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지압이 힘들 경우, 명치끝에 온찜질팩이나 돌뜸 등을 올려놓는 것도 도움이 됩니다. 위가 아플 때 습관적으로 움켜쥐게 되는 곳이 있죠. 바로 명치인데요. 명치끝을 꾹 눌러주는 것만으로도 뱃속을 많이 진정시킬 수 있습니다.
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위경련 응급처치와 위경련 가스 (+ 원인, 증상, 자가치료, 좋은 음식)
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위경련 응급처치 // 잡아비트는 위통증 응급처치 방법 소개해드립니다.
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위경련 응급처치 골든타임
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위경련 증상
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위경련 증상이 있을 때 효과적인 응급처치 방법
1 위경련이란
2 위경련 응급처치
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자생 건강정보 – 허리 척추 관절 스트레칭 식단 등
아침에 모닝커피로 시작하는 현대인들, 빈속에도 아랑곳하지 않고 카페인 음료를 찾게 되는데요. 여기에 스트레스를 풀겠다며 맵고 짠 음식을 먹고, 저녁엔 음주로 하루를 달래죠.
위의 식습관들은 모두 위 건강을 해치는 나쁜 습관입니다. 때문에 현대인들은 속쓰림이나 위경련을 많이 달고 사는데요. 특히 위경련은 복부를 움켜쥐고 쓰러질 정도로 통증이 심할 때가 있습니다.
위경련은 명치 끝 쪽이 쥐어짜듯 아픈 증상을 말하는데요. 여기에 오심, 메스꺼움 등이 동반되거나 식은땀이 흐르고 얼굴이 창백해지기도 합니다.
위경련이 생기는 이유는 다양합니다.
스트레스가 극심하여 자율신경계를 자극하거나, 불규칙한 식습관 등으로 인해 생길 수 있죠. 술을 많이 먹거나 매운 음식을 즐기는 사람들이라면 특히 그렇습니다.
물론 일시적인 속쓰림이나 위경련은 생활 습관 개선만으로도 나을 수 있지만, 반복적으로 발생한다면 위궤양, 십이지장궤양, 담석증 등 다른 질환과 연관될 가능성이 있기 때문에 정확한 검사를 받아 봐야 합니다.
그럼 여기서 속쓰림, 위경련이 찾아왔을 때 응급처치로 할 수 있는 지압법 3가지를 소개해드릴게요.
합곡혈은 소화기와 관련 있는 혈자리로, 흔히 우리가 체하거나 속이 더부룩할 때 많이 누르는 곳입니다. 손등 쪽 둘째 손허리뼈 중점의 노쪽이며, 쉽게 설명하자면 손등을 바라봤을 때 엄지와 검지 사이에 움푹 들어간 지점을 합곡혈이라고 하는데요. 합곡혈을 눌러주면 장운동을 촉진하고, 소화기관을 진정시켜 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
내관혈을 약해진 위장 기능을 강화하고, 소화력을 회복하는 데 도움이 되는 혈자리입니다. 내관혈은 아래팔 앞쪽면, 긴손바닥근힘줄과 노쪽손목굽힘근힘줄의 사이, 손바닥쪽 손목주름에서 위로 2마디정도 위로 쉽게 설명하자면, 손목 안쪽을 바라본 상태에서 손목 주름에서 팔꿈치 쪽으로 손가락 두 마디 정도 떨어진 곳에 위치해 있는데요. 이곳을 20회 가량 꾹꾹 눌러주면 위 통증을 줄이는 데 효과가 있습니다.
위가 아플 때 습관적으로 움켜쥐게 되는 곳이 있죠. 바로 명치인데요. 명치끝을 꾹 눌러주는 것만으로도 뱃속을 많이 진정시킬 수 있습니다. 가슴뼈 중간을 따라 내려가다 보면 뼈가 끝나는 지점에 쑥 들어가는 곳이 있을 텐데요.
명치를 눌렀을 때 뼈가 만져지는 곳은 중정혈, 명치 한마디 아래 깊숙이 들어가는 곳은 구미혈입니다. 이 혈자리들은 위경련으로 인한 구역감(메스꺼운 느낌)과 복통 개선에 도움이 되는데요. 명치 부위를 지압할 땐 너무 강하게 압박하지 않도록 주의해주세요. 지압이 힘들 경우, 명치끝에 온찜질팩이나 돌뜸 등을 올려놓는 것도 도움이 됩니다.
