Top 31 엄지 발가락 저림 증상 The 44 New Answer

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디스크? 통풍? 엄지발가락저림이 보내는 신호

가끔 뜻하지 않게 엄지발가락저림 증상이 나타나는 경우가 있습니다.

새 신발을 신었는데 발 볼이 좁고 길들지 않아서 저리거나 혹은 무심코 발톱을 너무 짧게 깎은 뒤 일시적으로 엄지발가락저림이 나타날 수도 있습니다.

이처럼 엄지발가락저림은 일상에서 흔히 발생할 수 있는 증상이지만 대수롭지 않게 여기고 그냥 넘겼다가는 자칫 병을 키울 수 있어 주의해야 합니다.

오늘은 엄지발가락저림이 보내는 건강 이상 신호를 주제로 이야기해보겠습니다.

찌릿찌릿한 저림, 여러분의 허리는 안녕하신가요?

엄지발가락저림은 흔히 족부 질환으로 인해 발생한다고 생각할 수 있습니다.

예를 들면 무지외반증(엄지발가락의 관절을 기준으로 발가락의 뼈가 바깥쪽으로 튀어나오면서, 발뒤꿈치 쪽의 뼈가 안쪽으로 튀어나오는 발 변형 질환)이나 종자골염(엄지발가락 관절에 있는 씨앗 모양의 뼈인 ‘종자골’이 지속적이고 반복적인 압력을 받아 이 부위에 염증이 생기는 질환)을 떠올릴 수 있습니다.

하지만 엄지발가락저림은 척추 질환인 허리 디스크(요추 추간판탈출증)가 원인 이 되기도 합니다.

허리 디스크란 척추뼈 사이에서 뼈와 뼈 사이의 충돌을 방지하는 완충 역할을 하는 디스크(추간판)가 신경이 있는 쪽으로 튀어나와 척추를 지나는 신경을 압박하며 통증을 유발하는 질환입니다.

허리 디스크의 가장 두드러진 증상은 허리 통증과 함께 방사통을 들 수 있습니다.

다리 전반의 감각 이상과 더불어 다리 저림(특히 찌릿찌릿한 엄지발가락저림)이 나타나는 것이 특징 입니다.

그래서 허리 디스크가 의심된다면 ‘누운 자세에서 다리를 위로 들어보라’고 하는 것이지요.

만일 엄지발가락저림 증상이 있다면 다리를 쭉 펴고 바닥에서 떨어뜨려 위로 들어올려보세요. 다리를 올리기 힘들거나 혹은 ‘당기거나 저리는 느낌’이 강하다면 허리 디스크를 의심해볼 수 있습니다.

극심한 엄지발가락 통증 유발자, 통풍

엄지발가락저림의 원인 중 하나로 통풍을 들 수 있습니다. 통풍은 발가락뿐 아니라 손, 손목, 무릎, 팔꿈치 등 관절 곳곳에 생길 수 있는데, 특히 엄지발가락저림과 극심한 통증을 동반해 ‘고약한 통증 유발자’로 불리기도 합니다.

통풍성관절염은 요산(노폐물)이 밖으로 배설되지 못하고 관절 주변 조직에 들러붙어 염증을 일으키는 질환입니다.

혈액 내 요산의 농도가 높아지면 요산염 결정이 늘어나는데 이것이 관절의 연골이나 힘줄에 침착해 관절염을 유발하는 것이지요. 그 중에서도 약 90%는 하나의 관절, 특히 엄지발가락 부위에 집중적으로 발생합니다.

앞서 ‘요산 과다 증가’가 통풍의 원인이라고 말씀 드렸는데, 통풍성관절염 환자의 요산 수치는 고요산혈증 수치만큼 높아져 대부분 급성 발작 기전 을 보입니다.

이로 인해 상상할 수 없을 정도로 매우 강한 통증과 함께 찌릿찌릿한 엄지발가락저림을 경험하게 됩니다.

-어느 날 갑자기 엄지발가락저림이 심하다면

-엄지발가락 주변 부위가 유난히 아프다면

-통증이 있으면서 화끈화끈한 열감이 동반된다면

-통증 부위가 빨갛게 부어오르는 증상이 있다면

통풍성관절염일 수 있으므로 신속히 전문의에게 치료받아야 합니다.

통풍 질환은 급성 발작 기전으로 나타나는 경우가 대부분이라, 증상 초기에 의학적으로 신속히 조처를 취하면 극심한 통증을 빠르게 경감시킬 수 있기 때문입니다.

