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유용한 스마트폰앱_#8_삼성헬스

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삼성헬스 앱 사용법 등 관련 설명 :: mobile world

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삼성 헬스 앱 사용법 등 관련해서 간략하게 알아봅시다

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삼성헬스 앱 사용법 등 관련 설명

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삼성 헬스 앱 사용법 등 관련해서 간략하게 알아봅시다.

요즘 집안에서 생활하는 시간이 많이 늘어나다 보니 건강 관련해서 더 관심을 가지게 됩니다. 그러다 보면 자연스럽게 핸드폰을 활용해서 해볼 만한 방법이 없나 찾아보게 되는데요. 그런 경우 많이 이용하게 되는 앱 중에 하나가 삼성헬스(samsung health)는 앱입니다. 그러니깐 본인의 건강 관련해서 관리를 핸드폰으로 해볼 수 있도록 여러 가지 기능을 앱에서 제공을 해줍니다.
[주요 기능]
앱을 통해서 여러가지 활동들이 기록되고 자신의 생활스타일을 만들어볼 수 있고 다른 기기(갤럭시 워치 등)와 연결해서 운동기록 등을 확인해볼 수 있습니다.

이외에도 여러가지 기능들을 이용해볼 수 있는데요. 간략하게 보자면

앱의 홈 화면을 통해서 여러 가지 건강기록을 확인할 수 있습니다.

활동시간/걸음 수/체중 등의 항목들을 추가 및 편집을 통해서 관리를 할 수 있습니다.

간식이나 식사 기록을 해줄 수 있습니다.

자신에게 맞는 목표를 정하고 활동량, 운동 강도, 수면 상태, 스트레스, 혈중 산소 등의 상태를 기록할 수 있습니다.

갤럭시 워치를 연결해서 수면 패턴을 상세하게 모니터링해볼 수 있습니다.

투게더 기능을 이용해서 주변 친구나 가족들과 투케더해볼 수 있습니다.

스트레칭, 감약, 지구력 훈련등 새로운 프로그램 관련 동영상들을 활용할 수 있습니다.

여러 가지 기능들을 사용해볼 수 있는데요. 일부 기능들의 경우 돈을 내야 되는 것도 있으니 참고하시길 바랍니다.
[삼성헬스 앱 사용법 및 살펴보기]
▲samsung health 앱을 설치합니다. 10억 회 이상이나 받아보았네요. 엄청난 숫자입니다.

▲권한 동의와 개인정보 수집 이용 등에 동의를 진행합니다.

▲설치를 완료하면 보게되는 홈 화면입니다. 기본적으로 걸음 수/활동시간/운동/음식/수면 등의 항목들이 설정되어 있습니다. 그리고 화면 아래에는 홈/투게더/피트니스 메뉴가 있고요.

▲화면을 내려보면 아래쪽에 [항목 관리]가 있습니다.

▲항목관리에서는 본인 추가하고 싶은 항목을 +로 추가해줄 수 있고 -로 항목에서 제거해줄 수 있습니다.

▲투게더를 이용하려면 데이터 수집/이용에 동의를 해주셔야 합니다. 그럼 가족이나 친구들에게 여러 가지 방법으로 도전을 해볼 수 있습니다. 피트니스에서는 관련 프로그램이나 동영상 등을 이용해볼 수 있습니다.

▲홈 화면 왼쪽 상단에 있는 ≡를 터치해보시면 본인 프로필, 목표 달성, 주간 분석 등을 이용할 수 있습니다. 그리고 상단에 톱니바퀴 모양을 터치합니다.

▲그럼 삼성 헬스 설정 화면으로 넘어갑니다. 설정에서는 삼성 계정과 동기화, 측정단위, 알림, 위치정보, 운동 자동 감지, 개인정보 수집 이용 안내 등을 설정해줄 수 있습니다.

▲걸음 수 항목에서는 걸음 수가 기록됩니다. 감지된 결과를 토대로 기록된 예측치이고 지갑이나 가방, 주머니에 넣고 걸으면 측정이 정확하게 되지 않을 수 있습니다.

화면 오른쪽위에 점 3개 모양을 터치하시면 목표 설정이랑 걸음 수 측정 일시정지를 해줄 수 있습니다.

▲활동시간 항목에서는 본인에게 맞는 운동 강도로 라이프 스타일을 만들어볼 수 있습니다.