위가 아플 때 습관적으로 움켜쥐게 되는 곳이 있죠. 바로 명치인데요. 명치끝을 꾹 눌러주는 것만으로도 뱃속을 많이 진정시킬 수 있습니다. 가슴뼈 중간을 따라 내려가다 보면 뼈가 끝나는 지점에 쑥 들어가는 곳이 있을 텐데요.
이곳이 명치이고, 명치를 눌렀을 때 뼈가 만져지는 곳은 중정혈, 명치 한마디 아래 깊숙이 들어가는 곳은 구미혈입니다. 이 혈자리들은 위경련으로 인한 구역감(메스꺼운 느낌)과 복통 개선에 도움이 되는데요. 명치 부위를 지압할 땐 너무 강하게 압박하지 않도록 주의해주세요. 지압이 힘들 경우, 명치끝에 온찜질팩이나 돌뜸 등을 올려놓는 것도 도움이 됩니다.
지압은 통증 개선에 도움이 되지만, 위경련을 예방하기 위해선 무엇보다 식습관을 신경 써야 합니다. 먼저 규칙적인 식사가 중요합니다. 아침에 한숨이라도 더 자기 위해 아침 식사를 거르는 분들이 많은데요.
우리가 자는 동안 위산이 많이 나오므로 아침은 간단하게라도 꼭 챙겨 드시는 게 좋아요. 특히 공복 시간이 길어지면 위산 농도가 증가해서 위에 염증이 발생할 가능성이 크니 규칙적으로 식사하는 습관을 들여 주세요.
자기 전에 먹는 야식이 가장 맛있다고 하지만, 야식은 위 건강을 망치는 지름길입니다. 특히 맵고 짠 음식이나 여기에 음주까지 곁들인다면 더욱 위험하죠. 되도록 취침 전에는 금식을 하는 것이 좋습니다. 또 고추, 마늘, 탄산음료 등 가스를 많이 배출하는 음식도 삼가주세요.
식사 후에는 가벼운 산책과 함께 충분한 휴식을 취해주어 스트레스를 줄이는 것도 위 건강에 도움이 됩니다.
도움말 : 자생한방병원 이진호 병원장
위경련 응급처치와 위경련 가스 (+ 원인, 증상, 자가치료, 좋은 음식)
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위경련 응급처치와 위경련 가스
갑작스럽게 명치에 통증이 찾아오고 구토와 어지러움이 동반되면 위경련을 의심해 봐야 합니다. 위경련이 일어나는 원인과 해결방법 응급조치를 알아보겠습니다.
목 차
올빼미 마저 잠들었을 것 같은 새벽 4시 배가 쥐어 짜듯이 아파서 잠에서 깼습니다. 다시 잠이 오겠거니 하고 옆으로 누운 순간 갑자기 명치 윗부분의 통증이 심해지고 찢어지는 아픔이 찾아왔습니다.
#위경련 약, #위경련 응급실, #위경련 가스
#위경련이란?
서울대학병원 의학정보에는 ‘위장이 과도하게 수축반응을 일으켜 발생하는 명치끝의 통증’이라고 정의합니다. 일상적으로는 복부 위쪽 즉, 명치 부위가 아프다 라고 표현을 많이 합니다.
위경련은 여러 가지 원인에 의해서 발생하고 명치 끝부분을 찢어내는 듯한 통증이 계속되기도 합니다. 그렇기 때문에 위경련이 발생했다면 위의 문제가 아닌 기타 기저질환을 의심해봐야 합니다.
#원인과 증상
저의 경우 아이들 육아가 끝나고 극도의 스트레스가 심한 날에 자주 배가 아픕니다. 위경련은 스트레스뿐만 아닌 여러 가지 원인으로 발생 할수 있습니다.
원인
위경련의 원인은 음식을 먹은 식습관에 의한 식이성 원인, 신체의 여러가지 원인으로 발생하는 기능성 원인, 감염으로 인해 발생하는 감영성 원인 등으로 크게 3가지로 구분할 수 있습니다.
스트레스는 만병의 근원’이라는 말은 자주 들어보셨을 테지만 일상에서 스트레스가 어느 정도 수치로 쌓였는지 알 수 없기 때문에 미리 대비를 할 수 없습니다. 또한, 기존에 담석증, 췌장염, 위궤양, 급성 위염 등의 기저질환을 앓고 계신 분들은 위경련이 일어날 가능성이 높기 때문에 조심하셔야 합니다.