다만, 치료에 앞서 엄지발가락저림을 유발하는 원인을 정확히 찾는 것이 먼저입니다. 가장 기본이 되는 X-ray 촬영을 비롯해 초음파 검사, 요산 검사, MRI 검사 등을 시행 할 수 있습니다.

[세연 MRI센터에서 검사 받는 모습]

검사 결과를 바탕으로 통증 유발 원인을 정확히 찾아서 그에 맞는 여러 가지 비수술적 치료 방법을 모색하는 것이 수순입니다.

가령 통풍이 원인이라면 관절내시경 을 이용해 관절에 침착된 요산 결정체를 제거할 수 있습니다. 또, 통증이 있는 국소 관절의 관절강에 약물을 주입하거나 염증이 침범한 관절 부위에 혈액순환을 높여주는 신경 치료 를 병행해 치료 효과를 배가시킬 수 있습니다.

언제나 질병은 예고 없이 찾아오고, 누구나 질병의 위험에 노출되어 있습니다.

아프지 않고 건강하게 일상생활을 영위하는 ‘건강 수명’이 더 중요해진 요즘이기에, 부디 통증이 있다면 조기에 치료받으셔서 ‘병원을 찾지 않고 일상을 영위하는 건강한 삶의 시간’이 훨씬 더 길어지시길 저도 응원하겠습니다.

엄지발가락 저림 7가지 원인과 대응

엄지발가락 저림 증상은 신경이나 혈액순환과 관련되었을 가능성이 높습니다. 때로는 엄지발가락 감각이 없어지거나 통증이 오기도 합니다.

엄지발가락 저림

엄지발가락 저림은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 바로 아래에서 엄지발가락 저림 증상을 일으킬 수 있는 흔한 원인을 살펴보겠습니다.

1. 꽉 끼는 신발

엄지발가락 저림은 의외로 단순한 이유로 발생할 수 있습니다. 예를 들어 자기 발에 맞지 않는 꽉 끼는 신발을 신을 경우 신발이 발가락으로 연결되는 신경이나 혈관의 흐름을 방해하여 엄지발가락 저림이 발생할 수 있습니다.

새로운 신발을 사거나 신발을 바꿨을 때 엄지발가락이 저리는 일이 생긴다면 신발 문제가 아닌지 생각해보는 것이 좋습니다. 신발을 고를 때는 발을 감싸고 지지해주며 발이 편한 것을 고릅니다. 신발은 오후나 운동 후 사는 것이 바람직합니다. 이때가 하루 중 발이 가장 클 때이기 때문입니다.

2. 당뇨

당뇨환자들은 혈액 속에 당(糖) 성분이 필요량 이상 들어있습니다. 너무 높은 혈당 수치는 모세혈관과 신경을 손상시킵니다. 당뇨환자에게 손이나 발의 신경손상을 일으키는 것을 당뇨성 말초신경병증(diabetic peripheral neuropathy)이라고 합니다. 당뇨환자의 약 절반 정도가 말초신경병증을 가지고 있을 정도로 흔합니다.

자신도 모르는 새 당뇨환자가 되어 있는 경우가 있습니다. 아래 증상이 나타나면 병원에서 당뇨검사를 받아보도록 합니다.

– 자주 목이 마르거나 배가 고픕니다.

– 극도로 피곤함을 느낍니다.

– 소변을 자주 봅니다.

– 시야가 흐릿해집니다.

– 상처가 잘 낫지 않습니다.

당뇨는 심각한 질환입니다. 혈당을 관리하지 않고 방치하면 신경이나 혈관 손상으로 발을 잘라내야 하는 경우가 생기기도 합니다. 당뇨로 판정되면 생활습관 개선 및 혈당관리를 철저히 해야 합니다.

3. 말초혈관질환

말초혈관질환(peripheral vascular disease)은 심장, 대동맥, 대정맥을 제외한 혈관에 일어나는 혈액순환장애입니다, 혈관이 막히거나 좁아지는가 하면 경련이 발생하기도 합니다. 혈액이 몸 곳곳의 조직과 세포에 산소와 영양분을 공급해야 제 역할을 할 수 있습니다.

말초혈관질환이 발생하면 혈액 공급에 차질이 생겨 산소와 영양분을 충분히 공급하지 못하게 됩니다. 신장, 간 등 주요 조직이나 팔다리로 가는 혈관에 주로 문제가 발생합니다.