▲운동 항목에서는 여러 운동 종목을 추가해서 기록을 입력 확인을 해볼 수 있습니다. 홈 화면에 운동 항목에 리스트 모양의 아이콘을 터치하시면 운동 종목을 추가해줄 수 있습니다. 그리고 해당 운동 종목에 대한 기록을 확인해볼 수 있겠습니다. 운동 종목은 정말 많이 있더라고요.(팔굽혀펴기/플랭크/하키/핸드볼/댄스/로잉머신/무술/배드민턴/산악자전거/스트레칭 등 너무 많아서 일일이 다 적지는 못했음)

▲음식 항목에서는 균형있는 식사를 하기 위해서 음식 섭취를 주기적으로 확인해볼 수 있습니다.

▲수면 항목에서는 수면 목표를 설정해서 활동을 규칙적으로 하는데 활용해볼 수 있습니다.

이 외에도 체중 항목, 물(섭취량 확인), 혈압, 혈당, 여선 건강 등의 항목들을 이용해볼 수 있겠습니다. 사용하는 데에는 힘든 거 없이 쉽게 이용을 해볼 수 있지 않을까 싶네요.

제공되는 기능들이 워낙에 많다보니 일일이 다 적기에는 무리가 있겠습니다. 핸드폰으로 건강 좀 관리해볼까 싶으면 본인의 입맛에 맞게 설정을 해서 앱을 활용해보시면 되겠습니다.
[관련 글]
– 휴대폰 삼성 클라우드에 자동 백업하는 방법

– 삼성 멤버스 앱 알림 설정하기(samsung members)

– 삼성 인터넷 브라우저 비밀모드 사용 및 비밀번호/생체 인식 사용도~

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Samsung Health(삼성 헬스)

나를 위한 건강한 습관, Samsung Health(삼성 헬스)와 시작해 보세요

삼성 헬스에는 당신의 건강 관리에 도움을 주는 많은 기능이 포함되어 있습니다. 앱을 사용하는 것만으로도 다양한 활동이 자동으로 기록되어, 쉽고 간편하게 건강한 라이프스타일을 만들 수 있도록 도와줍니다

홈화면에서는 다양한 건강 기록을 확인할 수 있습니다. 화면을 길게 눌러 걸음 수, 활동시간, 체중 등 관리하고 싶은 항목을 쉽게 추가하고 편집해 보세요

달리기, 자전거 타기, 수영 등 삼성 헬스는 여러분의 피트니스 활동을 기록하고 관리할 수 있도록 도와줍니다. 갤럭시 워치를 함께 사용하면 Life Fitness, Technogym, Corehealth 등의 장비와 쉽게 연결하고 운동기록을 연동할 수 있습니다

매일 하루의 식사와 간식을 기록하고 건강한 식습관을 길러 보세요

내 수준에 맞는 목표를 세우고 활동량, 운동 강도, 수면 상태, 심박, 스트레스, 혈중 산소 등 매일의 상태를 기록하세요

갤럭시 워치를 이용하여 수면 패턴을 더 상세하게 모니터링해 보세요. 수면 단계와 수면 점수를 통해 수면의 질을 개선하고 매일 더욱 상쾌한 기분으로 아침을 맞이할 수 있습니다

더 건강해질 수 있도록 삼성 헬스의 투게더 기능을 사용하여 친구와 가족에게 재밌고 다양한 방법으로 도전하세요

스트레칭, 체중 감량, 지구력 훈련 등 새로운 프로그램을 가르쳐줄 전문 코치들의 동영상을 준비했습니다

하루 동안 쌓인 스트레스를 푸는 데 도움이 되는 마음챙김으로 하루를 마무리하세요

(일부 콘텐츠는 추가 비용이 발생할 수 있습니다. 콘텐츠는 영어, 독일어, 스페인어, 프랑스어, 포르투갈어, 한국어 등으로 제공되며, 추후 변경될 수 있습니다)

여성 건강 서비스는 파트너인 Glow를 통해 월경 주기 트래킹, 관련 증상 관리, 그리고 개인화된 통찰력과 콘텐츠를 활용하여 당신에게 도움을 드립니다. 갤럭시와 모든 웨어러블은 우리가 사랑하는 여성들의 모든 삶을 지원할 준비가 되어 있습니다

Samsung Health 데이터는 더욱 강력히 보호됩니다. 2016년 여름 이후 출시 모델에서는 Samsung Health에 Knox 보안이 적용되어 더 강력한 데이터 암호화가 제공됩니다. 단, 루팅 단말에서 Samsung Health 사용은 불가능해집니다

사용 환경

안드로이드 기기 OS 8.0 (Oreo) 이상

태블릿과 일부 모바일 기기에서는 지원되지 않으며, 세부 기능은 이용자 거주 국가, 지역, 통신사업자, 기기의 모델 등에 따라 다름

영어, 프랑스어, 중국어 등 약 70개 언어로 제공되며 그 밖의 언어를 사용하는 지역은 영어 버전 지원

신체 단련 및 건강을 위한 용도로만 사용해야 하며, 질병이나 기타 상태의 진단 또는 질병의 치유, 완화, 치료, 예방 용도로 사용할 수 없음

**접근권한 안내

서비스 제공을 위해 다음과 같은 접근권한을 필요로 합니다.