과식을 하거나 음주와 흡연을 하게 되면 위에서 독소를 제거하기 위해 생산하는 산성의 위액 생성량이 늘어나서 위경련이 올 수 있다고 하니 적절한 식습관과 금연·금주가 필요합니다.
식이성 위경련 원인
1. 과식, 흡연, 음주
2. 자극적인 음식
신체 기능에 의한 위경련 원인
1. 스트레스
2. 담석증, 췌장염, 위궤양, 급성 위염 등의 기저질환
3. 변비
4. 배에 자꾸 차오르는 가스
감염성 위경련 원인
1. 바이러스 감염
2. 식중독
증상
제가 겪은 위경련의 증상은 그냥 찢어지듯 아프고 염산을 뿌린 것 같은 느낌이 드는 것이었습니다. 그렇다면 위경련의 증상에는 어떠한 것들이 있을까요?
대표 증상
1. 명치끝의 통증
2. 배가 부푸는 느낌
3. 배에 가스가 차고 계속되는 트림
4. 타는 듯한 아픔
5. 식용 감소
6. 설사
증상과 아픔의 종류를 보니 역류성 식도염과 매우 유사한 느낌입니다.
#예방과 치료
위경련을 경험하신 분들은 복부에 굉장한 통증이 찾아왔다가 일정 시간이 지나면 통증이 완화되고 평상시 상태로 돌아가는 것을 아실 겁니다. 그러나 줄곧 통증이 나타나기 때문에 정확한 이유를 알고 예방해야 재발을 방지할 수 있습니다.
예방
식사속도를 줄여야 합니다. 회사에 다니거나 육아를 하는 부모의 경우 정신없이 식사를 하고 눈치 보며 식사하기가 일반적입니다. 천천히 씹으면서 위에 무리를 주지 않는 것이 위경련 예방의 첫 단계입니다. 또한 하버드에서 연구한 자료에 따르면 음식을 천천히 씹어 먹으면 위장의 스트레스 수치가 줄어든다고 합니다.
하버드 의과 스쿨 에서는 밥을 천천히 먹을 것을 권유하고 있다.
또한 식사를 하실 때 맵거나 짠 음식을 조절해서 드시기 바랍니다. 위에서는 맵거나 짠 음식을 소화시키기 위해 과도한 위산 분비를 하게 되고 스트레스를 받는 다 고합니다.
예방방법
1. 식사는 규칙적으로, 천천히 하고, 아침을 꼭 먹기
2. 흡연 금지
3. 자극적인 음식 줄이기
4. 정신적 스트레스 피하기
5. 신선한 음식 먹기
치료
집에서 갑작스럽게 위경련이 찾아와서 말 못 할 통증이 온다고 위장약을 마구 드신다면 증상이 더 커질 수 있습니다. 집에서 위경련이 찾아왔을 때 조치로는 따듯한 물건으로 명치 부근을 마사지해주는 방법입니다. 특히 어린이에게 좋은 방법이라고 합니다.
하지만 약물을 통해 위경련을 치료하고자 하신다면 전문의를 통해 처방받아둔 약을 드시거나 증상에 따라 가스 완화제, 제산제, 지사제, 항생제를 복용하시면 됩니다.
자가치료
1. 따듯한 음료 마시기(뜨거움 X)
2. 통증 부위 온찜질
약물치료
1. 가스 완화제
2. 제산제
3. 지사제
4. 항생제
*약물의 경우 오남용 등으로 상태가 악화될 우려가 있으니 가급적 사용하지 말고 전문의의 상담을 받으셔야 합니다.
*통증이 있어 진통제를 드시는 분들이 계신데 진통제는 위경련 치료에 전혀 관계없다고 합니다.
#진단 및 검사 방법
집에서 자가 치료를 통해 통증이 완화되지 않고 계속된다면 병원을 찾아야 합니다. 내과에 방문하시면 통증이 시작된 이유와 통증의 특징을 파악하고 신체검진을 하게 됩니다. 증상에 따라 위내시경, 복부 초음파, 복부 x-선 검사, CT 촬영 등의 검사를 진행하게 됩니다.