말초혈관질환의 주요 증상으로는 절뚝거림, 다리 경련, 팔다리 피부가 창백해지고 발가락이 저리고 무감각해지는 것 등이 있습니다. 말초혈관질환이 의심되면 병원을 방문하여 진단을 받은 후 치료를 시작해야 합니다.

4. 비타민B12 결핍

비타민B12는 우리 몸이 생산할 수 없는 필요 영양소입니다. 비타민B12는 DNA와 적혈구를 생산하는데 중요한 역할을 함과 더불어 신경을 보호하고 신경의 기능을 유지하는데 깊이 관여합니다.

비타민B12는 신경세포를 감싸는 마이엘린(Myelin)을 생산하는 것을 돕습니다. 마이엘린은 신경세포를 보호하고 신경세포의 신호전달 속도를 향상합니다. 비타민B12 결핍이 발생하면 마이엘린 생산에 문제가 생기고 신경세포가 손상될 가능성이 높아집니다. 특히 발과 손으로 가는 신경세포가 많은 영향을 받습니다. 비타민B12 결핍으로 엄지발가락이 저리고 따끔거리는 증상이 나타날 수 있습니다.

하루 비타민B12 성인 권장량은 2.4 mcg(마이크로그램: microgram)입니다.ⓐ 비타민 B12는 육류, 닭고기, 생선, 계란에 많이 들어있습니다. 비타민B12 섭취가 부족할 경우 보충제를 섭취해도 좋습니다.

5. 지간 신경종

지간신경종(Morton’s neuroma)은 발가락으로 연결되는 신경 주변이 두꺼워지는 질환입니다. 지간신경종은 가운데 두 발가락 사이에서 잘 발생하지만 엄지발가락에도 발생하기도 합니다. 지간신경종이 생기면 신경이 눌러져 통증이 나거나 발가락이 저리고 무감각해지는 증상이 나타납니다.

지간신경종

지간신경종은 하이힐을 오래 신는 성인 여성에게 잘 나타나는 질환입니다. 지간신경종이 의심되면 의사와 상담이 필요합니다. 지간신경종에 걸리면 신발을 편한 것으로 바꾸고 필요할 경우 깔창을 사용합니다. 병원에서는 코르티코스테로이드를 처방하기도 합니다.

6. 중족골통

중족골통(Metatarsalgia)은 발가락 뒤쪽에 있는 긴 뼈인 중족골에 생기는 질환입니다. 중족골통은 통증과 함께 시작하는 것이 보통이지만 발가락 저림 증상이 먼저 나타나기도 합니다. 중족골통은 장거리 달리기를 하는 사람, 과체중인 사람에게 잘 나타납니다.

중족골통이 발생할 경우 편하고 푹신푹신한 신발을 신고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 중족골통으로 인한 통증이나 발가락 저림이 계속되면 병원을 찾아 치료를 받도록 합니다.

7. 레이노증후군

레이노증후군(Raynaud’s Phenomenon)은 손가락이나 발가락에 공급되는 혈액의 흐름에 차질이 생겨 발생합니다. 주로 추울 때나 스트레스를 많이 받으면 문제가 생기는데 발가락 피부가 창백해지고 피부색이 바뀌며 발가락이 저리는 증상이 나타납니다.

레이노증후군은 특별한 원인이 없이 발생하는 일차성과 루푸스(Lupus), 전신성 경화증 등의 다른 질환이 원인이 되어 발생하는 이차성으로 나눌 수 있습니다.

레이노증후군은 대부분 특별한 치료가 요구되지 않습니다. 레이노증후군이 의심되면 손발을 따뜻하게 하면 효과가 있습니다. 증상이 아주 심하고 일상생활에 지장이 있는 경우 병원을 방문하여 혈관확장제를 처방받거나 수술을 고려할 수 있습니다.

병원 방문이 필요한 때

엄지발가락 저림 증상은 크게 위험하지 않습니다. 그러나 다음과 같은 경우 병원을 방문하는 것이 바람직합니다.