선택적 접근권한의 경우 허용하지 않더라도 서비스의 기본 기능의 사용은 가능합니다.
[필수적 접근권한]
– 전화 : 투게더 서비스 사용 시, 사용자 등록을 위한 전화번호 확인
[선택적 접근권한]
– 위치 : 운동 또는 걷기 중 사용자의 위치 정보 수집, 운동 경로 지도 표시, 운동 중 날씨 표시

– 인체 감지 센서 : HR, SpO2, Stress 기능에서 심박센서 사용 (HR&Stress : 해당 센서가 탑재된 플래그십 모델인 Galaxy S5~Galaxy S10에 한정 / SpO2 : 해당 센서가 탑재된 플래그십 모델인 Galaxy Note4~Galaxy S10에 한정)

– 저장공간 : 운동정보를 export/import 하기, 운동사진 저장, 음식 사진 저장 및 로딩

– 연락처 : 삼성 계정 로그인 여부 확인, 투게더 기능 사용 시, 친구 목록을 생성하기 위해 사용

– 카메라 : 투게더 기능에서 친구 추가 시 QR코드 스캔, 음식 사진 촬영, 혈당/혈압 장치 숫자 인식

– 신체 활동 : 걸음 수 및 운동 인식

– 마이크 : 수면 중 코골이 감지 위해 오디오 녹음

—-

개발자 연락처 :

02-2255-0114

업데이트 날짜 2022. 8. 5.

삼성 헬스 걷기 운동 사용법. 삼성헬스 사용법.(운동거리, 속도, 칼로리,시간 확인)

나이를 먹으면 기초 대사량이 떨어져 살이 찐다고 하는데, 그 이유인지, 요즘 하도 쳐묵쳐묵 해서인지…. 살이 상당히 많이 쪘습니다.

개판인 생활 패턴을 가지고 있긴 하지만, 살이 찌거나 빠지는 체질이 아니었는데 요 몇 년간 살이 통통하게 오르더군요. 물론 배도 함께…..

예전에는 그래도 운동을 조금은 했었는데, 요 몇 년간 운동을 전혀 하지 않았더니 그 여파가 오는 것 같습니다.

예전 포스팅에서 삼성헬스의 사용법에 대해서 소개해드린다고 했는데, 게으른 저 때문에, 정말 오래간만에 삼성 헬스 관련 포스팅을 하네요.

오늘은 운동시에 유용하게 이용할 수 있는 삼성 헬스의 운동 기능에 대해 소개해보도록 하겠습니다. 뭐 거창한 건 아니고 그냥 사용기 정도가 되겠네요.

그냥 “이 놈은 삼성 헬스 걷기를 이렇게 이용하는구나” 정도로 봐주시면 되겠습니다.

참고로 삼성에서 그 흔한 사탕 하나 받아먹은 것이 없음을 미리 말씀드리는 바이며, 이 포스팅은 스마트폰 사용에 익숙하지 않은 분들을 위해 최대한 자세하게 써보도록 하겠습니다.

– 삼성헬스 투게더

– 나의 건강기록 마이 데이터

– 내 모든 주식 찾기

에 대해 궁금하신 분은 아래의 함께 보면 좋을 포스팅을 참고해주세요.

함께 보면 좋을 포스팅

삼성헬스 운동 종목 설정.

삼성헬스에서는 다양한 운동을 지원합니다.

삼성 헬스를 실행시키면, 걸음 수 , 활동시간, 운동, 음식, 수면, 체중, 심박수, 스트레스, 물 섭취, ECG, 혈중 산소 농도, 등 다양한 건강 관련 정보들을 확인하고, 이용해 줄 수 있는데요.

추후 기회가 되면 다른 기능들에 대해 소개해드리기로 하고, 오늘은 운동(특히 걷기)에 대해 소개해보도록 하겠습니다.

걷기 사용법에 익숙해지시면 다른 운동들도 쉽게 사용할 수 있으므로, 다른 운동들에 대해 따로 소개해드리진 않을 것 같네요.

운동 카테고리를 보시면 위 사진처럼, 달리기, 걷기, 싸이클이 기본적으로 설정되어 있으실 텐데요.