#위경련에 좋은 음식
1. 브로콜리 : 위염, 위궤양, 위경련 예방
2. 두릅 : 위의 연동운동에 도움, 혈당 낮춤
3. 양배추 : 위 관련 질환에 도움이 되는 비타민K, U 함유
4. 당근 : 체내 항산화 작용 비타민 A로 내장기능 보완
5. 토마토 : 비타민C 카로틴 함유로 소화작용 촉진
글을 마치며
간밤에 꽤나 고생을 해서 위경련에 대해서 알아볼 겸 포스팅했습니다. 정말 명치 윗부분이 찢어지는 아픔이 찾아오며 이내 뜨거운 느낌이 계속됩니다. 침이 계속 생겨나고 음식을 먹으면 약간 아픈 느낌도 들었는데 시간이 지나니 언제 그랬냐는 듯 통증이 사라졌습니다. 하지만 다시 통증이 찾아올 것이니 미리 예방법을 숙지하셔서 위를 보호합시다.
이 글이 도움이 되셨나요?
Reference
1. Why stress may cause abdominal pain, from the Harvard Mental Health Letter. Harvard Health Publishing. Published Aug, 2010. Harvard Link
2. Symptoms & Causes of Peptic Ulcers (Stomach Ulcers). National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Published November 2014. NIDDK Link
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위경련 응급처치 // 잡아비트는 위통증 응급처치 방법 소개해드립니다.
“ 체한 것 같지는 않은 상태에서 순간 갑자기 명치쪽이 막혀오는 느낌과
위가 꼬이는 느낌, 그리고 몸 안에서 뭔가 경련이 일어나는 느낌을 받았습니다.
진짜 참을 수 없을 정도의 고통으로 인해서 숨도 못 쉬어서 죽을 것만 같았습니다.
이럴 때는 어떻게 해야 할지 몰라 두렵기만 합니다. “ – A 양(27)
갑자기 새벽에 식은땀이 날 정도로 명치가 누군가에 의해서 비틀어진 것처럼
너무 아플 때가 있으셨나요?
이런 증상은 바로 위경련의 전형적인 증상입니다.
위경련은 우리나라에서 가장 흔한 질병 중의 하나이기 때문에
이름은 많이 알려져 있지만 어느 순간 갑자기 나타나는 격렬한 위통시
어떻게 응급조치를 해야 하는 지를 모르는 병으로도 유명합니다.
그래서 오늘은 위경련 증상이 나타났을 때
어떻게 조치를 취해야 증세가 완화되는지 알려드리고자 합니다.
위경련이란 불규칙한 생활습관과 과도한 스트레스 등의 여러가지 원인에 의해
위장의 운동이 비정상적으로 증가하면서 과도하게 수축을 일으켜
명치끝 부분이 심하게 통증 을 생기는 것을 말합니다.
대표적인 증상은 명치 끝부분을 꽉! 쥐어짜는 듯한 통증이 발생하였다가
감소하는 증상이 반복적으로 나타납니다.
심한 경우 식은땀과 두통, 구토까지 유발하는 경우가 있는
매우 고통스러운 증상도 나타날 수 있습니다.
갑작스런 위경련이 발생했을 때 위경련 응급처치 방법은 무엇이 있을까요?
1. 명치부분을 꾹 눌러서 고통을 완화시킵니다.
위장의 윗부분을 꾹 누르면 잠시나마 통증을 멈출 수 있습니다.
2. 뜨거운 수건 등을 이용하여 명치를 찜질하듯 마사지 해줍니다.
따뜻한 수건을 이용하여 찜질을 해주면 통증 완화에도 도움이 됩니다.
더불어 따듯한 물을 자주 마셔주는 것도 통증 완화에 도음이 됩니다.
3. 몸이 움직일 정도의 상태가 되면 가벼운 스트레칭을 합니다.
근육 이완을 통해 위장의 과도한 수축을 풀어줄 수 있습니다.
이러한 방법은 위경련 증상에 완화시키는 일시적인 방법입니다.
위경련은 쉽게 재발이 가능하여 치료가 꼭 필요한 질병입니다.
위맑음한의원은 15년 위장전문 치료 노하우를 가지고 있는 한의원으로
가벼운 위장질환부터 난치성 위장질환까지
세밀한 진료를 통한 철저한 원인을 분석하여 각 장부의 기능을 정상화시키는데
중점을 둔 개인맞춤 처방으로 좋은 효과를 보여드리고 있습니다.
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