 1,500년 전 부터 음용되어오고 있습니다. 고대 잉카 제국 시대에는 인디오들이 타히보의 속 껍질을 달여서 병으로부터 회복과 건강 유지를 위해 타히보 차 등으로 이용해 왔다고 하며 돈과 교환할 만큼 귀한 보물로 취급 되었습니다.
타히보 효능을 발휘하는 유효 성분에 대해서는 1960년대부터 유럽을 중심으로 연구가 진행되어 타히보의 껍질이나 줄기에서 발견된 라파콜이라는 항생 물질이 암에 긍정적인 효과를 미칠 수 있는 것으로 보고 되었습니다. 그 뒤에도 타히보의 다양한 기능에 대해서 연구가 이루어지고 있습니다.
타히보 효능
암 예방 및 억제에 도움
타히보에는 강력한 항산화력을 가진 퀴논이라는 색소 성분이 함유되어 있는데 그동안의 연구를 통해 그 중 하나인 NQ801라는 성분이 21종류의 암세포에 대해서 증식을 저해하는 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다.
또 타히보에는 암세포에 대한 스스로 사멸을 유도하는 아포토시스 작용도 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 아포토시스는 정상 세포에 대해서는 작용하지 않고 암세포만을 대상으로 하는 것으로도 알려져 있습니다. 이밖에 타히보에는 암 전이 억제와 침투 억제 작용, 암세포에 영양을 보내는 혈관 신생을 저해하는 데도 도움이 되는 타히보 효능이 기대되고 있습니다.
참고 논문 – Analgesic and anti-inflammatory effects in animal models of an ethanolic extract of Taheebo, the inner bark of Tabebuia avellanedae 타히보의 껍질인 에탄올 추출물을 조사한 결과, 염증이나 통증, 변형성 관절증 등의 증상에 효과가 있는 것을 확인할 수 있었습니다.
참고 논문 – Growth inhibition of estrogen receptor positive human breast cancer cells by Taheebo from the inner bark of Tabebuia avellandae tree 에스트로겐 양성 유방 암 주식(MCF-7)에 타히보를 처방한 결과 세포 증식 억제 효과가 보이면서 타히보에 항 종양 작용이 기대됩니다.
참고 논문 – Growth inhibition of A549 human lung carcinoma cells by beta-lapachone through induction of apoptosis and inhibition of telomerase activity ]폐암 세포주인 A549에 타히보의 추출물을 첨가해 배양한 결과, 말단 소체 복원 효소 활성을 저해하는 아포토시스를 일으켰기 때문에 타히보의 항암 작용이 기대됩니다.
빈혈을 예방에 도움
체내에는 체중의 13분의 1 만큼의 혈액이 흐르고 있으며 모세 혈관을 지나 몸의 구석구석에 영양과 산소 등을 나르고 있습니다. 혈액의 세포 성분의 대부분은 적혈구에 산소를 나르는 헤모글로빈이 포함되어 있습니다. 빈혈은 대부분의 경우 헤모글로빈의 구성 성분인 철의 부족과 적혈구 수의 감소로 야기됩니다.
타히보에는 혈액을 만드는데 필요한 비타민 B12와 엽산이 들어있는것에 더해 철분도 포함되어 있어 빈혈 예방에 효과를 발휘합니다. 또 위궤양을 비롯한 소화기계의 출혈에 대해서 지혈 작용이 있어 출혈성 빈혈에도 효과적인 것으로도 알려져 있습니다.
당뇨병 진행을 억제하는데 도움
당뇨병은 혈액 중의 당의 양이 비정상적으로 늘어난 상태를 말합니다. 보통 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬이 혈액 중의 당의 양을 조절하고 있습니다만, 인슐린이 분비되지 않게 되거나 인슐린은 분비되고 있어도 인슐린 수용 세포, 즉 인슐린 수용체에 이상이 생기면 당 조절 기능이 작동하지 않게 되고 당뇨병이 됩니다.
타히보에는 호르몬 조절 기능이 있어 인슐린 분비 능력을 높이는데 도움을 줄 수 있는 작용이 있으며 인슐린 수용체의 기능을 활성화시키는 작용도 있기 때문에 당뇨병에 대한 효과를 발휘도 기대되고 있습니다.
간 기능 향상에 도움
타히보에는 혈액을 정화하고 독소를 없애는 작용을 통해 간이 일하기 좋은 환경을 마련하는데 도움을 줄 수 있습니다. 체내에 들어온 알코올이나 니코틴 등 몸에 좋지 않은 물질이나 음식을 소화할 때 나오는 독소 등을 분해하고 무독화하는 것이 바로 간입니다.
타히보에는 약해진 간을 자극함으로써 간의 대사를 활발하게 하고 물질을 분해하는 기능을 지원하는 성분이 포함되어 있습니다.
타히보의 생산지
타히보는 주로 브라질의 아마존강 유역에 생육하고 있으며 그밖에도 아르헨티나, 파라과이의 일부 지역에서도 생육하고 있습니다. 타히보 효능을 위해 약용으로서 사용되는 부위는 목질부와 껍질 사이의 인피 부분만 쓰이고 있습니다. 사실상 대량 재배가 불가능하기 때문에 브라질 정부에서는 수령이 30년 이상의 타히보에 대해서만 한해서 벌채를 허가하고 있습니다.
타히보의 주요성분
타히보에는 비타민 , 미네랄류와 단백질, 식이섬유, 탄수화물 등 여러 성분이 골고루 포함되어 있는데, 하나의 식물에서 이처럼 많은 성분이 들어있는 경우는 거의 없다고 합니다. 또 특유의 성분인 NQ801은 강한 항산화력를 가지고 있어 암에 도움이 될 수 있으며 현재 관련해서 화학 합성의 연구가 진행되고 있습니다.
이처럼 다양한 유효 성분의 작용으로 타히보 효능은 암을 억제하는데 도움을 주는것 외에도 빈혈 예방, 당뇨병, 간 기능을 높이는 효과에도 도움을 줄 수 있으며 신장 기능을 높이는 효과와 이뇨 작용을 통한 부종 해소에도 영향을 줄 수 있다고 합니다.
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