위 사진처럼 빨간색 네모 표시된 목록을 누르시면,

다양한 운동을 즐겨찾기 해 줄 수 있고 운동 추가를 누르시면

런지, 스쿼트, 레그 익스텐션, 배드민턴, 레그 익스텐션, 버피 테스트, 요가, 윗몸일으키기, 등 다양한 운동이 있으니, 자주 하시는 운동을 즐겨찾기 해두시면 편하게 이용할 수 있습니다.

삼성헬스 걷기 설정.

생각 같아서는 달리기를 하고 싶었는데, 살이 찐 상태에서 달리기를 하면 무릎에 무리가 간다고 하더군요. 그래서 저는 매일 저녁 조금씩 걸을 예정입니다.

그냥 걷기를 누르고 사용하셔도 크게 문제는 없지만, 일전 소개해드린 투게더를 이용하시거나, 약간의 설정을 하시면 조금 덜 지루하게 운동을 하실 수 있는데요.

목표 설정

걷기를 선택하신 후, 거리 목표라는 항목을 누르시면

거리 목표, 운동시간 목표, 칼로리 소모 목표, 기본 운동 등 다양한 지표를 선택해 주실 수 있습니다.

저는 첫날이라 3km 정도만 걷는 것을 목표로 잡아봤습니다. 시간으로 설정해 주실 수도 있고, 자신의 프로필을 등록해 두신 경우 칼로리 소모를 목표로 해 주실 수도 있습니다.

기본 운동은 특별한 목표를 설정하지 않고, 자유롭게 운동하는 것입니다.

음성 안내

보통 운동을 하실 때 지루함을 덜기 위해 이어폰을 통해 노래나 어학 강좌, 오디오 북 등을 들으실 텐데요.

음성 안내를 설정해 두시면, 얼마나 운동을 했는지, 목표까지 얼마나 남았는지 등을 이어폰을 통해 들으면서 운동하실 수 있습니다.

상단의 점 세 개 메뉴를 선택한 후,

음성 안내를 선택하시면

안내 빈도를 조정할 수 있습니다.

시간에 따라, 운동한 거리에 따라 설정을 해 줄 수 있으며, 운동 종류에 따라, 운동 경로를 설정해 줄 수도 있고, 코칭 메시지를 통해 다양한 안내 메시지를 받아 보실 수도 있습니다.

삼성 헬스 걷기 사용법.

기본적인 설정을 완료하셨으면 이제 삼성헬스 어플을 실행시키고 걷기를 실행시키면서 운동을 하시면 되는데요.

하단부의 시작을 누르시면 3, 2, 1, 0, 카운터와 함께 운동 시간 측정이 시작됩니다.

이동 경로를 확인해 보실 수도 있고, 운동시간, 남은 거리, 평균 속도, 현재 속도, 등 다양한 정보를 확인해 보실 수 있습니다.

휴대폰을 보고 있지 않으시더라도, 설정해두신 목표에 따라 안내를 해주므로, 어느 정도 운동을 진행했고, 얼마나 남았는지를 알 수 있습니다.

모든 운동이 끝나게 되면,

전체 운동시간, 총 칼로리 소모, 걸음 수, 페이스, 등 다양한 운동 정보를 확인해 보실 수 있으며,

기록보기를 선택하시면, 모든 운동이나 특정 운동별로 자신이 한 다양한 운동에 대한 종합적인 정보도 확인해 보실 수 있습니다.

오늘은 몸이 많이 아프고 힘든걸 보니, 대충 많이 걸은 것 같군…..이라고 생각하는 것보다는 정확한 데이터와 수치를 가지고 그 날의 운동량을 측정해 보면, 운동을 하는데 조금이나마 동기부여가 되지 않을까 생각합니다.

이상 삼성 헬스를 이용해서 걷기 운동을 하는 것에 대한 포스팅이었습니다.

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Samsung Health(삼성 헬스) – Google Play 앱

삼성 헬스 걷기 운동 사용법. 삼성헬스 사용법.(운동거리, 속도, 칼로리,시간 확인)

삼성헬스어플 사용법 총정리 리뷰 : 네이버 블로그

삼성 헬스 | 앱 & 서비스 | Samsung 대한민국

[삼성헬스]앱 설치하기, 사용법 A to Z

삼성헬스앱 사용법(어플)

삼성 헬스앱 사용법, 체험후기

삼성헬스 앱 사용법 등 관련 설명

Samsung Health(삼성 헬스)

삼성 헬스 걷기 운동 사용법. 삼성헬스 사용법.(운동거리, 속도, 칼로리,시간 확인)

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