– 머리를 부딪힌 후 엄지발가락 저림 증상이 나타날 때

– 엄지발가락 저림 증상이 갑자기 나타나고 심할 때

– 저림 증상이 다른 부위로도 퍼질 때

– 엄지발가락 저림과 함께 다리 힘이 없어질 때

– 생각을 하거나 말하는 것이 어려울 때

– 심한 두통이 동반될 때

– 어지러움이 함께 나타날 때

맺음말

지금까지 엄지발가락 저림 증상이 나타나는 흔한 원인 7가지에 대해 알아보았습니다. 엄지발가락 저림 증상은 대부분 위험하지 않지만 일상생활에 불편을 줄 경우 또는 중추신경에 문제가 생겼다는 의심이 들 경우 바로 병원을 방문하여 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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엄지발가락 저린 이유 3

여러분은 평소 자신에 발에 얼마나 관심을 기울이시나요? 하루 종일 체중을 지탱하고 우리 몸을 움직이는 발이 보내는 신호가 있다면 그 증상과 원인을 살펴 적절한 관리가 필요합니다. 제2의 심장으로 불리는 발! 평소 엄지발가락저림 증상을 겪으신다면 이번 포스팅에 주목해주세요. 흔히 발생하는 엄지발가락저림 원인과 관련 질환에 자세히 소개해드리겠습니다.

하이힐을 즐겨 신는다면? 무지외반증

무지외반증은 엄지발가락이 나머지 발가락 쪽, 즉 발의 바깥쪽으로 휘고 엄지발가락 관절이 튀어나오는 질환입니다. 잘못된 보행습관과 엄지발가락에 압박이 가해지는 신발 착용이 주요 원인입니다. 급성 질환이 아닌 매우 천천히 진행되는 진행형 질환이기 때문에 발가락이 많이 휘어지거나 심한 통증이 있기 전까지 방치하는 경우가 많습니다. 심할 경우 엄지발가락이 두 번째 발가락과 포개질 정도로 심한 변형이 나타납니다. 무지외반증은 방치하면 관절, 척추 질환으로 악화되고 주변 신경과 인대의 변형을 불러일으킬 수 있기 때문에 적절한 치료가 필요합니다.

무지외반증 치료를 위해선 추가 변형을 막고 통증을 줄이기 위해 교정기 착용을 진행하기도 합니다. 척추 및 관절 질환이 의심된다면 통증의학과 전문의 진단 후 적절한 치료가 필요합니다.

발바닥이 찌릿찌릿?! 족저근막염

요즘 같은 여름철 특히 발병률이 높은 발 질환이 바로 족저근막염입니다. 더운 날씨에 편한 샌들이나 슬리퍼 착용이 늘어나기 때문인데요, 굽이 없거나 낮은 신발 탓에 보행 시 충격과 체중이 발꿈치와 발바닥으로 고스란히 전달됩니다. 족저근은 발가락과 발뒤꿈치 뼈까지 이어진 근육으로 발바닥의 아치형을 유지하는 역할을 합니다. 이 족저근을 둘러싸고 있는 얇은 막에 염증이 발생하는 질환으로 발바닥이 찌릿찌릿 찢어질 것 같은 통증과 함께 엄지발가락저림 증상을 호소합니다. 족저근막염 환자의 90%는 보존적 치료만으로 호전될 수 있습니다. 정확한 진단과 꼼꼼한 치료가 필요한데요, ‘보행, 걸음걸이, 신발’ 등 발에 원인이 있는 1 차성 족저근막염과 오래된 허리디스크, 협착증 등으로 인한 2 차성 족저근막염 을 구분하여 진단해야 합니다. 2 차성 족저근막염의 경우 병변이 일어난 허리, 척추 질환을 치료해야만 발바닥 통증과 엄지발가락저림 증상이 근본적으로 호전되기 때문입니다.

허리디스크 때문에 엄지발가락저림 까지?

허리디스크의 대표 증상 중 하나가 발가락의 저림 증상입니다. 허리 통증과 더불어 하지방사통, 다리 저림, 심한 경우 근력 저하나 자율신경 이상으로 인한 배뇨, 배변장애로까지 악화될 수 있는 질환입니다. 체중의 압박을 가장 많이 받는 4번 5번 요추 사이와 5번 요추, 1번 천추 사이에서 발병률이 높은데요 4번과 5번 사이 신경이 눌리면 그 통증이 엉덩이부터 다리 바깥쪽을 타고 엄지발가락저림 증상까지 이어집니다.

엄지발가락이 찌릿찌릿 저리다면? 방치하지 마시고 통증의학과 전문의 내원으로 정확한 진단 및 치료를 진행하시길 바랍니다.

콕통증의학과 대표원장 김환희였습니다.

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